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Une équipe professionnelle et dynamique à votre écoute pour vous conseiller et vous accompagner.

31/08/2025

: 😴 Le Sommeil : un pilier de la réussite scolaire et du bien-être

La rentrée scolaire 💼 est une étape importante pour les enfants de tous âges. Après de longues vacances, il est essentiel de réinstaurer un rythme adapté aux exigences de l’école, des devoirs et des activités périscolaires.

Et au cœur de ce rythme, un élément fondamental est souvent négligé : le sommeil 💤.

🧠 Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Le sommeil joue un rôle essentiel dans :
1️⃣ La concentration et l’attention en classe
2️⃣ La mémoire et la consolidation des apprentissages
3️⃣ La créativité et la résolution de problèmes
4️⃣ La croissance et le bon développement de l’enfant

Un manque de sommeil régulier peut entraîner fatigue, irritabilité, baisse des résultats scolaires, et parfois même des troubles du comportement.

⚠️ Pourquoi la rentrée perturbe-t-elle le sommeil ?

Plusieurs facteurs peuvent altérer la qualité du sommeil des enfants :
❗️Décalage du rythme acquis pendant l’été (couchers tardifs, grasses matinées)
❗️Stress et anxiété liés à la reprise de l’école
❗️Utilisation excessive des écrans (tablettes, smartphones, ordinateurs, télévision), surtout le soir
❗️Repas trop lourds ou excitants (caféine, sodas)

✅ Comment aider son enfant à retrouver de bonnes habitudes de sommeil ?

⏰ Reprendre des horaires réguliers : avancer progressivement l’heure du coucher et du réveil une à deux semaines avant la rentrée.
🛌 Mettre en place une routine : se coucher et se lever à la même heure, même le week-end.
📵 Limiter les écrans le soir : au moins une heure avant le coucher.
🥱 Créer un environnement favorable : chambre sombre, calme, fraîche.
☕️ Éviter les boissons excitantes : sodas, thé glacé, chocolat chaud le soir.
🏃‍♂️ Encourager l’activité physique : le sport aide à évacuer l’énergie et favorise l’endormissement.
🧘 Aider à gérer le stress : exercices de respiration, méditation, lecture calme en famille.
🥝 Alléger le dîner : privilégier fruits, légumes et repas légers.

🎬 Bonus pédagogique
Pour mieux comprendre ce qui se passe la nuit, regardez la vidéo explicative sur les différentes phases du sommeil (endormissement, sommeil léger, profond et paradoxal). Comprendre ces cycles aide à réaliser pourquoi un sommeil complet est indispensable à l’enfant.

💡 Rappelez-vous : un enfant reposé est un enfant plus attentif, plus épanoui et plus heureux.

📌 Pour en savoir plus : urlr.me/yjRd8

Pharmonweb ©

30/08/2025

►NUTERGIA ®️

Après les vacances, retrouver un rythme de sommeil régulier peut être difficile, surtout avec un décalage horaire...

ERGYNUIT Sommeil™️ est votre allié pour un retour en douceur grâce à sa formule complète à base de mélatonine, de plantes, de vitamines et de minéraux.

- 0,5 mg permet d’atténuer les effets du jet lag, pris avant le coucher dès le jour du voyage
- L’eschscholtzia favorise un sommeil naturel et réparateur
- Le magnésium et les vitamines B aident à réduire la fatigue

Que ce soit pour retrouver un rythme après un voyage ou simplement mieux dormir, ERGYNUIT Sommeil™️ est là pour vous aider à passer des nuits sereines.

28/08/2025

🧼 : Les poux aussi font leur rentrée ! 👧👦

Chaque rentrée scolaire voit réapparaître un invité indésirable : le de tête (Pediculus humanus capitis).

Ces petits parasites se transmettent facilement au sein des écoles, crèches et activités collectives.

Contrairement aux idées reçues, leur présence n’a aucun lien avec l’hygiène : tout le monde peut être concerné, enfants comme adultes.

Comment les reconnaître ?
⚠️ Petites démangeaisons du cuir chevelu, surtout derrière les oreilles et sur la nuque.
⚠️ Petits boutons rouges liés aux piqûres.
⚠️ Présence de (œufs blanchâtres fixés aux cheveux, difficiles à décrocher).
⚠️ Poux adultes visibles parfois à l’œil nu, se déplaçant rapidement sur les cheveux.

Comment se transmettent-ils ?
✅ Par contact direct tête-à-tête, le plus fréquent.
✅ Par échange d’objets (brosses, bonnets, casques), bien que cela soit plus rare.

Que faire en cas d’infestation ?

1️⃣ Utiliser un traitement anti-poux adapté (lotions, sprays, shampoings spécifiques).

2️⃣ Passer le peigne fin sur cheveux mouillés pour éliminer poux et lentes.

3️⃣ Répéter le traitement 7 à 10 jours après pour éliminer les nouvelles éclosions.

4️⃣ Traiter simultanément tous les membres de la famille si nécessaire.

5️⃣ Laver draps, bonnets, serviettes à 60 °C et isoler les objets non lavables 48 h dans un sac hermétique.

💡 Prévenir, c’est agir vite :
➡️ Surveiller régulièrement les des enfants.
➡️ Attacher les cheveux longs à l’école.
➡️ Expliquer aux enfants de ne pas échanger bonnets ou brosses.

👨‍⚕️ N’hésitez pas à demander conseil à votre pour choisir le traitement le plus adapté et apprendre à bien utiliser le peigne fin.

👉 Les ne sont pas dangereux mais gênants : plus tôt ils sont détectés, plus vite ils disparaissent.

🧐 En finir avec les idées reçues : urlr.me/pgn8rS
🔍 + d'infos : urlr.me/Z4HGb

Pharmonweb ©

25/08/2025

►BEAUTERRA ®️

Et si vos pointes crient à l’aide, pas de panique 😮‍💨 Le Shampoing Soin Réparateur™️, enrichi en beurre de karité et pro-vitamine B5, pour nourrir, fortifier et apaiser la fibre capillaire, de la racine jusqu’aux pointes!

25/08/2025

►OLISMA ®️

[LA RHODIOLE]

Chaque année c’est la même chose : le mois d’août se termine à peine que l’agenda recommence à déborder. Courses, emails en attente, projets à relancer… Le stress monte, parfois sans même que l'on s’en aperçoive.

Mais cette fois-ci, pas question de se laisser submerger.
C’est le moment d’agir en amont. De poser les bases. De se renforcer.

La Rhodiole, présente dans la formule Chrono Phyto (Zen)™️, est une plante adaptogène précieuse. Elle aide votre organisme à s’adapter aux tensions émotionnelles, soutient la concentration et favorise un meilleur équilibre intérieur.
Elle accompagne celles et ceux qui veulent rester sereins, même dans les tempêtes du quotidien.

25/08/2025

►DIELEN ®️

☀️ Fin de l’été, on remballe les maillots… et parfois aussi les bons réflexes.
Mais quand il s’agit du collagène, mieux vaut jouer la carte de la continuité.
👉 Le collagène ne se stocke pas : il a besoin d’un apport régulier pour agir dans le temps, en profondeur.
Et l’automne-hiver n’épargne pas notre peau : entre fatigue, froid et stress oxydatif, elle mérite qu’on la soutienne toute l’année.

💙 Dielen Collagène™️, pour la santé et la beauté de la peau*

Dielen Collagène™️ est un complément alimentaire qui associe des peptides de collagène marin, des phospholipides d’oméga-3, des vitamines C et E et de l’astaxanthine. Il associe les nutriments qui vont contribuer à la santé et la beauté de la peau*. La vitamine C contribue à la formation du collagène de la peau. Sa formule originale participe à la protection des cellules du stress oxydatif.

*La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour une fonction normale de la peau.

25/08/2025

►SANTAROME ®️

Les goûts HYDRA'MAX™️, pour un rafraîchissement instantané ! 🍍🍉

24/08/2025

🥣 : Ne zappez plus le petit-déjeuner, surtout à la rentrée !

Avec la reprise de l’école et du travail, c’est le bon moment pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires dès le matin. Le petit-déjeuner n’est pas un repas à négliger : il représente 20 à 25 % de nos besoins énergétiques quotidiens, rien que ça 💥

Et pour les enfants, il joue un rôle clé dans la concentration, la mémoire et l’apprentissage 🧠📚

👉 Un petit-déj équilibré doit contenir :

🍞 Un produit céréalier : pain complet ou muesli pour faire le plein de glucides complexes, fibres et vitamines B1

🥛 Un produit laitier : yaourt, fromage ou lait pour l’apport en calcium, en vitamines A et D essentielles à la croissance

🍎 Un fruit frais : pour les vitamines, antioxydants et les fibres

☕ Une boisson chaude : thé, chocolat, lait… pour se réhydrater et s’éveiller en douceur

🥄 Et pourquoi pas une touche de beurre ou de confiture sur la tartine pour le plaisir !

📌 Bon à savoir :

✔️ Évitez les produits laitiers allégés ou 0%, qui contiennent moins de vitamines
✔️ Les céréales industrielles trop sucrées sont à limiter : préférez les versions nature
✔️ Les besoins en calcium sont élevés chez les jeunes : 900 mg/jour pour les 7-9 ans, 1200 mg pour les ados !

✨ Astuce parent : préparer le petit-déj la veille avec vos enfants peut les motiver à manger le matin. Et glisser un petit en-cas dans le sac pour la pause de 10h peut aussi faire toute la différence !

📖 + d'infos et repères nutritionnels ici : urlr.me/kr9vaE

Pharmonweb ©

23/08/2025

►MEME ®️

Un joli vernis, c'est bien. Mais des ongles forts et protégés, c'est encore mieux! ❤️

Une manucure, ça commence par des ongles en pleine forme:
✅️Une Base™️ adaptée pour protéger l'ongle
✅️Un Top Coat™️ pour faire briller et prolonger la tenue
✅️Une solution fortifiante™️ pour renforcer
✅️Un soin ongle réparateur™️ pour nourrir les ongles et les cuticules au quotidien

23/08/2025

►IXAGE ®️

Deux textures complémentaires pour une peau lisse, confortable et éclatante.

Le Sérum™️ hydrate et repulpe, la crème riche™️ raffermit et illumine.

🌿 Bio, sensoriels et parfaits pour les peaux sensibles!

23/08/2025

►LA ROSÉE ®️

Après une après-midi à la plage ou à piscine, ils prennent soin de vos cheveux 💜

À vous de choisir votre shampoing en fonction de votre type de cheveux :

☁️ Le Shampoing ultra-doux™️ adoucit, hydrate et apporte de la brillance à la chevelure tout en la parfumant subtilement. Une douce odeur de coton et d’amande.

🌿 Le Shampoing purifiant™️ rééquilibre le cuir chevelu en laissant une odeur de thé vert : sensation de fraîcheur assurée !

🌾 Le Shampoing nourrissant™️ répare et fortifie les cheveux efficacement les cheveux secs. Son odeur gourmande de coco nous rappelle les soirées d’été.

23/08/2025

►OLISMA ®️

[RESPIRER ET RESSENTIR]

🧘‍♀️ Grâce au pouvoir de l’olfactothérapie, les huiles essentielles ont une action renforcée pour aider à gérer le stress et l’anxiété.

👉 Pour amplifier votre rituel de respiration :
🌿 Pulvérisez 4 à 6 fois la Brume Relax BIO Olisma™️ dans l’air autour de vous.
Sa synergie de Lavandin, Orange douce et Ylang-Ylang installe instantanément une ambiance réconfortante.

Et si votre respiration devenait votre meilleur soin ?

Partagez-nous votre rituel préféré pour vous recentrer 🧘‍♀️

Adresse

2 Ruelle Du Drive Irène Frachon
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Site Web

https://www.pharmaciedudolmen.fr/

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