Thomas Bouchereau - Somatopathe

22/04/2026

La notion de "masque social" vous parle-t-elle ?

Cette vidéo, pour petits et grands, nous rappelle qu'il est normal d'être différent ! C'est même ce qui fait notre essence, notre singularité et il est parfois fatiguant, inconfortable de lutter contre celle-ci.

Difficile d'exprimer ce que l'on est, qui l'on est, dans un monde où rentrer dans le moule ou encore cocher des cases compte énormément et pourtant...

Comme souvent, à ce poids sociétal, s'ajoute celui de notre éducation et/ou celui de nos blessures de vie et amènent ainsi à porter ce masque qui permet de se fondre dans le décor, d'être accepté, d'appartenir à un groupe mais qui, au fur et à mesure, finit par se fissurer à travers les aléas de la vie, les schémas qui se répètent ou les expériences compliquées.

Ces fissures qui se traduisent souvent par un épuisement inexpliqué, un vide de sens ou encore de nombreuses remises en question sont là pour nous dire : et si on faisait tomber les masques ? 😇

01/04/2026

Je vous en parle régulièrement en séance à travers la réponse à la question "Qui suis-je ?"

Cette réponse qui permet d'un côté de prendre le temps d'introspection, de poser les mots sur ce que l'on pense de nous-même et on est jamais très tendre avec soi et s'en rendre compte permet de laisser place à des choses plus positives.

Dans un deuxième temps, prendre cette photo intérieure permet, avec le temps, de mesurer le chemin parcouru ; il est difficile de se voir évoluer, ces petits pas anodins et pourtant primordiaux qui jalonnent notre parcours. Reprendre, après quelques semaines, quelques mois ou quelques années ces photos, ces moments où nous avons pris le temps de répondre à cette délicate question de "qui suis-je" rassure, conforte, aide à continuer d'avancer et comprendre que toute cette route, toutes ces expériences inconfortables nous amènent vers "cette personne que nous aurions admirée de loin il y a cinq ans" 😉

15/03/2026

🦋 Parce qu'on a pas choisit de travailler sur soi mais que la vie nous a amené à le faire.

Parce que si nous avions pu continuer tranquillement sur un chemin qui nous convenait, évidemment que nous l'aurions fait.

Parce qu'une fois qu'on a commencé à en éprouver les bienfaits, on cherche à s'aligner.

Il n'en reste pas moins que, retrouver un équilibre, une harmonie, une paix intérieure ou autre prend du temps et n'est pas un long fleuve tranquille, il est important d'essayer de ressentir ce qui nous traverse, de prendre conscience des marches, aussi petites soient elles, que l'on franchit, toutes ces phases qui jalonnent ces nouveaux chemins que nous empruntons pour continuer d'avancer en tant qu'humain tout simplement 🦋

14/01/2026

Les émotions !

Il est difficile aujourd'hui d'être au clair avec elles, d'identifier nettement toute cette panoplie de ressentis qui nous traversent quotidiennement. Pourtant, plus jeune, la connexion était simple, directe, instantanée.

Enfant, nous étions capables d'exprimer clairement nos ressentis, d'exprimer clairement ce qui se passait en nous. Un chagrin incommensurable, une colère noire, un amour sans concession, une peur terrifiante...alors comment en arrivons nous là ? A quel moment arrêtons nous d'Être pleinement ? Quand avons nous oublié toutes la palette de nuances de celles-ci ?

Le modèle sociétale, l'accueil parental de ce qui nous rend profondément humain nous demande plutôt de mesurer, de filtrer ce tourbillon hormono-émotionnel qui passe et repasse au gré de la vie, au gré des évènements et finit par s'étioler rendant moins lisible ce lien avec le cœur.

Fort heureusement, rien n'est perdu, et, redevenir capable, maintenant adulte, juste de prendre conscience des émotions qui nous traversent, du mood dans lequel on se trouve permet, sans nul doute, d'accéder à plus d'authenticité d'abord envers soi et par conséquent envers les autres.

T.

10/09/2025

😉✨🦋

27/08/2025

Un parallèle non dénué de sens !

Et dans le même registre, on se faisait la réflexion avec une consultante l'autre jour à propos de la nourriture :

- lorsque l'on fait le plein de notre voiture on fait attention de choisir le bon carburant, permettant de faire fonctionner correctement le moteur, certains optent même pour des carburants plus cher prenant un peu plus soin du moteur

- et notre corps, quel carburant lui fournissons-nous ? Evidemment, tous les enjeux émotionnels, marketings ou encore sociétaux biaisent totalement l'équation mais quand on y pense, là encore, on peut se poser la question : réfléchissons-nous suffisamment à ce qu'on ingurgite comme essence pour faire fonctionner NOTRE moteur, pour en prendre soin, sur le papier ça parait évident, simple et pourtant...

20/08/2025

A l'heure où certains d'entre nous profitent encore de cette période estivale, pour d'autres, la tête est déjà tournée vers le mois de septembre et la sempiternelle rentrée !

Oui, je m'excuse déjà de la mettre au menu du jour mais il y a une raison.

La rentrée scolaire (ou pas d'ailleurs) peut être source de préoccupations pour petits et grands avec le changement, l'incertitude et tous les enjeux qui tournicotent autour de cette période. On pense évidemment aux plus jeunes d'entre nous qui feront leur rentrée, on pense moins à leurs parents pour qui, celle-ci peut nous travailler tout autant mais à des niveaux différents.

En tant qu'adulte, la rentrée de son enfant vient réveiller des souvenirs plus ou moins conscients de notre propre histoire, de la façon dont nous avions vécu toutes ces rentrées, de la manière dont nos parents nous ont accompagné, il devient, dès lors, difficile de faire la part des choses entre ses propres peurs, ses projections liées à notre vécu, et celles de son enfant et les enjeux qui vont avec.

Enfants comme adultes, si vous vous retrouvez dans ces lignes, la somatopathie peut être une étape intéressante pour vous soulager du poids émotionnelle que représente cette période, faites vous confiance 😉

13/08/2025

En remplaçant le mot "erreur" par "expérience" puisque, nous avons fondamentalement besoin de nous tromper pour avancer, et que, avant de savoir que l'on s'est trompé, il faut vivre et expérimenté pour s'en rendre compte.
Il n'en reste pas moins que cette illustration reflète le long et parfois douloureux chemin, jalonné successivement de multiples expériences positives et négatives qui, à chaque fois, nous rapproche un peu plus de cet alignement intérieur dont nous avons tous besoin.
T.

29/07/2025

Courage 💪

Le chemin de guérison n'est pas toujours facile.
Il faut du courage pour s'affronter et sortir ce qui est enfoui en nous, et parfois ça fait même très mal.
Mais c'est le seul chemin pour s'en libérer, juste accepter et se donner du temps.
Arrive un jour, où tout s'éclaircit et devient léger, et un sentiment d'immense paix intérieure vient remplir ce qui nous a si longtemps torturé et déchiré.
Donner du temps au temps, le chemin de guérison demande du temps pour cicatriser, mais c'est le seul et unique chemin pour se reconstruire et soigner ses blessures.
Celui qui se fuit ne pourra jamais se guérir, la guérison demande courage et volonté et surtout authenticité envers soi-même.
Un cœur blessé se soigne, une âme en peine retrouve sa paix, ce n'est qu'une question de temps à celui qui ose se mettre face à lui-même.

Christine Gonzalez

10/07/2025

N'hésitez pas, je continue de vous accompagner tout l'été dans vos libérations de douleurs physiques et/ou émotionnelles, merci de votre confiance, à bientôt 💛

09/07/2025

🪷Aider quelqu'un, ce n'est pas porter quelqu'un.
Comment pouvez-vous aider si vous vous vous imposez un poids qui ne vous appartient pas ?
Comment pouvez-vous avoir l'énergie nécessaire au quotidien si vous faites de vous un véritable gruyère ? (Oui, tous ces trous qui vampirisent votre bien-être, ne vous laissant que l'épuisement).
Aider, c'est donner un conseil qui ne sera peut-être pas mis en place, parce que cette personne ce n'est pas vous.
Aider, c'est prendre le recul nécessaire afin de ne pas subir de contagion émotionnelle.
Aider, c'est ne pas juger, ne pas imposer.
Aider, c'est lancer une bouteille à la mer qui ne sera peut-être pas ramassée.
Aider, c'est tendre une main, ouvrir son cœur et recevoir un refus.
Aider, c'est une présence, c'est aussi un silence qui écoute sincèrement.
Aider, ça commence par un petit rien qui donnera place à un grand renouveau.
Aider, c'est savoir que pour changer il faut du temps.
Aider, c'est un sourire, un "je suis là ".
Aidez dans la jute mesure de vos possibilités. Car pour aider au mieux, il vous faut vous respecter.
Personne ne peut faire à la place de l'autre. Quoi qu'il en soit un sourire toujours présent, des mots bienveillants sont à coup sûr, des graines qui donnerons place à un jardin enchanté.
❤ Jennifer Letellier