Tom Tellier Coaching

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Ce contenu ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.Si tu te blesses, consulte.Mon objectif ici, c’est de te d...
19/05/2026

Ce contenu ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Si tu te blesses, consulte.

Mon objectif ici, c’est de te donner des clés pour agir intelligemment dans la fenêtre où trop d’athlètes ne savent pas quoi faire et perdent au final de précieuses semaines sur leurs retours au sport car ils font les erreurs classiques :

Repos, glace, immobilisation..

Alors que la clé est d’être actif et de le faire de manière adaptée (d’où l’intérêt de consulter des professionnels qualifiés)

Si tu veux avoir plus d’infos sur ma façon de faire :

📩 Commente MOUVEMENT

Et je t’explique comment réapprendre à bouger pour revenir à ton sport sans douleur et sans appréhension

Méthode qui m’a permis de revenir des croisés en 28 jours

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🏋🏼‍♂️Tom Tellier — Préparateur physique spécialisé en réathlétisation

14/05/2026

Le plaisir de courir

Lorsque j’accompagne mes athlètes je fais en sorte d’être présent en physique sur la première séance de reprise « sur le terrain »

Et j’ai vu la même chose chez dizaines de fois :

La consigne : 5 mètres « tranquille »

Mais en pratique, j’ai eu le droit à 10m, 15m et même une fois à 50 d’une traite tellement la personne était heureuse de voir qu’elle était capable

Ça me fait toujours autant rire 🤣

Mais également plaisir, car ça montre que l’on est prêt à la course

Reste maintenant à raisonner cette reprise pour ne pas trop en faire 🫣

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Si aujourd’hui, tu es bloqué(e) et n’as toujours pas retrouver les terrains :

📩 Commente MOUVEMENT
Et je t’explique comment réapprendre à bouger pour revenir à ton sport sans douleur et sans appréhension

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🏋🏼‍♂️Tom Tellier — Préparateur physique spécialisé en réathlétisation
Je suis revenus des croisés en 28 jours
J’aide les sportifs à revenir à leur sport sans douleur, sans peur, et durablement.

Dump d’AvrilOn continue de profiter d’un corps sain et de travailler pour le resterEt surtout, continuer à accompagner c...
02/05/2026

Dump d’Avril

On continue de profiter d’un corps sain et de travailler pour le rester

Et surtout, continuer à accompagner ceux qui veulent retrouver confiance dans leur corps

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📩 Commente MOUVEMENT et je te partage la méthode qui m’a permis de reprendre la compétition 28 jours après ma rupture des croisés.

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👤 Tom Tellier — Préparateur physique spécialisé en réathlétisation

Adresse

Longjumeau
91160

Téléphone

+33760261334

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