Léna Auraya Facilitatrice de santé et de bien-être

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Je t'aide à apaiser tes émotions, t'aligner & booster ta santé 🌱
Sophrologie • Qì Gōng • Santé naturelle • Spiritualité ☯️
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23/05/2026

Au lycée, je regardait mes profs pendant leurs cours et mon regard se posait sans chercher à voir, et parfois, quelques centimètres autour de leur corps, une lumière blanche apparaissait, quand ils bougeaient ça les suivaient.

Je pensais que j'avais des problèmes de vues 😂 

Je ne savais pas que c'était la première couche de l'aura.

Je ne cherchais pas à la voir. Car finalement c'est pas juste avec les yeux physiques que l'ont voit le corps énergétique. 

Ce que j'ai compris après, c'est que tout le monde peut percevoir le champ énergétique : des humains, des animaux, des végétaux.

Pas besoin de dons particuliers, juste un peu d'entraînement et les bonnes consignes. 🤍

Comment faire :

Tends ta main devant un mur uni, doigts écartés. 🖐️ 

Ne regarde pas ta main, regarde loin derrière elle. 👁️‍🗨️

Laisse ta vision se flouter.

Reste là quelques secondes ou quelques minutes. Recommence jusqu'à ce que tu vois quelque chose. 

Un halo fin et opalescent devrait apparaître autour de tes doigts. 🤍

(Si tu perds la perception : rapproche doucement le pouce de l'index pour la faire réapparaître.)

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🎞️ Extrait du film la Prophétie des andes, mais je recommande vraiment le livre et pas le film. 
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Moi c’est Léna 🤍

Je t’accompagne à apaiser tes émotions, t’aligner et cultiver joie, confiance et santé ☯️☀️

Si tu ressens que je peux t'aider, viens, on en parle.
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20/05/2026

Arrête de mesurer ta valeur en regardant celle des autres.

Personne n'a la même histoire, le même point de départ ou d'arrivée.

Tu es sur ton propre chemin. ☯️
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Moi c’est Léna 🤍

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12/05/2026

Je sais que ce réel va sûrement bousculer certaines croyances bien installées 🙃
Je partage simplement mon expérience… et ce que j’ai découvert au fil des années.

Le Rapport Campbell (T. Colin Campbell, professeur biochimiste à Cornell University) m’a mis une vraie claque : non, les protéines animales ne sont PAS DU TOUT nécessaires à notre santé.
C’est une croyance massivement manipulée par les industriels 🙃

💻 À voir ➡️ “Comment ne pas mourir” Dr Michael Greger sur YouTube

☯️ Ensuite j’ai découvert le taoïsme ancien et le Bi Gu (辟谷), une pratique taoïste ancestrale qui signifie littéralement “éviter les céréales”.
Dans plusieurs textes taoïstes anciens, l’abstinence de céréales était associée à la recherche de légèreté, de clarté mentale et de longévité.

Le sinologue Jean Lévi en parle dans “L’abstinence des céréales chez les taoïstes”.
On retrouve aussi ces notions dans le Zhuangzi et le Tao Te Ching : alléger le corps pour raffiner l’énergie vitale.

Plus un aliment est vivant, frais et naturel, plus son énergie est intacte.

Puis j’ai découvert des crudivores comme , Florian Gomet et des frugivores comme

Je me suis dit c’est fou, c’est possible et ils ont l’air tellement jeunes !

Et j’ai décidé d’expérimenter par moi-même petit à petit 🌿

Résultat : moins besoin de dormir, plus d’énergie, un sang plus clair.
Prises de sang parfaites, taux d’antioxydants élevé.
Aujourd’hui quand je suis en contact avec un virus j’ai aucun symptôme.

Pourquoi pas le gluten de blé ? Parce que de plus en plus d’études s’intéressent à son rôle potentiel dans l’inflammation, la perméabilité intestinale et certains troubles digestifs ou neurologiques.

J’ai dit au revoir à l’envie de dormir après manger et au ventre gonflé 🤰

Et pourquoi le cru ? Car au-delà de 42°, certaines enzymes et vitamines sont altérés 🥲

Aujourd’hui on parle aussi beaucoup de l’axe intestin-cerveau : notre microbiote influence directement notre humeur, notre énergie mentale et notre système nerveux 🧘‍♀️

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Il y a 2500 ans, un sage chinois nommé Lao Tseu a écrit 5000 mots. 🇨🇳On appelle ce texte le Tao Te Ching (道德經). Le Livre...
08/05/2026

Il y a 2500 ans, un sage chinois nommé Lao Tseu a écrit 5000 mots. 🇨🇳

On appelle ce texte le Tao Te Ching (道德經). Le Livre de la Voie et de la Vertu.

81 chapitres, pas de règles, pas de recettes.

Juste une invitation à revenir à ce qu'on est vraiment.

C'est le deuxième texte le plus traduit au monde après la Bible.

Et la plupart des gens en occident n'en ont jamais entendu parler alors je voulais partager ça avec toi et peut être te donne envie d'approfondir ses enseignements. 🥰

03/05/2026

J'ai eu des cours de psychologie.

Et pendant longtemps, j'ai cru que comprendre pourquoi on était comme ça… allait nous changer.

Fouiller les souvenirs d'enfance.
Mettre des mots sur les mécanismes.
Identifier les blessures.

Ça peut aider à se connaître. Oui.

Mais ensuite ?

Parce qu'entre comprendre et changer, il y a un gouffre.

Et je l'ai observé. En moi. Dans mon parcours. Et chez les personnes que j'accompagne.

Passer des années à ressasser le passé pour en trouver la cause…ça entretient quelque chose.
Une voix intérieure qui se définit par ses épreuves.
Qui trouve dans l'histoire de sa vie une explication à l'immobilité d'aujourd'hui.

Ce n'est pas un jugement.
C'est une observation.

Le changement ne vient pas dans le passé.
Il vit dans ce qu'on choisit de construire maintenant.
Dans la façon dont on respire aujourd'hui.
Dans le corps qu'on réapprend à habiter.
Dans l'énergie qu'on décide de diriger vers ce qu'on veut créer.

C'est ça, ma vision du soin.

Pas ignorer d'où on vient.

Mais ne pas y rester prisonnier·e.

Mettre son énergie dans le présent.
Se construire un avenir qui n'a plus besoin de la souffrance pour exister.

Citation de Dan Millman (Le Guerrier Pacifique).
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Moi c'est Léna 🤍

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Si tu ressens que je peux t'aider, viens, on en parle.

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28/04/2026

Si en ce moment tu te sens un peu perdu·e, fatigué·e ou submergé·e… ce message est pour toi 🤍

J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de se retrouver, de s’apaiser et de reprendre confiance en elles.

On prend le temps ensemble de comprendre ce que tu traverses, de mettre de la clarté sur ce que tu ressens, et surtout de voir comment avancer concrètement, à ton rythme.

✨ Si tu ressens des émotions fortes
✨ Si tu doutes, ou que tu te sens bloqué·e
✨ Si tu sens qu’un changement est nécessaire sans savoir par où commencer

Je t’offre un appel pour faire le point ensemble, sans pression, dans un espace doux et bienveillant.

Tu repartiras déjà avec plus de clarté et des pistes adaptées à toi 🤍

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi…
👉 Le lien est dans ma bio pour réserver ton appel offert

À très vite ☀️
Chaleureusement,
Léna 🤍

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