Sonia Salecki Hypnose Eft Soins énergétiques et Développement personnel

10/07/2025

03/07/2025

Il y a deux loups en toi…
Un loup de lumière et un loup d’ombre.
Ils se livrent un combat intérieur, chaque jour.
Et la légende amérindienne dit que celui qui gagnera sera celui que tu nourris.

J’ai découvert ce conte dans le livre « Après la fin du monde » de Frédéric Lenoir.
Il m’a profondément touchée.
Il m’a inspiré cette illustration.
Et il m’a aussi fait réfléchir.

Parce que oui, nourrir le loup de lumière, c’est essentiel.
C’est cultiver la joie, l’amour, la générosité, la foi, la paix.
Mais…
Il m’a semblé important de nuancer ce conte.

Parce que dans la vie, parfois, on nourrit l’autre loup.
Celui de l’ombre. Celui qui rugit de colère, de jalousie, de peur, de doutes, de jugement.
Et tu sais quoi ? C’est ok.
C’est humain.

Ces émotions ne sont pas là pour nous détruire.
Elles sont là pour nous parler.
Elles expriment des blessures, des manques, des besoins.
Et surtout, elles ne doivent pas être refoulées, ni diabolisées.
Elles ont leur rôle.

L’objectif n’est pas d’étouffer le loup de l’ombre.
Mais de le comprendre, de l’apprivoiser.
De l’accepter comme une part entière de notre être.
Et parfois même, comme dirait Fabrice Midal, d’apprendre à se fo**re la paix.

Oui, nous sommes ombre ET lumière.
Et la vraie paix intérieure, c’est de danser avec les deux.
D’accueillir la jalousie sans honte.
De traverser la colère sans culpabilité.
De ressentir nos parts sombres… sans nous y perdre.

Alors non, ce n’est pas grave si tu nourris parfois le mauvais loup.
Ce qui compte, c’est de revenir à toi, de revenir à la lumière, avec douceur.
De te rappeler que les deux coexistent, et que ton pouvoir réside dans l’équilibre, pas dans la perfection.

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Et toi, quel loup nourris-tu en ce moment ?
Dis-moi en commentaire.

09/06/2025

☀️✨Super Concours de l’Été ✨☀️
Ma Petite Impératrice te gâte pour cet été avec un cadeau précieux :
✨ Une guidance intuitive + un soin Reiki à distance ✨

Un véritable coup de pouce de l’univers pour avancer avec clarté, intuition et équilibre 💫

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La gagnante sera annoncée dimanche 29 juin !
Bonne chance, belle âme 🌸

27/05/2025

Hello, hello ! Et voici ma quatrième règle de la bienveillance avec soi : Accueillir (toutes) ses émotions (sans jugement).
Les émotions ne sont pas là pour nous embêter, elles sont des messagères précieuses. Elles nous parlent de nos besoins, de nos limites, de nos blessures aussi parfois.

Tristesse, colère, peur, joie… Chaque émotion mérite d’être ressentie, entendue, reconnue.
Et non, ce n’est pas « trop », ce n’est pas « pas le bon moment », ce n’est pas « inutile » : c’est vivant ! Ressentir c’est être vivant !

Accueillir sans juger, c’est oser dire à son cœur : « Je t’écoute. Tu as le droit d’être là. » C’est arrêter de se forcer à aller bien pour faire plaisir, ou de minimiser ce qu’on traverse.

Un petit rituel que j’aime : quand une émotion forte me traverse, je pose une main sur mon cœur ou sur mon ventre et je respire. Je nomme ce que je ressens à voix haute ou dans ma tête, sans filtre. Par exemple : « Je me sens en colère, et c’est ok. »

Et toi, arrives-tu à accueillir tes émotions sans les juger ?

22/05/2025

Hello hello ! Voici mon inspiration du jour : « Quand l’univers a un super cadeau pour toi, mais que tu restes bloquée sur ta douleur… »

Parfois, l’univers prépare quelque chose de magnifique pour toi. Une rencontre, une opportunité, un changement de cap qui pourrait tout réenchanter. Mais tu ne le vois pas, parce que ton regard est tourné vers l’arrière. Vers ce qui t’a blessé, ce qui t’a manqué, ce qui t’a déçu.
Tu restes accrochée à cette douleur comme à une bouée, pensant qu’elle te protège, qu’elle donne un sens à ce que tu vis. Mais en réalité, elle t’empêche de tendre la main vers le présent, là où se trouve justement ce cadeau que la vie veut t’offrir.

Ce n’est pas que tu n’es pas prête. C’est que tu crois devoir encore souffrir un peu, encore comprendre, encore contrôler. Pourtant, le cadeau est là. Il attend. Il ne force pas, il respecte ton rythme. Mais il murmure :
“Et si tu me laissais entrer ? Et si tu t’ouvrais à autre chose qu’à ta douleur ?”

L’univers ne t’a pas oubliée. Il t’aime assez pour attendre que tu sois prête à recevoir. Il t’envoie des signes, des synchronicités, des élans du cœur. Et un jour, quand tu accepteras de relâcher un peu cette peine, même un tout petit peu, tu verras : la lumière passera par cette ouverture.

Ce jour-là, tu comprendras : Ce n’est pas la douleur qui me définissait… c’est ce que j’ai choisi de créer après elle.

20/05/2025

Hello hello ! Voici mon inspiration du jour 😊 Il pleut, il mouille… Mais quand on a le cœur léger, chaque goutte devient une danse, chaque nuage un prétexte à rêver.
Et si on célébrait aussi les jours gris ?
Même la pluie peut être une fête. Un moment pour ralentir, respirer, écouter le murmure du ciel…

Sauter dans les flaques, lever les yeux, et laisser la vie nous mouiller d’un peu de magie. 😊 Belle journée

14/05/2025

Hello hello ! Alors, seriez-vous prête à plonger dans vos ombres pour en faire émerger la lumière ??? Avez-vous déjà plongé dans vos ombres…? Ça fait quoi ? Dites-moi en commentaire !
C’est dans les replis les plus sombres de notre être que se cachent nos vérités oubliées. Les blessures, les peurs, les colères et les doutes… Ils forment une toile dense qui réclame d’être regardée avec honnêteté et compassion.
Oser descendre en soi, c’est un acte de courage. C’est accepter de ne plus fuir, de ne plus maquiller les failles. C’est se rencontrer pleinement.
En traversant les ombres, on y découvre des clés, des forces insoupçonnées. On libère des parts de soi que l’on croyait perdues. Et la lumière revient — plus douce, plus vraie, plus profonde.
Ce n’est qu’en accueillant notre obscurité que l’on peut vraiment briller.

09/05/2025

Hello, hello ! Et voici ma troisième règle de la bienveillance avec soi : Célébrer (toutes) ses réussites !
Célébrer ses victoires, même les plus petites, c’est honorer chaque pas en avant.
Dans un monde où l’on a tendance à se focaliser sur ce qui reste à accomplir, il est essentiel de prendre un moment pour reconnaître ce qui a déjà été fait. Chaque petite réussite est une preuve de ton engagement, de ton courage et de ta progression.

Prendre le temps de célébrer, c’est nourrir ta motivation, renforcer ta confiance en toi et cultiver la gratitude. Que ce soit une décision difficile prise, une habitude respectée, une peur dépassée ou simplement une journée où tu as pris soin de toi : tout mérite d’être reconnu.

Les grandes victoires sont bâties sur une accumulation de petits pas. Alors, félicite-toi, danse, souris, écris-le, partage-le… mais surtout n’oublie jamais que chaque victoire compte.

07/05/2025

La transformation, c’est souvent quelque chose de subtil. On ne sait pas exactement ce qui a changé, mais on sent que plus rien n’est tout à fait pareil. C’est une impression étrange, presque invisible, comme un léger décalage intérieur. Ce moment marque souvent le début d’un nouveau cycle, d’une évolution profonde qui s’installe doucement, sans bruit.

03/05/2025

Hello hello ! Voici ma petite inspiration du jour inspirée de faits presque réels 😊 Mais c’est quoi, cette petite voix intérieure dont tout le monde parle ?
On entend souvent dire :
« Écoute ta petite voix, écoute ton cœur. »

Oui, d’accord… mais concrètement, comment on fait ?
Un jour, quelqu’un m’a dit :
« Moi, j’entends rien du tout ! »
Et tu sais quoi ?
C’est normal.

Parce que la petite voix, ce n’est pas toujours une voix.
C’est un ressenti, une intuition, une vibration subtile à l’intérieur de soi. Parfois un frisson, une évidence, une sensation de calme ou d’élan.

Et toi, tu l’as déjà entendue ?
Ou plutôt… tu l’as déjà ressentie ?

30/04/2025

Hello hello ! Petit tirage à choix sur la plage 🏖️Belle et douce journée ☀️

30/04/2025

Semaine 2 : Ma petite Impératrice t’offre une Guidance et un rééquilibrage des chakras chaque semaine !
Un petit coup de pouce de l’univers pour t’aider à avancer avec clarté, intuition et équilibre.

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La gagnante sera annoncée dimanche soir.
Bonne chance, belle âme !