Charlotte Suret - Naturopathe

13/09/2025

✨Offrez-vous une parenthèse rien qu’à vous ✨
Le samedi 27 septembre, l’association Bien dans sa Bulle vous invite à une ½ journée cocooning au cœur du magnifique gîte La Rousselière à Coulans-sur-Gée 🌿.
Au programme :
💫 1 séance collective de Naturopathie
💫 1 séance de Sophrologie (matin) ou de Yoga du visage (après-midi)
💫 1 séance individuelle personnalisée
Deux créneaux possibles :
☀️ 8h45 – 13h
🌙 14h15 – 18h30
Tout cela pour seulement 59 € ✨
Un moment unique pour vous ressourcer, relâcher les tensions et reconnecter avec vous-même.
📍 Gîte “La Rousselière” – Coulans-sur-Gée
📩 Réservez vite : biendanssabulle72550@gmail.com

25/06/2025

02/06/2025

📇A vos agendas
🤩Vous me retrouverez au salon du Bien-être de Coulans sur Gée le 14 juin 2025🤩

A bientôt,
Charlotte

13/05/2025

💫5 Idées fausses sur mes conseils alimentaires naturo💫
Oui, c'est toujours un peu délicat de parler de son alimentation.
Allons-y simplement :

1.Un rééquilibrage alimentaire est un régime!
👉NON
Je ne vous demanderai jamais de peser vos aliments.
Ni de calculer vos calories.
Ni de manger moins que vos besoins quotidiens.
🧡 manger à sa faim et selon les besoins du corps est primordial.

2.J'impose l'arrêt de viande :
👉NON
J'adapte mes conseils aux choix alimentaires des gens.
🧡 Vous êtes végétariens, je vous donne des conseils adaptés au végétarisme.
🧡 Vous mangez de la viande, j'adapte aussi mes conseils (qui ne seront pas les mêmes du coup 😉)

3.Adieu plats en sauce, pizza, repas entre amis 🥹... :
👉NON
Mais là encore, tout est une question d'équilibre. Et d'astuces!!
🧡 On maintient la vie sociale, elle est si précieuse.

4.Les plats sont fades et sans saveur :
👉NON
Le palais redécouvre de nouvelles saveurs.
🧡 On redevient des aventuriers du goût, on tente, explore. On fait de belles découvertes saines.

5.On sait déjà comment "bien manger"!
👉OUI ET NON : TRES PEU DE GENS SAVENT DEJA.
Moi la première, j'étais infirmière alors je savais ce que voulait dire manger équilibrer!!! 😂🤣🤣
Enfin je croyais?!!
✨Après ma formation naturo et les premiers équilibrages alimentaires, je suis tombée des nues...✨

L'alimentation n'est qu'un outil de la naturopathie, il en existe plus d'une dizaine.
Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter.

A bientôt,

Charlotte

10/05/2025

❤Connaissez-vous le sureau noir?❤

Cet arbuste commun mais peu utilisé.
Et pourtant avec de belles possibilités.

🌸Nous le voyons commencer à fleurir dans nos campagnes.
🌸Il est aussi appelé Arbre de Judas, grand sureau ou encore arbres aux fées.

❗Attention toutefois à ne pas le confondre avec le sureau yèble qui lui est toxique.
Si vous avez un doute, ou ne savait pas faire la différence, demander à un connaisseur❗

🎀Le sureau noir nous propose ses fleurs pour les 2 prochains mois.🎀
Avec celles ci, diverses recettes s'offrent à nous :
- gâteaux,
- beignets,
- infusions,
- confitures,
- vins pétillants,
- décoration de plats ...

🌟Les fleurs servaient à donner une saveur aux plats, elles ont porté le nom de "vanille du pauvre"

✨Dans ses usages anciens, on l'utilisait pour l'accompagnement des problèmes pulmonaires.
✨En particulier quand la personne avait subit un "refroidissement", ou au moment du rhume des foins.
✨Le sureau était encore utilisait pour ses propriétés diurétiques.

Si vous préférez consommer sa baie, il faudra attendre la fin de l'été... pour qu'elle soit bien mûre et prévoir de quoi la cuire. Car elle ne s'utilise que cuite. 😉

Pour plus d'infos, vous pouvez me contacter.
A bientôt,

Charlotte

06/05/2025

🤩Petit tour en coulisse!🤩

Quand je ne suis pas en consultation, qu'est ce que je fais?🤓

Aujourd'hui : finalisation des documents pour l'atelier de samedi 17 mai.

💖Le thème : Faire la paix avec le stress.
💛Cet atelier sera animé par une professeur de yoga et moi même.
💛Au programme : des outils naturo, du yoga, de la méditation mais surtout un vrai moment de pause et de partage.

Hâte d'être au 17 mai.🥰

Charlotte

ps : si le thème vous intéresse, dites le moi pour que l'on ouvre d'autres dates...

01/05/2025

🎈🎉Quel plaisir de fêter le premier anniversaire du cabinet🎈🎉

Il y a un an, je m'installais en cabinet partagé à Loué.

✨C'était un nouveau départ.
Pour la petite histoire :
J'ai exercé comme infirmière dans divers services.
Avant de décider de reprendre une formation de naturopathe.
J'ai pratiqué à domicile avant de choisir de vous accueillir dans un cabinet dans la ville de Loué.

✨Je suis heureuse d'avoir fait ce choix.
Et chaque nouvel accompagnement me confirme que la naturopathie a sa place dans la vie de chacun d'entre nous.

❤️Merci à vous pour votre confiance au cours de cette première année écoulée❤️

Charlotte

08/04/2025

Et vous, vous faites quoi au printemps pour vous?

Les vacances de Pâques sont là :
🌸l'énergie du printemps se ressent
🌸le renouveau grandit chaque jour

La saison exerce des changements aussi sur votre corps.

Je reste présente les lundis et mardis des vacances, si vous avez envie :
💚 d'une pause détente
💚 d'améliorer votre rapport au stress
💚 de savoir comment préserver votre énergie
💚 de repartir sur des bases saines pour ce nouveau cycle
💚 de connaître des techniques simples pour vous aider à cela

A bientôt,

Charlotte Suret
https://calendly.com/charlottesuret

19/03/2025

🌞Petit moment bonheur🌞

Le soleil :
+ les fleurs
+ les abeilles
+ les oiseaux

Avec ce cocktail, c'est une vraie joie et une bonne énergie ressentie pour moi.

Et vous, ce soleil et cette nature, ça vous fait quoi?

07/02/2025

« Les gros ?! C’est simple, ils ont juste à arrêter de bouffer trop et se bouger un peu plus. »

Avouez, vous l’avez déjà entendue cette phrase et même peut être pensée…

🤓On a tous tendance à croire que le poids est dépendant de 2 facteurs :
🍭les calories ingérées, mangées
🏃‍♀️les calories dépensées

Et si c’était vrai, je connais bien des gens qui devraient peser plus léger et au contraire d’autres qui devraient être plus arrondis.

🥊Alors, c’est parti pour dépoussiérer nos idées préconçues !!
Petit tour de tous les facteurs en jeu dans la gestion du poids :(liste non exhaustive)
- la génétique
- les émotions
- des maladies
- les traumatismes
- la qualité du sommeil
- un état inflammatoire
- le rapport à la nourriture
- la qualité de sa nourriture
- l’état de l’intestin et du microbiote
- la constitution de base de la personne
- les hormones : de l’appétit, de la thyroïde
- des antécédents de régimes hypocaloriques
- l’état moral : une déprime, une dépression…
- le stress : impacte sur le taux de cortisol (hormone)
- les neurotransmetteurs, le fonctionnement du cerveau
- l’entourage : faire des remarques à quelqu’un avec une obésité ou un surpoids a un impact négatif sur le poids de celui-ci, etc...

👉Vous avez compris : pour perdre du poids il ne suffit pas de moins manger et de bouger plus.
👉Nous sommes des Êtres bien plus complets et complexes que juste 2 données.
👉Chaque facteur doit-être pris en compte pour optimiser ses chances de réussite durable.

❤️Si vous avez un objectif de perte de poids, c’est sur tous ces plans que je vous accompagne en naturopathie.
❤️Je vous accueille dans votre entièreté pour vous aidez à trouver le chemin d’un mieux-être.

✨Si vous voulez un appel découverte pour en savoir plus. Pour savoir si je suis la bonne personne pour vous, c’est ici :
https://calendly.com/charlottesuret/decouverte-telephonique

✨Si vous voulez un rdv avec moi, c’est là :
https://calendly.com/charlottesuret/premier-rendez-vous-naturopathique

A très vite,

Charlotte Suret
06.33.15.77.64
Naturopathe, phyto-aromatologue, réflexologue plantaire

ps : je ne suis pas médecin, donc j’accompagne bien en complémentarité d’un suivi médical.

20/01/2025

Soirée conférence :
Pour ceux qui veulent me rencontrer et découvrir la naturopathe que je suis.

Je vous propose de vous accueillir dans mon cabinet pour échanger et vous partager ma pratique.

Cette soirée est faite pour vous si:
⭐️Vous avez déjà entendu parler de naturopathie et ne savez pas quoi mettre derrière ce terme à part l'utilisation des plantes.
⭐️Vous êtes sur Loué ou proche de Loué, et êtes curieux de rencontrer un professionnel sur votre territoire.
⭐️Le bien-être et la prévention de la santé au naturel vous intéresse.
⭐️Vous aimez les découvertes.

📌Je vous invite à découvrir mon univers du bien-être dans mon cabinet partagé le 01 février 2025 à 19h,
au 22 rue Armand Boudvin à Loué

Inscription via le lien ci-dessous :
https://my.weezevent.com/rencontre-decouverte-la-naturopathie

ou par téléphone au 06.33.15.77.64

Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte

17/01/2025

La constipation

☺️un sujet parfois tabou,
😅qui peut faire rire beaucoup,
🧐mais qui est une vraie problématique pour la personne concernée.

Alors, c’est quoi un transit dit normal ?

✨Un des critères de base pour un naturopathe est le fonctionnement du système digestif.✨

👉Qui dit régulier, ne dit pas forcément optimal : alors c’est quoi un bon transit ?

Si nous regardons les écrits d’Hildegarde de Bingen :
🧡 Vous devriez, en tant qu’adulte aller à la selle au moins 1 fois par jour. Maximum 3.
🧡 Pour un enfant (hors nourrisson), comptez entre 2 à 3 selles par jour pour estimer avoir une bonne vitalité digestive.

Pourquoi est-ce si important ?
Pour tous les effets qu’un mauvais transit peut avoir sur vous :

🎯 on connaît les douleurs et gênes abdominales dues à cela

Mais saviez-vous que la constipation est un facteur de risque à terme pour :

❌ les hémorroïdes, les fissures annales, voir l’incontinence fécale
❌ la prise de poids,
❌ la fatigue,
❌ la mauvaise gestion des émotions et des humeurs. Les intestins sont appelés notre « deuxième cerveau »
❌ la maladie de Parkinson,
❌ les maladies cardio-respiratoires
❌ etc...

Vous souhaitez savoir comment un naturopathe vous accompagne pour prévenir et aider à un bon transit ?
Il vous conseille par :
💚 l’alimentation et l’hydratation
💚 les mouvements qui aident
💚 la gestion émotionnelle
💚 la gestion physique
💚 parfois (mais pas toujours), quelques plantes
💚 et pleins d'autres astuces ...

Pour des informations sur mes accompagnements, n’hésitez pas à me joindre,
Bien à vous,

Charlotte Suret
06.33.15.77.64
ou
https://calendly.com/charlottesuret/decouverte-telephonique

ps : un accompagnement naturopathique ne dispense pas d'une prise en charge médicale mais vient en complémentarité 😉