Sur Mon Tapis

06/10/2025

✨ Et si prendre soin de toi devenait enfin simple ?

Je crois qu’on peut prendre soin de soi sans se surcharger. 🌿
Le yoga, la respiration, et parfois un petit soutien naturel,
c’est tout ce qu’il faut pour retrouver son équilibre.

Ici, je partage ce qui m’aide à vivre plus simplement, plus sereinement
et peut-être que ça t’inspirera toi aussi à ralentir un peu 💫

03/10/2025

✨ Et si tu t’offrais une vraie parenthèse rien qu’à toi ?
Je t’invite à un week-end Ressources & Yoga, aux portes du Périgord, dans un lieu chaleureux et inspirant.

🧘‍♀️ Un week-end pour ralentir, respirer profondément, relâcher les tensions et te reconnecter à ton essentiel.

📅 Quand ? Du samedi 25 octobre à 17h au dimanche 26 octobre à 18h
(avec possibilité de prolonger la soirée sur place).

📍 Où ? Entre Marmande et Casteljaloux, dans un cadre paisible et ressourçant.

🌿 Au programme :
• Yoga intégral, yin yoga & yoga restauratif
• Méditation pleine conscience & marche en conscience
• Spiral Flow
• Voyage sonore & temps de repos
• Outils pratiques pour mieux gérer le stress et accueillir ses émotions

Un petit cocon, des pratiques douces mais puissantes, et seulement une dizaine de places disponibles pour garder l’intimité du groupe.

🤍 Et si tu venais partager ce moment avec nous ?

24/08/2025

🌸Yoga au village 🌿
Ce matin, j’ai offert un moment de yoga pour la fête du village 🙏
Vous étiez au rendez-vous, avec de belles énergies et même de nouvelles têtes curieuses de découvrir la pratique ✨

Entre force, calme et équilibre, on s’est posé sur le tapis, juste là, ensemble, dans l’instant 💫

👉 vu l’énergie et l’enthousiasme on se retrouve à parodier 8 au studio !
👇👇
https://www.mobileapp.app/to/RGtQa6d?ref=cl

21/08/2025

Articom Paroupians
✨ Ce week-end, je participe à la fête locale de notre village !

👉 Dimanche à 10h30, je donnerai un cours de yoga pour tous derrière la mairie – un moment simple et ouvert à chacun.
( j’ai quelques tapis )

🧘‍♀️ Le studio reprendra ses activités dès le lundi 8, avec une belle nouveauté : le Spiral Flow, une pratique fluide et revitalisante.
Venez tester !

📅 Retrouve-moi aussi au forum des associations le 13 septembre, l’occasion idéale pour échanger sur les pratiques du studio et découvrir toutes les activités proposées dans notre village .

Je vous attends nombreux pour partager ces instants ensemble et vous accueillir au studio pour une rentrée pleine de vitalité et de douceur. 💫

18/08/2025

🌸 Les nouveaux flyers du studio sont arrivés… et ils sont magnifiques ! 😍

📅 Reprise des cours le 8 !
✨ Nouveauté : le Spiral Flow, une pratique qui libère le corps et l’esprit en douceur.
🌿 Pour aller encore plus loin dans ton bien-être, je propose des accompagnements personnalisés pour :
• Te ressourcer, te retrouver
• Gérer le stress et les émotions
• Libérer les traumas

Viens découvrir ces nouvelles expériences et retrouve ton équilibre corps-esprit.

💌 Pour en savoir plus ou réserver ton accompagnement au studio , envoie-moi un message !

23/07/2025

✨ Le studio de yoga Sur Mon Tapis évolue
Et devient : ✨Sur Mon Tapis – Espace Ressources & Mouvements

Ce n’est plus seulement un lieu de pratique…
C’est un espace dédié à la régulation du système nerveux, à la gestion du stress, des émotions, et à la libération des mémoires et traumatismes.

📅 Les cours de yoga continuent au studio, avec la même bienveillance et régularité à la rentrée dès le 8 septembre.
Et en complément, j’ouvre des séances privées pour t’accompagner plus en profondeur.

🎧 Espace Ressources (méthodes passives) :
– Yoga restauratif
– Méditation pleine conscience (MBSR)
– Musicothérapie
– Sonothérapie
– Sonokinesthésie
– Méthode ABRIHE

🌀 Espace Mouvements (méthodes actives) :
– Yoga
– Mouvement libre
– Spiral Flow (travail sur les fascias, régénération des tissus)

👉 Des approches douces, sensorielles, profondes, pour t’accompagner dans un mieux-être durable.

📍 À Saint-Symphorien (33113) ✨ Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, profite des vacances pour affronter la rentrée avec plus de sérénité.
Je suis là.

nerveux

26/04/2025

J’ai envie de vous proposer un moment hors du temps… Un week-end ressources et yoga, dans un lieu magique tout près de Bordeaux et du Bassin d’Arcachon. À la limite des Landes .de.sore
Un week-end pour vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions et respirer profondément.
Accueillir l’été en toute sérénité.

Ce serait du samedi 21 juin à 17h au dimanche 22 juin à 17/ 18h .
Pour célébrer le solstice d’été 🌞

Au programme :
• Yoga intégral, yin-yoga et yoga restauratif
• Méditation pleine conscience & marche en conscience
• Temps de repos, baignade dans la Leyre, voyage sonore.
• Techniques pour mieux gérer le stress et accueillir ses émotions.

Un petit havre de paix, des pratiques douces et puissantes, et une vraie parenthèse pour soi.

Côté organisation :
• 150€ pour le week-end avec hébergement (repas + pratique
le lieu peut accueillir une quinzaine de personnes

13/04/2025

Franchement… c’était long !
Deux jours assise en Sukhasana, Baddha Konasana, Vajrasana…
Mon coussin de méditation a vécu sa meilleure vie !

Mais quelle formation enrichissante.
Un bel outil de plus pour vous accompagner au studio et en privé
pour gérer vos émotions et libérer les traumatismes ancrés
Retrouver l’équilibre intérieur.

Vers 17h, j’ai eu un vrai coup de mou…
Mais heureusement, j’avais prévu le coup.
Mon shaker ne m’a pas quitté pour garder mon énergie.
juste ce qu’il fallait pour rester présente jusqu’au bout.

Se former, apprendre, évoluer…
C’est ce qui m’anime profondément,
même quand mon c..l dit stop !
💜💚

Si tu veux savoir ce que je mets dans mon shaker pour tenir toute l’après-midi,
commente BOOST.

09/04/2025

🎉 Challenge Licorne - Brille comme une licorne ! 🌈✨

Aujourd’hui, on se lâche, on s’amuse et on brille ! 🦄✨

Voici ton défi pour cette journée pleine de magie :
1. Ajoute une touche de licorne à ta journée 🌟
Que ce soit un accessoire coloré, un maquillage arc-en-ciel, ou même une simple tenue avec des couleurs vives. L’objectif ? Briller !
2. Partage une photo ou une vidéo de toi avec ta touche de licorne magique dans les commentaires de ce post ou en story ! 📸
3. Tague une amie pour qu’elle se joigne à nous et qu’on transforme cette journée en une explosion de couleurs et de bonne humeur ! 🎉

💖 Et pour couronner le tout, je tirerai au sort une gagnante parmi les participations pour lui offrir une surprise magique 🌟 (indice : ça concerne ton bien-être !)

C’est le moment de sortir ton côté magique, d’oser, de te faire plaisir et de faire briller ta journée ! 🌈💖

🦄✨

25/03/2025

✨ Retour sur le Salon Bien-être & Santé de Saint-Symphorien ✨

Un immense merci à tous les intervenants et exposants qui ont contribué à faire de cet événement un moment riche en rencontres, échanges et bienveillance. 💙 Ce salon s’inscrivait dans Mars Bleu, la campagne de prévention du cancer colorectal, et je suis ravie de voir l’engouement qu’il a suscité.

🎟️ Tirage au sort & gagnants 🎟️
Un grand bravo aux participants de la tombola ! De beaux lots étaient en jeu, offerts avec générosité par nos intervenants :

🌿 Studio de yoga
🌿
🌿 Céline Dufour
🌿
🌿 Chantal Dubourdieu
🌿
🌿 Fleurs de pins

Je contacterai directement les heureux gagnants ! 🎁

🙏 Un grand merci également à la commune de Saint-Symphorien pour son accueil et son soutien.

📅 Rendez-vous l’année prochaine pour une nouvelle édition, que j’espère tout aussi belle et réussie ! 💙

20/03/2025

💙Aujourd’hui, focus sur les intervenants du Salon Bien-être et Santé à Saint-Symphorien : Magalie, Sandrine et Ioulia !
💙Magalie vous accompagne sur le chemin du développement personnel. Elle vous propose des soins Reiki pour ré-harmoniser votre énergie, et vous aide à décrypter les messages de votre corps. À travers des méditations guidées et des voyages au son du tambour chamanique, vous découvrirez un mieux-être durable. Découvrez ses cristaux vibratoires et bougies d’intention sur Instagram .
💙Sandrine utilise plusieurs techniques pour vous accompagner :
• Kinésiologie pour libérer les mémoires émotionnelles et le stress.
• Constellations familiales pour faire la paix avec votre passé.
• Accords toltèques pour cultiver la bienveillance et prendre du recul face aux difficultés.
• Balades conscientes en forêt pour vous reconnecter à la nature et apaiser votre esprit.
• Apprivoiser vos blessures émotionnelles : Sandrine vous aide à guérir celles liées au rejet, abandon, humiliation, trahison ou injustice.
🩵Iulia vous accompagne dans l’harmonisation de votre habitat avec la méthode Vastu Shastra💙, visant à :
• Améliorer votre bien-être💙 : regain d’énergie, sommeil réparateur, clarté mentale.
• Aligner votre espace avec votre chemin de vie💙 : épanouissement personnel, confiance en soi, et nouvelles opportunités.
• Fluidifier vos situations quotidiennes💙 : débloquer des projets, apaiser les tensions et attirer des synchronicités positives.
• Créer une atmosphère paisible💙 : renforcer la sécurité, sérénité et bien-être à la maison.
• Protéger des influences négatives💙 : réduire les effets des ondes électromagnétiques et purifier les mémoires des lieux.
L’occasion parfaite pour la rencontrer au salon💙 ! Le 22/03 à Saint Symphorien 33

18/03/2025