Somatotherapie et Deshypnose: la voie de la libération

25/09/2025

Post 5 — Pourquoi libérer son mental change tout

Le mental est une formidable machine. C’est lui qui nous permet d’apprendre, d’analyser, de planifier, de nous protéger. Mais il n’est pas “nous”. Il est une construction, née de nos expériences passées, de notre éducation, de nos blessures et de tout ce que nous avons intégré depuis l’enfance.

👉 Chaque pensée répétée devient un programme.
👉 Chaque émotion non digérée se transforme en croyance.
👉 Chaque peur inscrite dans notre histoire devient une alerte automatique.

Ainsi, le mental fonctionne comme une bibliothèque vivante de toutes nos mémoires. Il ne fait que comparer le présent au passé pour anticiper l’avenir. Mais il ne sait pas vivre l’instant.

C’est pourquoi il s’agite sans cesse : il commente, juge, critique, répète.
Il crée des scénarios qui n’existent pas, et nous enferme dans des boucles d’autocritique ou de peur.

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🌟 Et si tu imaginais ta vie sans le mental ?

Pas sans intelligence, mais sans ce bavardage incessant.
• Plus de ruminations qui t’empêchent de dormir.
• Plus de “je ne suis pas assez”, “je dois faire mieux”.
• Plus de peur anticipée d’un futur qui n’existe pas encore.

À la place : la tranquillité, la clarté, le souffle, la présence.
Un espace où tu peux ressentir ton corps, écouter ton cœur, percevoir ton âme.

C’est exactement ce que je propose dans mes stages Libère ton soi du mental :
👉 t’accompagner pas à pas à te détacher de cette voix intérieure qui t’enferme,
👉 pour te reconnecter à ce que tu es vraiment : une vibration vivante, libre, pleine de lumière.

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🌬️ Un exercice pour commencer dès maintenant

Ferme les yeux et prends trois respirations profondes.
Puis observe tes pensées comme si elles étaient des nuages dans le ciel.
Regarde-les défiler sans t’y accrocher.
Souviens-toi : tu n’es pas les nuages. Tu es le ciel vaste et immuable derrière eux.

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💬 Et toi, si tu étais le ciel derrière les nuages de ton mental, que découvrirais-tu aujourd’hui ?

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✨ Reconnecte-toi à ton essence dans mes différents ateliers :
🌀 1 dimanche par mois à partir du 5 octobre
👉 Libère ton soi – cycle en Lorraine

🌴 Une semaine d’immersion complète au Maroc – du 7 au 14 novembre
👉 Libère ton soi – retraite au Maroc

24/09/2025

Post 4 — Tout est énergie, tout est fréquence

La science nous révèle qu’un atome est composé à 99,9 % d’énergie et d’information. Cela signifie que derrière ce que nous croyons être “solide”, il y a en réalité du vide vibrant, une infinité de fréquences.

👉 Ce que nous appelons “matière” n’est rien d’autre qu’une énergie condensée, figée en forme.
👉 Ce que nous appelons “pensée” est une vibration qui circule à une certaine fréquence.
👉 Ce que nous appelons “émotion” est une énergie en mouvement, qui colore notre expérience intérieure.

Autrement dit : tout est fréquence.

Et notre corps est l’instrument le plus fin pour percevoir ces fréquences.
• Quand nous ressentons de la peur, notre fréquence vibratoire baisse : le corps se contracte, l’énergie circule difficilement.
• Quand nous ressentons de la joie, de l’amour, et surtout de la gratitude, notre fréquence vibratoire monte : le corps s’ouvre, l’énergie circule librement.

Notre véritable nature est vibration. Et nous ne pouvons la ressentir qu’à travers le corps, ce temple sacré qui capte et traduit les fréquences de la vie.

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🌟 Exercices pour observer et élever ta fréquence
1. Scanner son corps : plusieurs fois par jour, fais une pause de 30 secondes. Observe ton ventre, ta poitrine, tes épaules. Sont-ils ouverts (fréquence haute) ou contractés (fréquence basse) ?
2. Respiration consciente : inspire par le nez en comptant 4 temps, retiens 2 temps, expire 6 temps. Refais-le 5 fois. Cette respiration allonge l’expiration et apaise instantanément ton mental.
3. Journal de gratitude : chaque soir, écris 3 choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude. Observe comment ton corps se détend et ton énergie s’élève rien qu’en les écrivant.
4. Bouger ses émotions : mets une musique et laisse ton corps danser librement, sans chercher à “bien faire”. Les émotions figées se fluidifient par le mouvement.
5. Choisir la haute fréquence : quand une pensée négative surgit, observe-la et demande-toi : Est-ce que je veux nourrir cette vibration ? Quelle pensée plus élevée pourrais-je choisir maintenant ?

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Dans Libère ton soi du mental, je vous apprends à reconnaître vos fréquences, à ressentir leur impact dans le corps, et à transformer vos vibrations pour retrouver vitalité, clarté et paix intérieure.

💬 Et vous, quelle émotion ressentez-vous le plus souvent ces derniers jours ? Pouvez-vous observer la fréquence qu’elle génère dans votre corps ?

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23/09/2025

Post 3 — Le corps : ton temple sacré

On cherche souvent la spiritualité dans la tête, dans les pensées, dans les livres, ou même à l’extérieur de soi. Pourtant, la porte vers notre essence la plus profonde ne se trouve ni dans le mental ni dans le futur : elle se trouve dans le corps.

Le corps est un temple sacré.
Il garde la mémoire de tout ce que nous avons vécu : nos joies, nos blessures, nos conditionnements. Mais il est aussi le seul lieu où nous pouvons ressentir directement la vie.

👉 Quand vous vous reconnectez à vos sensations — une respiration plus profonde, une chaleur dans le ventre, un frisson le long de la peau — vous traversez le brouhaha du mental pour entrer dans une autre dimension : celle de la vibration pure.

Car notre véritable nature n’est pas faite de pensées, mais de vibration.
Le mental parle, commente, projette.
Le corps, lui, vibre, résonne, et vous relie immédiatement à l’instant présent.

En écoutant le corps, on découvre que chaque sensation est un portail.
Un battement du cœur devient un rappel de la présence.
Un souffle profond devient une porte vers l’apaisement.
Un mouvement fluide devient une danse avec la vie.

C’est en traversant le corps que nous avons accès à notre essence : une énergie vivante, faite d’amour et de lumière.

👉 C’est pourquoi, dans Libère ton soi du mental, je vous guide à revenir au corps :
• Observer les sensations sans jugement.
• Ressentir la vibration de chaque mouvement.
• Réapprendre à habiter pleinement ce temple sacré qui est le vôtre.

Car c’est uniquement dans le corps que l’on peut goûter à la vérité de qui nous sommes : une fréquence vivante, libre et lumineuse.

💬 Et vous, prenez-vous le temps d’écouter votre corps comme le temple qu’il est ? Quelle vibration vous envoie-t-il aujourd’hui ?

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22/09/2025

Post 2 — Les croyances : ce brouillard invisible

Nos croyances sont comme un brouillard invisible à travers lequel nous regardons la vie.
Elles ne sont pas “la vérité”, mais elles colorent notre perception du monde et de nous-mêmes.

👉 Exemple : si je crois “je ne mérite pas l’amour”, chaque rencontre sera teintée de cette peur. Je verrai des signes de rejet partout, même s’ils n’existent pas.

Ces croyances ne sont pas anodines : elles façonnent nos émotions, nos comportements, et finissent par attirer les mêmes expériences encore et encore. C’est ainsi que nous restons prisonniers de cycles répétitifs.

La plupart de ces croyances viennent du passé — de notre éducation, de nos blessures, des conditionnements transmis par notre famille et notre environnement. Le mental les a enregistrées pour nous protéger… mais elles finissent par devenir des filtres qui nous enferment.

Dans Libère ton soi du mental, nous allons apprendre à :
• Identifier ces croyances et voir comment elles se manifestent dans nos pensées quotidiennes.
• Ressentir leur empreinte dans le corps (ventre noué, cœur serré, épaules tendues).
• Traverser ce brouillard grâce au mouvement, à la respiration et aux pratiques vibratoires.

Car oui, le corps est le temple sacré où s’impriment nos histoires. Et c’est en passant par lui que l’on peut dissiper le brouillard et retrouver la clarté.

💬 Et vous, quelles sont les croyances qui reviennent souvent dans votre vie et qui vous empêchent d’avancer ?

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21/09/2025

Le mental, cet invité envahissant

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller le matin avec mille pensées qui tournent en boucle ?
“J’aurais dû dire ça…”, “Et si demain ça ne marche pas…”, “Je ne suis pas assez…”.

Le mental adore remplir l’espace. Il nous fait croire qu’il est nous. En réalité, il n’est qu’un outil, une voix, un projecteur qui rejoue des films du passé ou invente des scénarios pour le futur. Mais dans le présent, il est souvent absent.

Le problème, c’est que plus nous écoutons le mental, plus nous lui donnons de l’énergie. Il finit par dicter nos émotions, nos choix, notre vie.

👉 Dans Libère ton soi du mental, je propose des pratiques très concrètes pour revenir au présent grâce au corps. Car le corps, lui, ne ment jamais. Quand vous portez votre attention sur votre respiration, vos appuis, vos sensations… le mental perd de son pouvoir et la paix réapparaît.

💬 Et vous, avez-vous remarqué comment votre mental vous entraîne parfois dans des boucles ? Quelle est la pensée qui revient le plus souvent ?

Reconnecte toi à ton essence dans mes différents ateliers
1 dimanche par mois à partir du 5 octobre.

https://www.virginiebelotti.com/event-details/libere-ton-soi-1

Ou une semaine pour une immersion complète et une déconnexion totale au Maroc du 7 au 14 novembre.

https://www.virginiebelotti.com/event-details/libere-ton-soi-au-maroc

02/09/2025

En ce moment, les vols sont bas
C’est le moment d’en profiter pour venir avec nous une semaine au Maroc 😁

07/08/2025

https://youtu.be/R37SlgM-c0Q?si=dtIeAzHTanfcJnWZ
Et si tu pouvais t’ancrer profondément dans la vie, te purifier de tout ce qui t’encombre, et entrevoir le futur que tu choisis vraiment ?

Cette méditation guidée est un voyage intérieur puissant qui te mène de la stabilité terrestre à la clarté céleste.
En quelques respirations conscientes, tu vas plonger dans ton corps, sentir tes racines se déployer dans la Terre nourricière, et recevoir l’énergie pure de son cœur.
Puis, tu vas laisser tomber sur toi une pluie chaude et bienfaisante, capable de nettoyer tout ce qui ne t’est plus utile : pensées limitantes, tensions physiques, émotions stagnantes…

🌿 Ce que tu vas vivre

Ancrage profond : ressentir la force de la Terre et te connecter à sa stabilité
Purification énergétique : libérer le corps et l’esprit grâce à une pluie tropicale régénérante
Activation de ressources : transformer ce qui te freine en affirmations positives et en confiance
Réveil créatif : éveiller ta source d’inspiration et ton envie d’avancer
Vision future : te projeter dans la meilleure version de toi-même dans 3 ans, heureux(se) et épanoui(e)

✨ Pourquoi cette méditation est différente
Elle ne se contente pas de relaxer ton corps.
Elle agit comme un rituel de passage : tu entres avec ce que tu portes aujourd’hui, tu sors avec un nouveau regard sur toi et sur ta vie.

Chaque étape est conçue pour ancrer la transformation dans ton corps et ton esprit :
Le corps se détend et s’ouvre
L’esprit se clarifie
L’âme se projette vers ce qui l’appelle

💛 Bienfaits possibles
Sensation de calme, de sécurité et de stabilité
Légèreté et vitalité retrouvées
Confiance en soi et en ses capacités
Motivation pour passer à l’action
Vision claire de ce que tu veux créer dans ta vie

🧘‍♀️ Pour qui ?
Cette méditation est idéale si tu :
Cherches à te recentrer et à te libérer d’un trop-plein mental
As besoin d’un “nettoyage énergétique” complet
Traverses une période de changement et veux retrouver ton cap
Veux augmenter ta vibration pour manifester une vie alignée

🌙 Comment l’utiliser
Le matin, pour démarrer ta journée ancré.e et inspiré.e
Le soir, pour te délester et préparer un sommeil régénérant
En rituel hebdomadaire de réalignement
Lors de phases de doute ou de manque d’énergie

Ferme les yeux, laisse tes racines plonger dans la Terre…
Sens la pluie chaude et bienveillante laver ton corps et ton cœur…
Puis, avance vers la porte de ton futur et découvre qui tu es lorsque tu vis pleinement ta vie alignée.

🎧 Installe-toi confortablement. Respire. Voyage. Transforme-toi.
retrouve moi sur www.virginiebelotti.com

Méditation vibratoire Le portail sacré / transformation et renaissanceEt si tu pouvais t’ancrer profondément dans la vie, te purifier de tout ce qui t’encomb...