Ressource sophrologie Tours

29/12/2022

Carte mentale simplifiée de Votre Sophrologie....
Belles fêtes de fin d' année à tous !
www.ressourcesophrologie.com

15/11/2022

La chance infinie de pouvoir parfois exercer dans un lieu magique.

09/03/2022

En ces temps compliqués , prenez un peu de temps pour vous lors de deux soirées placées sous le signe de la relaxation .
Le 28 mars et 04 avril à partir de 19h

Salle le dilettante
46 rue de la mairie
La Riche

Vous allez apprendre à mieux respirer , ralentir le ryhtme de votre quotidien, vous détendre pour vous relâcher complètement .
Tarifs:
1 seance 20€ ( thème : Gestion du stress)
2 séances 38€ ( thème : Se recentrer )

Contactez moi au
0619775872
ou sur le formulaire de contact du site
www.ressourcesophrologie.com

28/02/2022

28 Mars et 04 avril 2022 de 19h à 21h
Inscriptions ouvertes
Dans le but de créer une ambiance cocoon , les places sont limitées à 15 personnes

Salle " le Diléttante"
26 rue de la mairie
La Riche

0619775872
www.ressourcesophrologie.com

23/02/2022

Ressource Sophrologie vous propose deux soirées placées sous le signe de la relaxation et du bien être les lundis 28 mars et 04 avril 2022.( 19H à 21H)

Objectifs:
-Initiation à la relaxation par la sophrologie , le yoga et la pleine conscience. Apprenez quelques techniques respiratoires simples à mettre en oeuvre lors de situations spécifiques de votre quotidien
-Se détendre, relâcher complètement votre corps et votre esprit

Public:
- Toute personne désireuse de faire une pause dans son quotidien et de se recentrer sur elle

Intervenante:
Emilie DEMANDRE , infirmière et sophrologue , sensibilisée aux techniques d'hypnose et de yoga.

Lieu
-Salle "le dilettante "
Rue de la mairie à La Riche ( possibilité de se garer facilement _ Arrêt de bus à proximité )

Tarifs:
20 € pour une soirée de 2h
38 € pour les deux sessions
( 50% avant le demarrage par virement / 50% le jour J)

Inscription et contact:

ressourcesophrologie.com
Emilie Demandre : 0619775872

19/01/2022

Bonjour à tous , petit questionnaire très rapide qui s'adresse aujourd'hui aux acteurs de soins.
Que vous soyez aide soignant(e), medecin, infirmièr(e), kiné, psychologue , sage femme (maïeuticien), cadre de santé...Je vous propose la création d'ateliers de relaxation dédiés aux soignants dès que la situation sanitaire le permettra.

Avez vous envie de vous détendre?
1 minute suffit à remplir le questionnaire ci dessous ,alors n'attendez plus et cliquez sur le lien suivant , ou faire un copier coller dans la barre d'outils

https://www.survio.com/survey/d/O7C4A9U4E9A9D0V5O

Merci infiniment du temps que vous m'accorderez

Emilie DEMANDRE
Infirmière et Sophrologue
www.ressourcesophrologie.com
0619775872

Madame, Monsieur Veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.

11/01/2022

Les ateliers de relaxation par la sophrologie reprendront très bientôt , laissons passer O micron encore quelques temps et nous arriverons de nouveau à nous réunir pour respirer , se relaxer en toute sérénité ! En attendant n'hesitez pas à me contacter pour me faire part des sujets que vous souhaiteriez aborder ( stress en famille ou au travail / Troubles du sommeil / gestion de la douleur ...)
Les consultations individuelles se poursuivent à votre domicile ou au cabinet du
2 bis place Rabelais à Tours

06/12/2021

Bonne semaine à tous
www.ressourcesophrologie.com

04/12/2021

Il vous manque une idée cadeau pour Noël ?

Que vous souhaitiez offrir une heure bien être à un proche , une collègue ou à vous même , je me déplace à domicile pour cette séance unique de sophrologie selon la date choisie sur le site.

A reception de votre paiement, je vous transmets votre carte cadeau par mail , et il ne vous reste qu'à l'imprimer!
Préparez les fêtes en toute sérénité et faites du bien !
ressourcesophrologie.com pour prendre votre rendez vous en ajoutant le code NOEL en commentaire lors de votre réservation

Emilie
0619775872
Tarif 44 €

29/11/2021

www.ressourcesophrologie.com

lâcher prise au boulot... pas facile n'est ce pas? Mais pas impossible ! 5 min rien que pour vous...

Se mettre quelques instants dans une "bulle" , et respirer.
Si vous le pouvez:fermez les yeux ,recentrer vous sur votre respiration . Privilégiez la respiration abdominale ( celle ci peut demander un peu d'entraînement )
5 secondes d'inspiration par le nez , 5 secondes d'expiration par la bouche pendant 5 min . Pendant ce temps de mini relaxation, vous pouvez egalement laisser venir à vous une image ressourçante ( forêt, mer , lac etc ...)
Les effets de cette respiration sont immédiats > moins de stress, augmentation de l'estime de soi et des performances , diminution de l'anxiété et de l'irritabilité...

Easy! ça serait vraiment dommage de s'en priver.

26/11/2021

Prévention du stress et de la douleur dans le soin par la photothérapie. Merci aux dermatologues présentes hier soir pour la formation de sensibilisation à la sophrologie. Merci pour ce temps d'échange.

Je reste à votre disposition pour toute information supplémentaire.
Émilie
SOPHROLOGUE
www.ressourcesophrologie.com

23/11/2021

Acceptation des différences et acceptation de soi. Bravo à la la famille Chedid pour ce joli conte musical

Grandes Oreilles, Tout Oreille, raconté par Louis, illustré par Émilie et orchestré par Matthieu. Une histoire d'écoutilles portée par le titre "Grandes oreilles"

23/11/2021

Il ne tient pas en place !
Il n' écoute rien !
Elle coupe la parole!
Concentre toi!
Elle est tellement sensible!
Il s'énevre pour oui , mais surtout pour un non!

Aller , point sur l'hyperactivité chez l'enfant. Petits rappels importants pour comprendre et ne pas perdre patience.

En classe c'est l'élément perturbateur, celui qui joue avec ses stylos , qui balance ses jambes sous le bureau , et se déconcentre au moindre stimuli exterieur. Il fait du bruit !
A la maison , on retrouve des attitudes similaires : désorganisation dans les devoirs, opposition face à l'autorité parentale, voire provocation, des troubles anxieux, des colères fortes etc ...

L'hyperactivité ou TDA/H ( Troubles Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) est un trouble reconnu médicalement , caractérisé par des difficultés à se concentrer , une hyperactivité motrice et une impulsivité marquée. l'enfant montre une incapacité à attendre pour prendre la parole, à programmer une action.Une difficulté également à garder son calme et à gérer ses émotions ( hypersensibilité ++)
Bref, difficile de ne pas perdre pied avec tout ça , et ce ne sont pas les parents d'enfants hyperactifs qui me contradiront.

Depuis 2005, Le TDAH peut être reconnu comme handicap cognitif .
L'hypothèse est que le TDAH serait causé par un manque de sécrétion en dopamine et/ou Noradrénaline ( les études se poursuivent ). Ces neurotransmetteurs sont des substances chimiques qui permettent aux neurones d'échanger leurs signaux et de communiquer entre eux . Donc , si l'enfant en manque , c'est le bazar dans son cerveau ! Rajoutez à cela un soupçon de perte de confiance et la situation devient explosive.

Heureusement , il existe des solutions : avec une prise en charge complète ( psychologue, sophrologie, orthophonie, psychomotricité ) , les symptômes finiront par s' attenuer , l'enfant s'adaptera de mieux en mieux à son environnement, gérera ses émotions et apréhendera la vie de façon plus positive. La sophrologie peut par exemple permettre une meilleure gestion de l'agitation psychomotrice, un meilleur contrôle de son impulsivité et améliorer l'image qu'il a de lui.

Pour vous parents: Lassitude et épuisement garantis ! Oui vous pouvez le dire sans complexe , cette situation vous horripile et vous n'avez pas toujours la patience pour accueillir avec bienveillance les colères et l'impulsivité de votre loulou(te) .Accordez vous un moment de pause de temps en temps (sport, relaxation, sortie entre ami(e)s, apéritif ...) car nos enfants sont des éponges , si vous vivez la situation avec difficultés l'effet boule de neige est assuré. Un temps pour vous quel qu'il soit est important pour rebondir de la meilleure façon possible .
Ayez confiance en vous , ayez confiance en votre enfant , tous les efforts fournis finiront par payer .

Emilie DEMANDRE
www.ressourcesophrologie.com
0619775872

17/11/2021

Bonjour à tous , le site de Ressource Sophrologie fait peau neuve , un petit rafraîchissement était nécessaire. Vous pouvez désormais prendre rdv en ligne directement sur le site

www.ressourcesophrologie.com

Nous pouvons aussi discuter par chat si vous avez des questions , je suis là pour y répondre.
les consultations sé déroulent à mon cabinet les lundis et vendredis , je continue de me déplacer à votre domicile ou entreprise tous les autres jours .

Que ce soit pour une séance de relaxation ponctuelle ou pour toute autre prise en charge ( stress ,phobie , prise en charge de la douleur ...) n'hésitez pas à me contacter, je prendrai toujours le temps de vous écouter.
Belle fin de journée .
Emilie DEMANDRE
0619775872
www.ressourcesophrologie.com

clear clearCliquez pour découvrir Vos besoins Rendez-vous en ligne Sophrologie à tours Question de sophrologie Qu’est ce que la sophrologie? Du grec “SOS” équilibre et harmonie, “PHREN” la conscience et l’esprit,”LOGOS” l’étude et la science, sophrologie signifie littéraleme...

02/11/2021

Aujourd'hui, travail au centre de loisirs de Luynes la Ruche d Ernest sur les émotions.
Défoulement, apprendre à respirer, écouter un conte

02/11/2021

Apprenez à vous detendre, réapprendre à respirer pour lâcher un peu prise, prendre du recul et réactiver la confiance en vous.
Les inscriptions aux ateliers de relaxation par la sophrologie sont ouvertes. Dans cette jolie salle, je vous accueille à partir du lundi 15 novembre pour 5 lundis de cours de relaxation.

Renseignements et inscriptions au
0619775872 ou
emiliedemandresophrologue@gmail.com

www.ressourcesophrologie.tours

Prenez du temps pour vous

Tarifs 75 euros pour l'ensemble des séances

46 Rue de la mairie
LA Riche

Belle journée.
Émilie Demandre

27/10/2021

Ludi sophro

Pour les enfants à partir de 4 ans, jeu ludique lors de séances de sophrologie. Pour les aider à avancer sur la gestion des colères, des émotions dans leur globalité, se sentir plus confiant et pour les troubles du sommeil également.
Les petits textes au verso, sont très utiles aux parents une fois rentrés à la maison.

J utilise ces cartes lors des premiers rendez vous, car elles permettent à l enfant de découvrir les exercices de sophrologie en s'amusant.

Émilie Demandre
SOPHROLOGUE
0619775872
www.ressourcesophrologie.tours

emiliedemandresophrologue@gmail.com

25/10/2021