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Françoise Psycho-praticien Thérapeute

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France
Lyon
Françoise Psycho-praticien Thérapeute

Un prendre soin de mes patients de façon assez technique et physique avec un accompagnement psychologique mais succinct.. Voilà, je crois vous avoir tout dis!!

👉 Présidente Association Un moment de détente
👉 Spécialiste de la psychothérapie
👉 Thérapeute en gestion du stress
👉 Intervenante en entreprise : le bien être au travail
👉 Intervenante en école primaire Vous traversez une situation émotionnellement difficile, de stress intense, d'angoisses, de crise de panique...
Il est difficile pour vous de surmonter une épreuve comme le deuil, une rupture ou la maladie.. Ou vous rencontrez également des difficultés relationnelles, des blocages personnels ou vous souhaitez le faire le point sur votre vie…

Je peux vous aider!

👉Je suis diplômée en tant que PRATICIEN EN PSYCHOTHERAPIE et enregistrée au RNCP.

👉Je suis formée aux différentes thérapies :
La Thérapie brève, la TCC ( thérapie cognitivo- comportementale), la Gestalt thérapie, l' ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement).
👉Formée également en Psycho généalogie. Divers outils thérapeutiques peuvent être adaptés selon la problématique rencontrée.

👉J'anime des Ateliers de gestion du stress adapté aux adultes ainsi que des Ateliers de gestion des émotions destinés aux enfants.

👉J'ai monté des projets pour intervenir dans les écoles dans le but de faire de la prévention contre le harcèlement, la maltraitance ainsi que la gestion des émotions.

🔸Pour la petite histoire, je suis "soignante" depuis plus de vingt ans. faute de temps de la prise en charge globale…
De ce fait, j'ai souhaité me former davantage afin prendre en charge mes patients d'une façon différente. Un " prendre soin " plus existentiel, plus profond, plus humanisé et qui aurait un impact positif sur le devenir de mes patients…
🔸C'est donc comme cela que je suis devenue Praticien en Psychothérapie ( ou bien Psychopraticien ) c'est l'ancienne désignation du titre de Psychothérapeute.
🔸Je suis également vice-présidente d'une association, depuis une dizaine d'années, qui lutte contre l'isolement des personnes âgées et/ou handicapées. Merci pour votre lecture si vous avez tenu jusqu'au bout 😉

Je reste bien évidemment à votre disposition si vous en ressentiez le besoin. Courage à tous!

14/01/2026

✨ Mes objectifs 2026 ✨
Vous proposer une prise en charge psychologique complète !
👉 Relier le corps et l'esprit !
En effet certains traumatismes, stress ou troubles émotionnels peuvent provoquer des douleurs physiques importantes.
Elles peuvent se manifester dans le corps sous forme de tensions, de douleurs ou de maladies.
Le corps garde la mémoire de ce que l'esprit n'a pas toujours pu dire, comprendre ou intégrer.
Ce qu'on appelle la Somatisation.

Pour apaiser toutes ces tensions, douleurs chroniques, il existe une thérapie qui s'appelle la Thérapie Psycho corporelle.
La thérapie psycho-corporelle permet de "faire parler" le corps pour libérer ces émotions.
Elle combine différentes techniques qui visent à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et à rétablir un équilibre intérieur.

👉 Dorénavant, il vous sera possible de vous proposer cette approche thérapeutique en complément des séances de psychothérapie !

Pour ceux qui me connaissent, ma pratique est humaniste, c'est à dire, centrée sur la personne.
Elle repose sur une vision globale de la personne.
Mon approche vise à aider chacun à retrouver un lien vivant avec lui - même, à renforcer ses ressources internes et à avancer vers plus d'autonomie et de cohérence intérieure.
Convaincue que certaines expériences ne peuvent être entièrement verbalisées, j'intègre le travail corporel comme un soutien essentiel au processus psychothérapeutique.

👉 Vous traversez une période difficile et vous avez besoin d'aide, vous pouvez me contacter.
Nous échangerons sur la raison de votre appel et vous conseillerai sur la thérapie la plus adaptée.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

12/01/2026

✨La charge mentale : ce poids invisible
La charge mentale, ce n’est pas « juste » être fatigué(e)..✨
C’est penser à tout, tout le temps.
Anticiper, organiser, prévoir, se souvenir, ajuster… souvent pour tout le monde, sauf pour soi.
Que l’on soit femme au foyer, salarié(e) à l’extérieur, ou auto-entrepreneur(e) travaillant à la maison, la charge mentale est partout.

Pour les femmes qui travaillent à l’extérieur, la journée ne s’arrête pas en quittant le travail : il y a encore la maison, les enfants, les repas, les rendez-vous, les imprévus.
Pour celles qui travaillent à domicile, la frontière entre vie pro et vie perso disparaît : on travaille, on gère, on nettoie, on répond, on s’adapte… sans jamais vraiment « couper ».
Et pour les femmes au foyer, la charge mentale est souvent invisibilisée, comme si « ne pas sortir travailler » signifiait ne pas être épuisée, alors que tout repose pourtant sur elles.

Cette charge mentale nous use.
Elle provoque une fatigue profonde, parfois chronique.
Du stress, de l’irritabilité, des troubles du sommeil.
Un sentiment de ne jamais en faire assez, de ne jamais être à la hauteur.
Elle peut mener au découragement, à l’anxiété, voire à l’épuisement émotionnel et physique.
À force de penser pour tout le monde, on finit par s’oublier.
Et pourtant, ce n’est pas une fatalité.
S’en sortir commence par mettre des mots.

Reconnaître que ce poids existe, qu’il est réel et légitime.
Arrêter de se dire que « c’est normal », que « c’est comme ça », ou que « ça ira mieux demain ».
Il est essentiel d’apprendre à déléguer, même si ce n’est pas fait exactement comme on l’aurait fait soi-même.
Accepter que tout ne soit pas parfait.
Partager la responsabilité mentale, pas seulement les tâches.
Exprimer ses besoins sans culpabilité, poser des limites claires.
S’en sortir, c’est aussi se remettre au centre.
S’autoriser du repos sans justification.
Prendre du temps pour soi sans se sentir égoïste.
Se rappeler que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Les femmes ne sont pas faites pour porter seules le monde sur leurs épaules.
Elles ont le droit de souffler, de demander de l’aide, de dire stop.

Parce qu’une femme qui va bien, ce n’est pas une femme qui en fait toujours plus.
C’est une femme qui se respecte, s’écoute et se choisit.

03/01/2026

✨ Le rôle de l'inconscient ✨

Nous avons deux parties en nous : ce dont on est conscient et l’inconscient qui contient nos pensées, émotions, souvenirs ou traumatismes dont on n’a pas vraiment conscience.
Tout ce qui reste dans l’inconscient continue pourtant d’influencer notre vie (souvent sans qu’on s’en rende compte,) et ça peut se répéter automatiquement.

2/ Les épreuves et les répétitions

Quand on ignore ou qu’on refoule certaines expériences ou émotions, elles reviennent d’une manière ou d’une autre : dans nos choix, nos relations ou encore sous forme de blocages, de peurs ou de situations difficiles qu’on a l’impression de subir.
Jung appelle ça le “destin” : en fait ce n’est pas une fatalité extérieure mais juste le résultat de ce qui reste inconscient.

3/ Se libérer grâce à la conscience

Pour ne pas être prisonnier de ce “destin inconscient”, il faut mettre ces choses inconscientes en lumière : éventuellement les identifier, les comprendre et les intégrer à notre conscience et cela se travaille en thérapie.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

01/01/2026

✨ Bonne Année ✨

31/12/2025

✨ 31 décembre… prendre un moment pour honorer votre année ✨

31 décembre.
Un jour particulier… celui où l’on se tient entre deux :
Une année qui se termine… et une autre qui s’ouvre...

Peut-être que votre année a été intense.
Peut-être qu’elle a été belle, éprouvante, surprenante, fatigante, bouleversante, riche, transformante…
Ou un mélange de tout ça à la fois...

Aujourd’hui, avant de tourner la page, je vous invite à vous offrir quelque chose de précieux :
un moment pour vous.
Un vrai.
Un moment pour honorer votre année… sans jugement.

👉 Honorer ce que vous avez traversé.
👉 Honorer ce que vous avez dépassé.
👉 Honorer ce que vous avez compris.
👉 Honorer ce que vous avez osé.
👉 Honorer même ce que vous n’avez pas réussi à faire, parce que vous avez fait du mieux que vous pouviez avec ce que vous aviez et l'émotion qui vous accompagnait à ce moment-là.

Respirez.
Sentez comme votre corps sait.
Sentez comme votre cœur a tenu, aimé, espéré, grandi 🙏

Ce soir, avant minuit…
Offrez-vous un geste de douceur :
✨ une respiration profonde,
✨ un mot tendre pour vous-même,
✨ une intention simple,
✨ une gratitude silencieuse,
✨ ou juste quelques secondes de pause.

VOUS N'AVEZ PAS BESOIN DE GRANDES RÉSOLUTIONS...🙂
Juste d’écouter ce qui appelle en vous❣️
Juste d’avancer avec plus de douceur, plus de présence, et de respect envers vous même ❣️

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

30/12/2025

✨ Jour de l’An : et si ne rien faire était finalement la meilleure option ? ✨

Chaque fin d’année, la même question revient inlassablement : « Tu fais quoi pour le réveillon ? »
Comme si ne rien prévoir était inconcevable.
Pourtant, de plus en plus de personnes font ce choix… et s’en sentent soulagées.

La pression sociale autour du 31 décembre est bien réelle : il faudrait sortir, faire la fête, montrer que l’on a une vie sociale bien remplie.

Ceux qui n’ont rien prévu culpabilisent parfois, alors qu’en réalité, ils sont nombreux à ne pas avoir envie de célébrer le Nouvel An de manière festive — et à très bien le vivre.

Ce désintérêt n’a rien à voir avec un manque de joie de vivre. Les réveillons sont souvent coûteux, fatigants et peu agréables : soirées chères, longs trajets, ambiance forcée, routes dangereuses au retour.

Pour les parents, s’ajoutent la garde des enfants et la difficulté de concilier fête et contraintes familiales. Quant aux personnes âgées, beaucoup préfèrent tout simplement rester chez elles, au calme.

Il est temps de normaliser cette idée : NE RIEN FAIRE LE 31 DÉCEMBRE N'A RIEN D'ANORMAL.
Pour beaucoup, c’est même un vrai soulagement.

Cette soirée n’a pas besoin d’être exceptionnelle parce que l’année change. Elle peut devenir un moment simple et réconfortant : un bon repas maison, un film, quelques bougies, du calme et de la douceur.

L’essentiel reste de faire ce qui vous ressemble. Parfois, ne rien prévoir d’exceptionnel est justement la meilleure façon de bien commencer l’année.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

29/12/2025

✨ Et si l’hiver devenait la saison idéale pour se ressourcer ❄️✨
Souvent perçu comme une période froide et sombre, l’hiver peut pourtant être un véritable moment de renouveau intérieur. Quand le rythme ralentit, la nature nous invite à faire de même.

🔥 Ralentir sans culpabiliser
L’hiver est parfait pour lever le pied, se reposer davantage et écouter ses besoins. C’est une saison qui nous rappelle que le repos est nécessaire pour mieux repartir.

☕ Se recentrer sur l’essentiel
Moments cocooning, lectures, boissons chaudes, discussions profondes… L’hiver favorise l’introspection et nous aide à revenir à l’essentiel, loin de l’agitation extérieure.

💭 Faire le point sur soi
C’est le bon moment pour réfléchir, poser de nouvelles intentions et prendre soin de sa santé mentale. Le calme de l’hiver crée un espace propice à la réflexion et à la clarté.

🤍 Renforcer les liens
Les longues soirées sont idéales pour partager des moments simples avec ses proches : repas en famille, jeux, échanges sincères. Ces instants réchauffent bien plus que n’importe quel feu de cheminée.

🌱 Préparer le renouveau
Comme la nature, l’hiver nous permet de recharger nos batteries. Ce temps de pause est essentiel pour accueillir le printemps avec plus d’énergie et de motivation.

✨ Conclusion
Et si, au lieu de lutter contre l’hiver, on apprenait à l’apprivoiser ? En faisant de cette saison un refuge, elle peut devenir une véritable source de bien-être et de ressourcement.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

22/12/2025

✨ Lâcher-prise ✨

20/11/2025

📢 Aujourd'hui c'est la journée internationale des droits de l'enfant !

En ce 20 novembre, nous réaffirmons un principe essentiel : les droits de l’enfant doivent être une réalité pour tous, aujourd’hui et demain.

Cependant, les droits des enfants ne sont pas acquis partout, et restent trop souvent fragilisés, y compris en France.

La Convention internationale des droits de l’enfant doivent guider nos actions au quotidien : protéger, accompagner, écouter et permettre à chaque enfant de grandir en sécurité et avec des repères stables.

👉 Ces droits sont inscrits dans la Convention internationale des droits de l'enfant adoptée par l'ONU le 20 novembre 1989.

🔸droit à l'égalité
🔸droit d'avoir une identité
🔸droit de vivre en famille
🔸droit à la santé
🔸droit à l'éducation et aux loisirs
🔸droits à la protection de la vie privée
🔸droit à une justice adaptée à son âge
🔸droit d'être protégé en temps de guerre
🔸droit d'être protégé contre toutes les formes de violence
🔸droit d'être protégé contre toutes les formes d'exploitation
🔸droit de s'exprimer et d'être entendu sur les questions qui le concernent
🔸droits de l'enfant en situation de handicap de vivre avec et comme les autres...
Etc....

Ensemble, continuons à porter leur voix et à défendre leurs droits. 💙
CAR L'ENFANT D'AUJOURD'HUI SERA L'ADULTE DE DEMAIN...🌱

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

18/11/2025

🌱 ACCOMPAGNER LES ENFANTS EN PSYCHOLOGIE à L'ÉCOLE : un enjeu essentiel !
À l'école, les enfants apprennent bien plus que les mathématiques ou la lecture : ils développent leur identité, leurs émotions, leurs relations aux autres.
C'est pourquoi l'accompagnement psychologique a une place essentielle dans leur parcours.
🧠 Notre rôle est d'écouter, d'observer et soutenir l'enfant dans ses apprentissages et son bien être.
Nous travaillons en collaboration avec les familles et l'équipe éducative.
👉 En effet, l'accompagnement de l'enfant, ne se fait jamais seul : enseignants, parents et psychothérapeute/psychologue avancent ensemble pour OFFRIR À CHAQUE ENFANT UN ENVIRONNEMENT SÉCURISANT ET ADAPTÉ À SES BESOINS 🤝
PARCE QU'UN ENFANT QUI VA BIEN EST UN ENFANT QUI APPREND MIEUX, investir dans la santé psychologique à l'école , c'est investir pour l'avenir.
CAR NE L'OUBLIONS PAS, L'ENFANT D'AUJOURD'HUI SERA L'ADULTE DE DEMAIN...💝

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

17/11/2025

Recevoir un diagnostic de cancer bouleverse TOUT. C’est un véritable séisme émotionnel, physique, identitaire. À chaque étape, se faire accompagner peut être d’une précieuse aide 🙏

👉 À l’annonce: Le choc, la peur, l’incompréhension. Un accompagnement aide à accepter ce qu’il se passe, à accueillir les émotions et à se préparer pour la suite.

👉 Pendant les traitements: Fatigue, douleur, transformation du corps… C’est souvent une période d’épuisement physique et psychologique.
Un accompagnement tout au long permet de sortir ses émotions, de trouver des ressources et de garder un espace pour soi ou l’on peut tout déposer sans peur de faire de la peine ou d’encombrer ses proches. C’est aussi une façon de reprendre le contrôle d’une situation que l’on n’a pas pu contrôler.

👉 Après les traitements: La vie « normale » ne reprend pas toujours comme avant. Il peut y avoir de la solitude, des angoisses de rechute, une perte de repères, une montée d’adrénaline avec une envie f***e de croquer la vie à pleine dents. Un accompagnement permet de se reconstruire et d’avancer vers un alignement profond.

Être accompagné(e) durant une telle épreuve ce n’est pas être faible. Au contraire, c’est prendre soin de soi et de sa santé mentale afin d’avancer le plus sereinement possible à travers chaque étape.

C’est un peu comme apprendre à danser sous la pluie pendant une période donnée.

Je reste à votre disposition pour toute question sur le sujet.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

12/11/2025

✨ LE DEUIL BLANC : Quand on perd quelqu'un... sans qu'il soit parti...
On parle souvent du deuil après la mort d'un être cher, mais il existe une autre forme, plus silencieuse, plus floue: le deuil blanc.
C'est ce que l'on vit quand une personne que l'on aime est encore là... mais plus vraiment la même.

Ce deuil touche ceux qui accompagnent un proche atteint d'une maladie neurodégénérative , un proche/parent devenu dépendant, un proche dont la maladie psychiatrique a modifié la relation et rend le lien imprévisible voir impossible, un ex partenaire ou membre de la famille avec qui le lien est rompu etc....

👉 C'est une perte invisible, mais bien réelle.
👉 C'est apprendre à aimer autrement, à lâcher sans abandonner, à rester présent tout en acceptant la situation.
👉 C'est un deuil sans cérémonie, sans mots, sans reconnaissance sociale.

🤍 Le deuil blanc, c'est cette douleur silencieuse de voir quelqu'un s'éloigner sans partir.
C'est aussi un immense acte d'amour : continuer à donner, à accompagner, à se souvenir de la personne qu'elle était, tout en s'adaptant à celle qu'elle devient...🤍

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que votre peine est légitime.
Parlez-en, Entourez-vous, Prenez soin de vous aussi.

Françoise Massardier
Praticien en Psychothérapie
☎️ 07 67 57 48 92

Adresse

Lyon
69008

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Téléphone

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