Juliette Marchal Yoga

Juliette Marchal Yoga đŸ§˜đŸœâ€â™€ïžCours de yoga Hatha, Vinyasa, Yin, prĂ© & postnatal, particuliers & collectifs
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On vous attend nombreux pour cet atelier relaxant et gourmand ✹😉⏰ 6/2 Ă  17h30 Ă  La Gevrinoise - Brasserie Artisanale đŸ§˜đŸ»â€...
26/01/2026

On vous attend nombreux pour cet atelier relaxant et gourmand ✹😉
⏰ 6/2 à 17h30 à La Gevrinoise - Brasserie Artisanale
đŸ§˜đŸ»â€â™€ïžđŸž SĂ©ance de yoga suivie d'une dĂ©gustation de Gin de Distillerie du Bugey
đŸ–‡ïžAmenez votre tapis de yoga
đŸșRestauration et + possible sur place Ă  la suite de la sĂ©ance
Infos et rĂ©servation par mail ou tĂ©lĂ©phone đŸ‘‡đŸŒ

20/01/2026

On entre souvent dans le yoga avec une idée discrÚte, presque invisible :
« Mon corps n’est pas comme il faudrait. »

❌Trop raide.
❌Trop cambrĂ©.
❌Pas assez ouvert.
❌AsymĂ©trique.
❌DiffĂ©rent des images.

Alors on pratique avec un projet secret :
se réparer, se redresser, se remettre dans une norme.
Pourtant, l’anatomie nous raconte une toute autre histoire.

1. Aucun corps n’est “standard”
✹La forme de vos hanches,
✹l’angle de votre col du fĂ©mur,
✹la profondeur de vos cavitĂ©s articulaires,
✹la courbure naturelle de votre colonne

tout cela est aussi unique que votre visage.

Deux personnes peuvent recevoir la mĂȘme consigne :
“ouvre les hanches”,
et vivre deux réalités complÚtement différentes.

➡ Ce n’est pas un Ă©chec de votre part.
➡ C’est simplement votre architecture.

Comprendre cela apporte un immense soulagement :
vous n’ĂȘtes pas “mauvais en yoga”,
vous ĂȘtes juste
 vous 🙂

2. Une posture n’est pas un moule
Quand on force un corps Ă  ressembler Ă  une image :
les articulations compensent,
la respiration se fige,
le mental se crispe.
À l’inverse, quand la posture part du corps rĂ©el :
le mouvement devient fluide,
la progression se fait sans violence,
la confiance s’installe.

Le yoga n’est pas une discipline de correction,
c’est une pratique de relation avec soi.

3. Vos “limites” sont souvent des portes
Ce que vous appelez :
“ma hanche bloquĂ©e”,
“mon dos sensible”,
“mes Ă©paules fermĂ©es”,
sont en réalité des messagÚres.

Elles vous obligent Ă  :
ralentir, affiner, ressentir, comprendre.
C’est souvent grñce à elles que naüt
une pratique intelligente et consciente.

Afin de travailler AVEC et non CONTRE votre corps dans votre pratique de yoga, je vous invite les 21 & 22 mars au Dojo Lyon Masséna, pour un stage YOGA & ANATOMIE

đŸ‘‰đŸ» www.juliettemarchalyoga.com

13/01/2026

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Pour commencer l’annĂ©e avec douceur, constance et plaisir dans votre pratique de yoga 🙏.

Jusqu’au 15 janvier uniquement :

Pour tout nouvel abonné
🌿 -20% sur les abonnements
→ Mensuel : 19,90€/mois
→ Annuel : 199€/an

🎁Bonus exclusif pour l’annuel :
Un cours particulier de 30 minutes en visio offert
→ pour faire le point, poser vos intentions de l’annĂ©e, travailler une posture ou adapter votre pratique.

Sur la plateforme :
‱ + de 300 vidĂ©os classĂ©es par niveaux, durĂ©e, style
‱ mĂ©ditations, respirations, yoga du sommeil
‱ programmes guidĂ©s
‱ un nouveau cours chaque semaine
‱ et un accompagnement tout en douceur đŸ€

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✹ Infos et inscriptions sur www.juliettemarchalyoga.com

08/01/2026

đŸ§˜đŸ»â€â™€ïžTIC TAC il vous reste 1 semaine pour en profiter ! 🎁

01/01/2026

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18/12/2025

🎁🎄🌟En manque d'inspiration pour vos cadeaux? Offrez du yoga Ă  NoĂ«l
Stage, cours en ligne, cours particuliers, etc.
Toutes les infos sont ici :

1 MOIS de yoga en ligne 24,90€ 3 MOIS de yoga en ligne 69,90€ 1 AN de yoga en ligne 249€ Cours particulier 70€ – voir conditions đŸ‘‡đŸŒ 3 cours particuliers 180€ – voir conditions 


🎄Le 1er dĂ©cembre rime avec calendrier de l'avent et entrĂ©e officielle dans la pĂ©riode des fĂȘtes ! 🎁1 cours de yoga OFFER...
01/12/2025

🎄Le 1er dĂ©cembre rime avec calendrier de l'avent et entrĂ©e officielle dans la pĂ©riode des fĂȘtes !

🎁1 cours de yoga OFFERT
Pour profiter de ce moment au maximum et limiter les désagréments (station assise à table prolongée, nombreux voyages, fatigue, digestion compliquée, perte de rythme, émotions fortes, etc.), je vous offre une séance de yoga d'1h :

đŸ§˜đŸ»â€â™€ïžđŸ˜Œ"Se prĂ©parer aux fĂȘtes de fin d'annĂ©e"
https://app.videas.fr/40cf7940-8b69-4fcb-adcc-6db1a7c88faf/

Pour en savoir + sur mon enseignement et les cours (particuliers, collectifs, en ligne, stages, etc đŸ‘‰đŸŒ www.juliettemarchalyoga.com

24/11/2025

đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž CONCOURS ! 2 lots Ă  gagner : 1 jeu d’Oracle « Yoga de LumiĂšre » et 1 poster grand format de / .art

Des cadeaux avant NoĂ«l ! Aujourd’hui, je vous fais gagner 2 lots :

1/Un superbe Coffret Oracle (valeur 27€) : Puisant dans les enseignements des chakras et Ă  la philosophie du yoga, les cartes font appel Ă  notre essence lumineuse pour y trouver harmonie et Ă©panouissement.
Chacune d’entre elles explore une nouvelle facette des postures de yoga (asanas) et contient un message pour s’interroger sur son chemin d’évolution

2/ Un poster « Yoga de LumiĂšre » grand format (valeur 40€)

🌟POUR PARTICIPER jusqu’à mercredi 26 novembre minuit, c’est simple 🌟

- Abonnez-vous Ă  mon compte Instagram : https://www.instagram.com/juliettemarchalyoga/ et ceux de Leda et .art
- Likez le réel du concours
- Commentez-le en indiquant votre posture de yoga favorite, pour indiquer votre participation au concours
- Partagez le réel dans votre story

đŸ€žTirage au sort le 27/11 ! Les gagnant.e.s seront informĂ©es en message direct.

BONUS : Taguez un.e ami.e en commentaire pour doubler vos chances d’ĂȘtre tirĂ©.e au sort

Bonne chance đŸ€žđŸŒ!

18/11/2025

❌ Erreur n°1 : Croire que le corps doit “rentrer” dans la posture
👉 La vĂ©ritĂ© : c’est la posture qui doit s’adapter Ă  VOTRE corps.
Chaque squelette est unique : angle des hanches, longueur des bras, mobilitĂ© de la colonne
 Rien n’est “standard”. Quand on cesse de se battre contre son morphotype, la posture s’ouvre d’elle-mĂȘme.

❌ Erreur n°2 : Chercher la sensation “intense” plutît que la sensation “juste”
👉 On confond souvent intensitĂ© et progression.
L’anatomie nous apprend Ă  Ă©couter la qualitĂ© de la sensation, pas l’intensitĂ©. C’est lĂ  que les blessures diminuent, et que la pratique devient fine et intelligente.

❌ Erreur n°3 : Forcer les alignements “idĂ©aux”
👉 Les alignements parfaits
 n’existent pas.
Il existe des zones de sĂ©curitĂ©, pas des formes figĂ©es. Les comprendre, c’est gagner en libertĂ© ET en sĂ©curitĂ©.

❌ Erreur n°4 : Reproduire tous les profs
 sauf soi-mĂȘme
👉 Le corps change chaque jour : fatigue, cycle, stress, habitudes sportives

L’anatomie donne les clĂ©s pour adapter en temps rĂ©el, selon ce que le corps vit aujourd’hui — pas ce qu’il “devrait faire”.

❌ Erreur n°5 : Penser que les postures avancĂ©es demandent plus de souplesse
👉 En rĂ©alitĂ©, elles demandent surtout
 plus de prĂ©cision.
Quand on sait placer ses forces, ses leviers, son appui, ses axes : les postures avancées deviennent accessibles, stables et étonnamment confortables.

🌿 Si vous avez envie, vous aussi, d’aller vers :
une pratique plus consciente,
des postures qui vous respectent,
moins de douleurs et plus de ressenti,
une progression durable, subtile et efficace,
une meilleure compréhension de VOTRE corps,

 alors le stage Yoga & Anatomie en 15hrs est fait pour vous.

📅 21 & 22 mars 2026
📍Dojo MassĂ©na Lyon 6e
đŸ’¶ 190€ pour les 10 premiers inscrits

Infos et inscriptions en bio

09/10/2025

đŸ§˜đŸ»â€â™€ïžđŸ€°Vous le savez peut-ĂȘtre, avec mon amie et professeure de yoga Louison Yoga, nous avons créé le programme de yoga en ligne YOGAMAMA, destinĂ©e aux femmes enceintes et en post-partum, pour ĂȘtre plus sereine et alignĂ©e dans leur corps et leur esprit !
Récemment, j'ai enregistré une masterclass de 30min dédiée aux membres du programme, avec Lucie, conseillÚre en allaitement et créatrice du coussin d'allaitement Mumade (https://www.mumade.fr)

J'ai rĂ©alisĂ© que cette question de l'allaitement Ă©tait centrale et que cette vidĂ©o aurait tout intĂ©rĂȘt Ă  ĂȘtre diffusĂ©e beaucoup plus largement !
Elle est à vous ! N'hésitez pas à partager cette masterclass autour de vous, à vos amies enceintes ou jeunes mamans !

Et pour en savoir + sur le programme YOGAMAMA, c'est ici : https://juliettemarchalyoga.com/yogamamaprogrammedeyogaprenatalenligne/

02/10/2025

đŸ€°đŸ»Trop contente d’avoir enregistrĂ© une masteclass « allaitement » avec Lucie de !
On vous la partage trĂšs bientĂŽt gratuitement et pour les Ă©lĂšves abonnĂ©es au programme de yoga prĂ©natal et postnatal en ligne « Yogamama », co-créé avec mon amie et prof de yoga đŸ©·

🎉OFFRE PROMO DE RENTRÉEđŸ§˜đŸ»â€â™€ïž1 mois de yoga gratuit en ligne Pour fĂȘter la rentrĂ©e, j’offre 1 mois d’abonnement illimitĂ© ...
01/09/2025

🎉OFFRE PROMO DE RENTRÉE
đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž1 mois de yoga gratuit en ligne

Pour fĂȘter la rentrĂ©e, j’offre 1 mois d’abonnement illimitĂ© pour tout nouvel abonnĂ© jusqu’au 1er octobre, sur ma plateforme de yoga en ligne !
C’est extrĂȘmement simple, l’offre s’active lors de votre adhĂ©sion https://juliettemarchalyoga.com

Vous ne serez pas dĂ©bitĂ© avant 30 jours, si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au-delĂ  du MOIS GRATUIT pensez Ă  l’annuler dans votre espace abonnĂ© !

L’abonnement à la plateforme de yoga en ligne, c’est quoi ?

đŸ’» 1 nouveau cours de yoga chaque semaine dans votre boite mail
đŸŽ„ Une bibliothĂšque de vidĂ©os (+200 cours de durĂ©es et styles divers et variĂ©s)
đŸŽ”Des audios de mĂ©ditation et sĂ©ances de relaxation
đŸ‘‹đŸœ Un suivi personnel annuel & des Ă©changes prof-Ă©lĂšve rĂ©guliers
🎈Des Ă©vĂ©nements en ligne offerts
❀Un tarif prĂ©fĂ©rentiel sur mes stages de yoga

Infos et inscription sur le lien en bio

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Lyon
69006

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Qui suis-je ?

Je suis formĂ©e en Hatha & Vinyasa par le studio Yoga Vision (Paris 11e, Yoga Alliance RYT 200hrs) ainsi qu’en Yin yoga, par Gemma Vassallo (YACEP 50hrs).

J’enseigne Ă  Lyon et alentours, dans les studios que vous retrouverez sur mon planning. N’hĂ©sitez pas Ă  me contacter pour toute demande (cours collectifs, individuels, Ă©vĂ©nements, animations, etc.)

Au plaisir de vous retrouver sur nos tapis,

Juliette Marchal Yoga.