Juliette Marchal Yoga

26/01/2026

On vous attend nombreux pour cet atelier relaxant et gourmand ✨😉
⏰ 6/2 à 17h30 à La Gevrinoise - Brasserie Artisanale
🧘🏻‍♀️🍸 Séance de yoga suivie d'une dégustation de Gin de Distillerie du Bugey
🖇️Amenez votre tapis de yoga
🍺Restauration et + possible sur place à la suite de la séance
Infos et réservation par mail ou téléphone 👇🏼

20/01/2026

On entre souvent dans le yoga avec une idée discrète, presque invisible :
« Mon corps n’est pas comme il faudrait. »

❌Trop raide.
❌Trop cambré.
❌Pas assez ouvert.
❌Asymétrique.
❌Différent des images.

Alors on pratique avec un projet secret :
se réparer, se redresser, se remettre dans une norme.
Pourtant, l’anatomie nous raconte une toute autre histoire.

1. Aucun corps n’est “standard”
✨La forme de vos hanches,
✨l’angle de votre col du fémur,
✨la profondeur de vos cavités articulaires,
✨la courbure naturelle de votre colonne…
tout cela est aussi unique que votre visage.

Deux personnes peuvent recevoir la même consigne :
“ouvre les hanches”,
et vivre deux réalités complètement différentes.

➡ Ce n’est pas un échec de votre part.
➡ C’est simplement votre architecture.

Comprendre cela apporte un immense soulagement :
vous n’êtes pas “mauvais en yoga”,
vous êtes juste… vous 🙂

2. Une posture n’est pas un moule
Quand on force un corps à ressembler à une image :
les articulations compensent,
la respiration se fige,
le mental se crispe.
À l’inverse, quand la posture part du corps réel :
le mouvement devient fluide,
la progression se fait sans violence,
la confiance s’installe.

Le yoga n’est pas une discipline de correction,
c’est une pratique de relation avec soi.

3. Vos “limites” sont souvent des portes
Ce que vous appelez :
“ma hanche bloquée”,
“mon dos sensible”,
“mes épaules fermées”,
sont en réalité des messagères.

Elles vous obligent à :
ralentir, affiner, ressentir, comprendre.
C’est souvent grâce à elles que naît
une pratique intelligente et consciente.

Afin de travailler AVEC et non CONTRE votre corps dans votre pratique de yoga, je vous invite les 21 & 22 mars au Dojo Lyon Masséna, pour un stage YOGA & ANATOMIE

👉🏻 www.juliettemarchalyoga.com

13/01/2026

✨ -20% jusqu’au 15 janvier 💜
Pour commencer l’année avec douceur, constance et plaisir dans votre pratique de yoga 🙏.

Jusqu’au 15 janvier uniquement :

Pour tout nouvel abonné
🌿 -20% sur les abonnements
→ Mensuel : 19,90€/mois
→ Annuel : 199€/an

🎁Bonus exclusif pour l’annuel :
Un cours particulier de 30 minutes en visio offert
→ pour faire le point, poser vos intentions de l’année, travailler une posture ou adapter votre pratique.

Sur la plateforme :
• + de 300 vidéos classées par niveaux, durée, style
• méditations, respirations, yoga du sommeil
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• un nouveau cours chaque semaine
• et un accompagnement tout en douceur 🤍

🕊️ Offre valable uniquement jusqu’au 15 janvier — sans prolongation.
✨ Infos et inscriptions sur www.juliettemarchalyoga.com

08/01/2026

🧘🏻‍♀️TIC TAC il vous reste 1 semaine pour en profiter ! 🎁

01/01/2026

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18/12/2025

🎁🎄🌟En manque d'inspiration pour vos cadeaux? Offrez du yoga à Noël
Stage, cours en ligne, cours particuliers, etc.
Toutes les infos sont ici :

1 MOIS de yoga en ligne 24,90€ 3 MOIS de yoga en ligne 69,90€ 1 AN de yoga en ligne 249€ Cours particulier 70€ – voir conditions 👇🏼 3 cours particuliers 180€ – voir conditions …

01/12/2025

🎄Le 1er décembre rime avec calendrier de l'avent et entrée officielle dans la période des fêtes !

🎁1 cours de yoga OFFERT
Pour profiter de ce moment au maximum et limiter les désagréments (station assise à table prolongée, nombreux voyages, fatigue, digestion compliquée, perte de rythme, émotions fortes, etc.), je vous offre une séance de yoga d'1h :

🧘🏻‍♀️😌"Se préparer aux fêtes de fin d'année"
https://app.videas.fr/40cf7940-8b69-4fcb-adcc-6db1a7c88faf/

Pour en savoir + sur mon enseignement et les cours (particuliers, collectifs, en ligne, stages, etc 👉🏼 www.juliettemarchalyoga.com

24/11/2025

🧘🏻‍♀️ CONCOURS ! 2 lots à gagner : 1 jeu d’Oracle « Yoga de Lumière » et 1 poster grand format de / .art

Des cadeaux avant Noël ! Aujourd’hui, je vous fais gagner 2 lots :

1/Un superbe Coffret Oracle (valeur 27€) : Puisant dans les enseignements des chakras et à la philosophie du yoga, les cartes font appel à notre essence lumineuse pour y trouver harmonie et épanouissement.
Chacune d’entre elles explore une nouvelle facette des postures de yoga (asanas) et contient un message pour s’interroger sur son chemin d’évolution

2/ Un poster « Yoga de Lumière » grand format (valeur 40€)

🌟POUR PARTICIPER jusqu’à mercredi 26 novembre minuit, c’est simple 🌟

- Abonnez-vous à mon compte Instagram : https://www.instagram.com/juliettemarchalyoga/ et ceux de Leda et .art
- Likez le réel du concours
- Commentez-le en indiquant votre posture de yoga favorite, pour indiquer votre participation au concours
- Partagez le réel dans votre story

🤞Tirage au sort le 27/11 ! Les gagnant.e.s seront informées en message direct.

BONUS : Taguez un.e ami.e en commentaire pour doubler vos chances d’être tiré.e au sort

Bonne chance 🤞🏼!

18/11/2025

❌ Erreur n°1 : Croire que le corps doit “rentrer” dans la posture
👉 La vérité : c’est la posture qui doit s’adapter à VOTRE corps.
Chaque squelette est unique : angle des hanches, longueur des bras, mobilité de la colonne… Rien n’est “standard”. Quand on cesse de se battre contre son morphotype, la posture s’ouvre d’elle-même.

❌ Erreur n°2 : Chercher la sensation “intense” plutôt que la sensation “juste”
👉 On confond souvent intensité et progression.
L’anatomie nous apprend à écouter la qualité de la sensation, pas l’intensité. C’est là que les blessures diminuent, et que la pratique devient fine et intelligente.

❌ Erreur n°3 : Forcer les alignements “idéaux”
👉 Les alignements parfaits… n’existent pas.
Il existe des zones de sécurité, pas des formes figées. Les comprendre, c’est gagner en liberté ET en sécurité.

❌ Erreur n°4 : Reproduire tous les profs… sauf soi-même
👉 Le corps change chaque jour : fatigue, cycle, stress, habitudes sportives…
L’anatomie donne les clés pour adapter en temps réel, selon ce que le corps vit aujourd’hui — pas ce qu’il “devrait faire”.

❌ Erreur n°5 : Penser que les postures avancées demandent plus de souplesse
👉 En réalité, elles demandent surtout… plus de précision.
Quand on sait placer ses forces, ses leviers, son appui, ses axes : les postures avancées deviennent accessibles, stables et étonnamment confortables.

🌿 Si vous avez envie, vous aussi, d’aller vers :
une pratique plus consciente,
des postures qui vous respectent,
moins de douleurs et plus de ressenti,
une progression durable, subtile et efficace,
une meilleure compréhension de VOTRE corps,
… alors le stage Yoga & Anatomie en 15hrs est fait pour vous.

📅 21 & 22 mars 2026
📍Dojo Masséna Lyon 6e
💶 190€ pour les 10 premiers inscrits

Infos et inscriptions en bio

09/10/2025

🧘🏻‍♀️🤰Vous le savez peut-être, avec mon amie et professeure de yoga Louison Yoga, nous avons créé le programme de yoga en ligne YOGAMAMA, destinée aux femmes enceintes et en post-partum, pour être plus sereine et alignée dans leur corps et leur esprit !
Récemment, j'ai enregistré une masterclass de 30min dédiée aux membres du programme, avec Lucie, conseillère en allaitement et créatrice du coussin d'allaitement Mumade (https://www.mumade.fr)

J'ai réalisé que cette question de l'allaitement était centrale et que cette vidéo aurait tout intérêt à être diffusée beaucoup plus largement !
Elle est à vous ! N'hésitez pas à partager cette masterclass autour de vous, à vos amies enceintes ou jeunes mamans !

Et pour en savoir + sur le programme YOGAMAMA, c'est ici : https://juliettemarchalyoga.com/yogamamaprogrammedeyogaprenatalenligne/

02/10/2025

🤰🏻Trop contente d’avoir enregistré une masteclass « allaitement » avec Lucie de !
On vous la partage très bientôt gratuitement et pour les élèves abonnées au programme de yoga prénatal et postnatal en ligne « Yogamama », co-créé avec mon amie et prof de yoga 🩷

01/09/2025

🎉OFFRE PROMO DE RENTRÉE
🧘🏻‍♀️1 mois de yoga gratuit en ligne

Pour fêter la rentrée, j’offre 1 mois d’abonnement illimité pour tout nouvel abonné jusqu’au 1er octobre, sur ma plateforme de yoga en ligne !
C’est extrêmement simple, l’offre s’active lors de votre adhésion https://juliettemarchalyoga.com

Vous ne serez pas débité avant 30 jours, si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au-delà du MOIS GRATUIT pensez à l’annuler dans votre espace abonné !

L’abonnement à la plateforme de yoga en ligne, c’est quoi ?

💻 1 nouveau cours de yoga chaque semaine dans votre boite mail
🎥 Une bibliothèque de vidéos (+200 cours de durées et styles divers et variés)
🎵Des audios de méditation et séances de relaxation
👋🏽 Un suivi personnel annuel & des échanges prof-élève réguliers
🎈Des événements en ligne offerts
❤️Un tarif préférentiel sur mes stages de yoga

Infos et inscription sur le lien en bio