25/01/2025
Vous vous êtes reconnu.e.s dans ces 5 signes ? Vous n’êtes pas seul.e.s !
Beaucoup de personnes souffrent de ce besoin de tout contrôler !
Cela peut provenir d’une faible estime de vous, d’un niveau d’exigence élevé issu de l’enfance, d’un besoin de reconnaissance de votre valeur, de la peur de l’échec ou d’une autre peur et/ou d’une volonté de résister à vos émotions !
Or, ce besoin excessif de tout contrôler génère souvent de l’épuisement et de l’anxiété chronique ! ☁️
Plusieurs moyens peuvent être mis en place pour faire face à cet hypercontrole :
- Reprendre la responsabilité de ce qui vous appartient et ne pas perdre votre énergie sur ce qui ne dépend pas de vous.
- Apprendre à accueillir vos émotions et à entendre leur message pour mieux répondre à vos besoins.
- Apprendre à définir vos limites et savoir les poser
- Faire confiance aux autres.
- Ne pas toujours avoir des attentes particulières et se laisser porter.
- Apprendre à accepter les choses que vous ne peux pas changer.
💛 L’hypnose est également très efficace pour lever les résistances au changement et modifier des schémas répétitifs !
