09/02/2026
La respiration est au cœur de la sophrologie, mais savez-vous pourquoi ?
Chacun de nous possède ce que l’on appelle le système nerveux autonome, composé lui-même de 2 sous-systèmes. Celui qui nous intéresse particulièrement en sophrologie est celui qu’on appelle « système nerveux parasympathique ». Son rôle : agir comme un frein dans l’organisme. C’est lui qui nous permet de retrouver le calme après un stress, il nous aide à retrouver une forme d’équilibre interne et favorise ainsi la détente du corps.
Pour revenir à la respiration, les neurosciences ont démontré le rôle central qu’elle joue dans la régulation de notre système nerveux parasympathique.
Et il se trouve que la respiration est notre seule fonction vitale qui est à la fois autonome, et sur laquelle nous pouvons agir.
Alors agissons.
Grâce à des exercices simples et concrets, nous réapprenons à respirer correctement et à mobiliser cet outils précieux, présent en chacun de nous.
📍 28 Place Bellecour 69002 Lyon, ou en visio
📞 07.64.20.75.68
📧 maud.cinquin.sophro@outlook.fr
www.mcinquin-sophrologue.com
