Lalita Yoga avec Fede

Lalita Yoga avec Fede Cours en petits groupes et particuliers, retraites & stages 🪶

Un espace de reconnexion à soi, dans la douceur et la joie. 🌹 Yoga, méditation, massages et soin énergétique (triangle d’Or d’Isis ☥) pour revenir au souffle et éveiller l’énergie subtile.

✨ Pourquoi “Lalita ” ? ✨Lalita nous rappelle que la béatitude n’est pas une récompense, mais notre essence véritable. El...
05/09/2025

✨ Pourquoi “Lalita ” ? ✨
Lalita nous rappelle que la béatitude n’est pas une récompense, mais notre essence véritable. Elle enseigne que la béatitude n’est pas un prix à gagner, mais notre nature profonde. Jouer, rire, vivre avec légèreté… ce n’est pas fuir le réel, c’est l’habiter pleinement, c’est yoga : l’union avec le divin🌺
Son jeu est divin : elle danse avec l’illusion (Maya) sans s’y perdre, elle embrasse les contradictions, transforme les opposés en équilibre et répond à la vie avec conscience et joie. La féminité qu’elle incarne est sacrée, vivante, active : une force créative et transformatrice, une grâce qui sait être douce et puissante à la fois.

Lalita, ne fut pas une décision, mais une intuition. Un souffle venu de l’intérieur, une évidence qui aujourd’hui résonne et vibre à travers moi, dans ma pratique et dans ce que je transmets. 💫

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Septembre et ses nouveautés 🌿C’est avec joie que je vous partage le nouveau planning pour cette rentrée.Dans mon carrous...
05/09/2025

Septembre et ses nouveautés 🌿

C’est avec joie que je vous partage le nouveau planning pour cette rentrée.
Dans mon carrousel, vous découvrirez les détails pour les séances de yoga et méditation, les massages et soins énergétiques… et surtout la nouveauté : les cours en ligne sur Zoom 💫 les horaires peuvent légèrement varier 🌸 Bientôt, je partagerai plus de détails, mais si tu es intéressé·e, n’hésite pas à m’écrire.

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08/05/2025

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Et si tu t’offrais un vrai moment pour toi ?Un moment doux, profond, hors du temps ✨Un espace pour respirer, ralentir, t...
30/04/2025

Et si tu t’offrais un vrai moment pour toi ?
Un moment doux, profond, hors du temps ✨
Un espace pour respirer, ralentir, te reconnecter à ton cœur et à ton corps
Pas juste une pause…
Un cocon sacré où l’on se retrouve,
où l’on se sent vivante, nourrie, inspirée
Une retraite c’est ça :
un cadeau précieux que tu te fais —
et qui continue à rayonner longtemps après

Cet automne, je t’invite à deux voyages uniques :
La Voix des Racines (France)
et luce Retreat en Italie
Deux retraites qui me tiennent profondément à cœur
pensées comme des odes à la vie 🌿
à la vitalité, à la joie simple d’être ☀️
Des instants de magie, de transformation et de beauté partagée

Des moments pour se déposer… et renaître ♾️

Les retraites sont ouvertes à toutes
Même si tu n’as jamais pratiqué avec moi, tu peux m’écrire
On peut se parler tranquillement, en toute confiance
Je suis là, avec douceur et présence

Avec amour,
Lalita Yoga
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🌿 La Voix des Racines✨ Retraite de Yoga, Ancrage, Nature & mémoire ancestrale 🪶🪶📍 Charousse · 27, 28 & 29 juin 2025Quand...
19/04/2025

🌿 La Voix des Racines
✨ Retraite de Yoga, Ancrage, Nature & mémoire ancestrale 🪶🪶
📍 Charousse · 27, 28 & 29 juin 2025

Quand les jours s’allongent et que la lumière caresse la Terre,
vient le moment de ralentir…
de plonger dans le cœur de l’être,
de retrouver ce qui nourrit, aligne, fait vibrer.

Trois jours pour s’ancrer profondément,
écouter le murmure du vivant,
laisser l’énergie circuler librement,
et s’ouvrir à la joie simple d’être ici — pleinement, doucement, intensément.

🌀 Une retraite comme une spirale vivante
Un équilibre subtil entre mouvement et repos, expression et silence, enracinement et expansion.
Un espace doux, vibrant, pour se déposer, se régénérer, et revenir à la source.

🌞 Au programme :
• Yoga intégral : asana, kriya, Kundalini himalayen
• Méditation guidée, pranayama, voyages sonores
• Puja, cercles de parole, kirtan, rituels de connexion
• Ecstatic dance
• Temps libre, balades en forêt, immersion dans la nature
• Massages (en option) pour détendre le corps, accueillir les émotions et libérer les mémoires
• Un soin énergétique du Triangle d’Or d’Isis pour une harmonisation douce et une connexion à l’énergie du Féminin sacré

🥗 Cuisine végétarienne, colorée, vivante, préparée avec amour
🛏 Hébergement chaleureux, en pleine nature.

Les places sont limitées. Pour bloquer la tienne, envoie un message WhatsApp avec la mention “retreat juin”.

Federica :
Enseignante de yoga, facilitatrice en breathwork et en cercles de femmes,
guidée par la sagesse du corps et les rythmes de la Terre ☀🌹

📍 Charousse
📅 Du 27 au 29 juin 2025
📩 Demandez-moi des informations pour obtenir plus de détails et les tarifs
💥 Une réduction est prévue pour les inscriptions avant le 7 mai

Les places sont limitées. Pour réserver la vôtre, envoyez un message avec la mention “retreat juin”.

15/04/2025

Comment détecter une ou un
champion en apnée ? 😊

Respect des règles générales
Respect de la sécurité
Respect du coach
Respect du batiment
Respect des autres apnéistes

Le champion n'entend pas,
Il écoute

Elle ne voit pas
Elle regarde

Il ne touche pas
Il perçoit

La championne n'est pas à l'heure
Elle arrive en avance

Le champion n'attend pas que le groupe commence
Il s'étire et s'échauffe seul avant les autres

Elle entre la première et sort la dernière du bassin

Il étudie ses vidéos et celles des chanmpions

Elle accepte aisément les critiques car elle sait se remettre immédiatement en question pour évoluer

Il sait que pour gagner, il faut accepter d'échouer pour revenir plus prêt

Elle aime gagner mais avant tout elle aime performer pour elle

Il a confiance en son coach et c'est indéniablement réciproque

Elle s'engage sur un pacte commun
coach / apnéiste

Il privilégie le dialogue et se confie facilement

Elle aime partager sa joie et ses connaissances

Il sait intimement se préparer et ne cesse de peaufiner et d'évoluer en ce sens

Elle sait rire de ses échecs et relativiser

Sur cette photo prise sur le bassin de Pezenas, c'est Fédérica qui nous a rejoint depuis quelques semaines

Apnéezen
Respirez, ne respirez plus, respirez

✨ LUCE - YOGA RETREAT ✨ Cela fait des années que je rêve et prépare cet événement… et tout s’est manifesté avec une tell...
20/03/2025

✨ LUCE - YOGA RETREAT ✨

Cela fait des années que je rêve et prépare cet événement… et tout s’est manifesté avec une telle fluidité, comme si tout avait toujours été là, attendant simplement d’être révélé. LUCE - Yoga Retreat a vu ses premiers rayons de lumière. C’est un honneur de vous accompagner dans ce voyage en Italie, en Ombrie, une terre vibrante d’énergie et si chère à mon cœur.

🌳 UN REFUGE EN PLEINE NATURE
Nous plongerons au cœur de la nature ombrienne, dans plus de 200 hectares de forêts et de lacs. Notre refuge, **Casa Sangram**, nous accueillera avec une cuisine biologique et locale. Vous pourrez séjourner en chambre simple, double, triple ou quadruple.

🌿 UNE EXPÉRIENCE IMMERSIVE
J’ai imaginé ce retreat comme une caresse lumineuse pour l’âme, hors du temps et de l’espace. Un moment pour accueillir, lâcher prise, transformer et renaître. Il est ouvert à toutes et tous, et pour mieux vous accompagner, un échange téléphonique est prévu avant l’inscription.

✨ VOS GUIDES :
Federica vous guidera à travers les pratiques de yoga et méditation, les ateliers théoriques et pratiques, et les rituels.
Caterina, enseignante de yoga et méditation et praticienne en ayurvéda, vous accompagnera à la découverte de cette sagesse ancestrale et de la magie du cacao.
C’est à , ce lieu sacré, que nos chemins se sont croisés pour la première fois grâce à . Depuis, nous marchons ensemble, amies, compagnes de voyage et sœurs de cœur.

📩 **DEMANDEZ LE PROGRAMME COMPLET & LES TARIFS**
Pour recevoir toutes les informations, écrivez à : info@lalitayoga.com

Un voyage à la rencontre de votre lumière… ✨

14 mars 2025 🌕 Les éclipses sont des passages. Elles nous forcent à voir, à sentir, à lâcher prise. Elles remuent l’anci...
13/03/2025

14 mars 2025 🌕 Les éclipses sont des passages. Elles nous forcent à voir, à sentir, à lâcher prise. Elles remuent l’ancien, réveillent les blessures enfouies, les schémas qui nous retiennent encore. Certaines structures s’effondrent, et avec elles, ce que nous pensions être une sécurité.

Ce corridor d’éclipses est un moment de grande confusion. Tout semble s’accélérer, se mélanger, se troubler. C’est un temps où l’extérieur devient bruyant, chaotique, instable. Mais c’est précisément dans ces instants que nous devons revenir à nous. Nous enraciner dans notre pratique, dans notre méditation, dans notre souffle. Ne pas chercher à fuir vers l’extérieur, mais à nous concentrer vers l’intérieur. 🌀

C’est dans cet espace silencieux que l’on trouve notre véritable centre.

Ce n’est pas seulement le contrôle qui nous sauve. Ce n’est pas en enfermant chaque chose dans une case, en nous accrochant désespérément à l’ordre et à la maîtrise, que nous trouverons la paix.

Nous avons besoin de structure, oui, mais aussi de fluidité. Nous avons besoin d’ancrage, mais aussi d’abandon. D’un équilibre entre la stabilité et le lâcher-prise.🔥🌊

Et encore une fois, tout cela nous ramène à notre Cœur ❤️. À ce quatrième chakra qui nous enseigne à élargir notre regard, à ne plus nous limiter à une vision rigide, étriquée, mais à nous ouvrir à une perspective plus vaste.

Laisse la vie te traverser.
Laisse-toi porter par ce courant plus grand.
Là où tu dois être.
Là où ton âme t’attend déjà. Deviens le canal. Deviens le passage. Et laisse la lumière circuler.

Souviens-toi aussi que ce feu 🔥en toi demande à être reconnu. Il ne s’agit pas de le laisser nous consumer ni de l’étouffer, mais de le transformer. De l’intégrer.
Ce feu, c’est ta détermination. Cette force intérieure qui brûle, qui demande à être dirigée avec conscience.

Car dans ce chaos apparent, une seule chose importe vraiment : ta capacité à rester présent(e). À tenir cette flamme dans tes mains sans en avoir peur. À en faire un feu sacré qui éclaire plutôt qu’un incendie qui détruit.

C’est ainsi que l’on traverse. C’est ainsi que l’on renaît.

🌸 Elle est force et douceur.Élan créateur et refuge apaisant.Elle porte en elle la vie, le chaos et l’harmonie.Puissante...
08/03/2025

🌸 Elle est force et douceur.
Élan créateur et refuge apaisant.
Elle porte en elle la vie, le chaos et l’harmonie.
Puissante, fluide, insaisissable.

Elle est la terre qui nourrit, l’eau qui transforme,
le feu qui illumine, l’air qui insuffle la vie. ✨
Elle est. ✨

En ce 8 mars, j’honore toutes les sœurs, mères, grands-mères, ancêtres, amies, fées, sorciers,
que j’ai rencontrées et que je rencontrerai encore sur mon chemin, MERCI🙏

Femmes libres, femmes guerrières, femmes sages, femmes courageuses,
vous êtes inspiration, vous êtes amour,
vous êtes les racines qui soutiennent. 💫
À toutes les femmes qui n’ont pas encore accès à leurs droits fondamentaux, qui ne connaissent pas encore la liberté…
À celles dont la voix est encore réduite au silence, à celles qui luttent dans l’ombre, à celles qui rêvent d’un monde plus juste…
À celles qui s’unissent, qui se soutiennent, qui élèvent leur voix ensemble.

Dans ce voyage extraordinaire qu'est la maternité, le yoga se révèle être un allié puissant. ✨Le yoga pendant la grosses...
27/02/2025

Dans ce voyage extraordinaire qu'est la maternité, le yoga se révèle être un allié puissant. ✨

Le yoga pendant la grossesse, c'est bien plus qu'une simple activité. C'est une célébration de la force intérieure, une préparation physique et mentale à l'arrivée de bébé.

Les bienfaits sont profonds :

Un corps fort et souple : Des postures qui renforcent le dos, améliorent la posture, et préparent le bassin à l'accouchement. C'est aussi un moyen de maintenir une bonne circulation sanguine et de réduire les douleurs.
Un esprit calme et résilient : La respiration consciente, la méditation, des outils pour gérer le stress, cultiver la confiance, et se connecter à sa puissance intérieure.
Une connexion profonde avec bébé : Un moment privilégié pour ressentir la force de la vie qui grandit, pour se préparer ensemble à l'aventure de la naissance.
Chaque femme porte en elle une force incroyable. Le yoga est un chemin pour la découvrir, pour l'honorer, pour l'exprimer pleinement. Merci M. et à son bébé🥰

́ ́rault

27/02/2025

Hier j'ai eu l'immense plaisir de guider une séance avec l'équipe formidable d' . Quelle aventure riche en émotions et en joie ! Je ne me lasserai jamais de ces moments de partage, à chaque fois, j'en ressors grandi et avec un grand sourire 😊.

Merci infiniment Apnéezen d'avoir rendu cela possible 💙. J'ai longtemps attendu avant de plonger dans ce voyage incroyable qu'est l'apnée, mais je comprends maintenant pourquoi. Et je ne pouvais rêver d'un meilleur endroit : un équilibre parfait entre professionnalisme, passion, technique, plaisir, découverte, relaxation, partage… et bien plus encore !

Le mieux, c'est de venir le vivre par vous-même 🌊

Un immense merci, vous avez été extraordinaires ! 🙏✨

✨ Porter la vie, se laisser porter ✨ Dans le silence doux d’une respiration partagée, un espace sacré s’ouvre… Là où le...
18/02/2025

✨ Porter la vie, se laisser porter ✨

Dans le silence doux d’une respiration partagée, un espace sacré s’ouvre… Là où le corps devient un temple, où chaque mouvement est une caresse offerte à la vie qui grandit.

Guidée par l’intuition, bercée par le souffle, la future maman danse entre force et abandon. C’est un instant suspendu, un dialogue intime entre elle et son bébé, entre elle et l’univers.

En tant qu’enseignante, accompagner ce passage est un privilège immense, une offrande de présence et de lumière. Chaque séance est une ode à la création, à la puissance douce du féminin 🌿🤍

Adresse

Mèze
34140

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