08/08/2025
👉 Depuis que j'ai fait le premier post sur mon TDAH, je n'arrive pas à me sortir de la tête tous les sujets dont je voudrais vous parler...
⚛️ Le premier, celui qui m'empêche d'être régulière, d'être parfois cohérente entre mes propos et mes actes... c'est le problème du déficit de dopamine...
« Je veux bien faire… mais je n’y arrive pas. »
La dopamine...
🧪 Cette petite molécule est bien plus qu’un simple "messager chimique" : c’est elle qui alimente notre motivation, notre capacité à nous organiser, à réguler nos émotions, à passer à l’action.
Quand on vit avec un TDAH, la dopamine fonctionne autrement. Et cela se traduit de différentes manières :
🔹 Une motivation irrégulière :
➡️ Ce n’est pas de la paresse, c’est un cerveau qui a besoin de stimulation forte pour se mettre en route.
🔹 Une attention qui part dans tous les sens… ou reste fixée en hyperfocus.
🔹 Une gestion émotionnelle à vif :
➡️ Les réactions sont parfois intenses, rapides, et surprennent l’entourage.
🔹 Une organisation complexe :
➡️ Il y a les idées, l’envie… mais les outils cognitifs manquent pour structurer tout ça.
🎢 C’est un fonctionnement à part entière. Pas une faiblesse. Pas un caprice. Pas un manque de volonté.
🧐 Quand je suis passionnée par un sujet ou lorsque je suis acculée par le temps qu'il me reste, je suis capable de me focus et d'oublier tout le reste pendant des heures, des jours, des semaines!
😴 En revanche dès qu'un sujet devient lassant, inintéressant, si je l'ai entièrement balayé, alors je m'en désintéresse et je n'ai plus aucune motivation pour m'en occuper !
😶 Je suis capable de passer des heures, des jours entiers sur mon canapé parce que rien ne me donne envie, je n'ai aucune motivation! Je fais dans ces moments-là, malgré moi, toutes mes obligations avec lassitude, je dirais presque à reculons et les choses sont sans saveurs!
🫣 De l'extérieur cela ne ce voit pas forcément, mais cela me coûte énormément d'énergie de faire quelque chose qui m'ennuie profondément, bien plus que la plupart des gens puisque je dois combler le manque de dopamine dans mon cerveau!
💡 En tant qu’accompagnante parentale et formatrice, je crois profondément en l’importance de comprendre avant de juger, d’adapter, de regarder avec humanité ce qui peut sembler déroutant. C'est pour cela que je vous livre mon quotidien de femme avec un TDAH et mère d'un enfant en cours de diagnostic.
👉 Et si, ensemble, on apprenait à lire entre les câbles de ces cerveaux vifs, sensibles, puissants… mais souvent épuisés d’être mal compris ?
✍️ Parlons-en. Écoutons. Ajustons.
Le TDAH n’est pas un frein quand l’environnement devient complice.
Alors merci de suivre et de partager 🙏
❓Est-ce que toi aussi tu passes par ces phases incontrôlables? Partages-nous ton expérience, tu n'es pas seul 😉
