La source Zen Géraldine Michaud Coach Thérapeute Neurofeedback Dynamique

La source Zen Géraldine Michaud Coach Thérapeute Neurofeedback Dynamique Coach thérapeute, Trainer Neurofeedback Dynamique
💫 Retrouvez votre énergie et votre motivation en régulant stress, anxiété et charge mentale.

Bye à la pression, bonjour à une vie pro/perso épanouie👇 Coach, thérapeute et Trainer Neurofeedback Dynamique spécialisée dans l'hypersensibilité (HPS), le haut potentiel intellectuel (HPI) et également dans la gestion du stress, de l'anxiété, des émotions. Je vous propose une approche psycho comportementale, corporelle et somatique pour contribuer à votre épanouissement global. Je vous aide dans

la régulation de votre système nerveux par la libération de vos blessures émotionnelles du passé, de la charge mentale et de vos conditionnements limitants. Je vous accompagne dans la reprogrammation de votre subconscient par la PNL, l'hypnose et la préparation mentale. Je vous amène à vous affirmer avec aisance et confiance, afin de passer à l'action pour réaliser vos objectifs personnels et professionnels.

🤯 Avouons-le, le stress affecte plus que notre bien-être émotionnel. Lorsqu'il n'est pas contrôlé, il s'infiltre lenteme...
20/06/2023

🤯 Avouons-le, le stress affecte plus que notre bien-être émotionnel. Lorsqu'il n'est pas contrôlé, il s'infiltre lentement dans notre santé physique, laissant une traînée de dangers potentiels dans son sillage : l'augmentation de la pression artérielle, l'affaiblissement du système immunitaire, la fatigue chronique, la perte de sommeil, les conséquences sont pour le moins alarmantes. Il est temps alors de reconnaître que nous sommes pris dans un cercle vicieux qui doit être interrompu quand ces signaux apparaissent🛑
Le travail, les relations et les aspirations personnelles sont tous entrelacés, nous entraînant plus profondément dans le vortex du stress si cela n'est pas pris en compte en amont. Plus longtemps nous permettons au stress de contrôler nos vies, plus il inflige de dégâts, minant silencieusement notre vitalité. Il est temps de mettre un terme à ce cercle vicieux. 💪
D'autant que quand on est hypersensible, les émotions, les ressentis sont décuplés et peuvent prendre une place importante dans notre vie associant une surcharge mentale et une saturation du système nerveux.
🌀 Alors, comment créer plus de sérénité dans sa vie quand on est pris dans le cercle vicieux du stress ? 🌱✨
🌱Brisez les chaînes du stress en incorporant la pleine conscience, la respiration, des mouvements dans votre routine quotidienne. Faites une pause, respirez et recentrez-vous, prenez ce temps pour vous. Vous êtes un être important, votre vie compte. Nourrissez votre esprit, votre corps et votre âme avec des pratiques de bonnes santés mentale qui reconstituent votre énergie et rétablissent votre équilibre global.
N'oubliez pas que prendre soin de soi n'est pas un luxe mais une nécessité quotidienne. Si cela est difficile, n'hésitez pas à contacter un professionnel de la gestion du stress, de l'anxiété et de l'hypersensibilité. 🌈✨
🗝️Alors, n'attendez pas d'être au bout du rouleau pour faire de votre vie une priorité. Embrassez le voyage vers votre résilience, vers l'auto compassion et la vraie bienveillance envers vous-même. 🌻 Parce que OUI ! Un nouveau départ et une autre vie est possible !

Sache que tu n’es pas seul(e), je te comprends 🙏🏼 Et toi, ressens tu ce besoin de prendre soin de toi ?
Dis-le moi dans les commentaires 💭

-out

Vous êtes déjà senti en décalage avec le monde qui vous entoure ? Comme si vous ressentiez les choses plus profondément,...
29/05/2023

Vous êtes déjà senti en décalage avec le monde qui vous entoure ? Comme si vous ressentiez les choses plus profondément, pensiez-vous différemment ou fonctionniez-vous à un rythme différent de la plupart des gens ? Si c'est le cas, vous pourriez être une personne hypersensible ou à haut potentiel. 🧠💫

Ces personnes ont une sensibilité accrue, une intuition aiguë, une réflexion profonde et un sentiment d'être différents. Ils peuvent être extrêmement empathiques, avoir une conscience intense du monde qui les entoure et une capacité à percevoir les détails que d'autres peuvent manquer. De plus, leur potentiel intellectuel les apporte souvent à questionner, analyser et comprendre le monde d'une manière qui peut sembler en décalage avec les normes de la société.

Ce décalage peut parfois être difficile à gérer. Les hypersensibles et les hauts potentiels peuvent se sentir incompris, isolés ou même jugés par ceux qui ne partagent pas leur point de vue.

Mais rappelez-vous ceci : Il n'y a rien de mal à être différent. Votre hypersensibilité est une force, elle vous permet de ressentir et de comprendre le monde d'une manière unique. Votre haut potentiel est un don, il vous donne la capacité de voir au-delà des normes et de réfléchir de manière innovante.

Pour vous aider à gérer ce décalage, cherchez à comprendre votre hypersensibilité ou votre haut potentiel, cherchez des personnes qui partagent vos expériences, respectez vos limites, exprimez vos sentiments et n'hésitez pas à demander de l'aide si nécessaire. 🤗
Votre décalage n'est pas une faiblesse, c'est un signe de votre singularité et de votre extraordinaire potentiel. 🌟

Géraldine
Coach thérapeute hypersensible & atypique


La vie n'est pas linéaire, comme la nuit et le jour se succèdent…IL N'Y A JAMAIS RIEN DE DEFINITIF... LA VIE NOUS LE MON...
27/03/2023

La vie n'est pas linéaire, comme la nuit et le jour se succèdent…IL N'Y A JAMAIS RIEN DE DEFINITIF... LA VIE NOUS LE MONTRE
L'alternance des jours, des saisons et des âges, est autant d'étapes que tous nous traversons.

Il en est de même quand nous vivons ce que nous appelons "les bas" de l'existence. Et même si parfois, on a l'impression que ça dure et que l'on s'en sortira jamais... Même quand on est au plus bas, cela finit par passer. Cela peut-être à dose "microscopique", mais ça bouge quand même ! C'est aussi ça la magie de la vie...

Dans ces moments-là, on peut se sentir submergé(e), au fond du gouffre en étant confrontés à des grands défis de l'existence. Pourtant, c'est dans ces instants que la vie "nous" enseigne et insuffle une possibilité de transformation profonde et d'évolution, que ce soit intérieure mais aussi extérieure. En tout cas, rien n'est jamais figé et même si ça prend du temps ça se fait...

D'ailleurs, un dicton dit "quand une porte se ferme, une autre s'ouvre", garder espoir, confiance, car oui, il y a toujours des opportunités de solutions et, les entrevoir c'est déjà se permettre d'avancer... Voici quelques conseils pour aider à traverser ces moments difficiles:

*Prends le temps de ressentir tes émotions: Il est important de permettre à tes émotions de se manifester et de les laisser s'exprimer pleinement pour commencer à les évacuer.

*Identifie les enseignements que tu as retirés de cette épreuve et de l'expérience que tu as vécue.

*Fixe-toi des objectifs à court et long terme, réalisables pour t'aider à avancer.

*Apprendre à se pardonner, ne te blâme pas pour les choses que tu n'as pas pu contrôler.

*Recherche du soutien auprès de tes proches (professionnel de l'accompagnement, médecin, amis, famille...) pour obtenir du soutien et du réconfort.

*Pratique l'auto soin en faisant des activités que tu aimes, en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement.

*Tente de rester positif, en te concentrant sur les aspects positifs de ta vie et en étant reconnaissant(e) pour ce que tu as, plutôt que de te concentrer sur ce que tu as perdu. Cette solution-là peut sembler clicher, mais elle est l'une des étapes essentielles pour t'aider à sortir la tête sous l'eau.

Se reconstruire après une épreuve est un processus qui prend du temps, être patient et bienveillant avec soi est important pour se donner le temps et l'espace nécessaire dont tu as besoin. N'oublie pas qu'il est normal de traverser des moments difficiles dans la vie et que cela ne signifie pas que tu es faible, stupide ou autre. Tu es capable de surmonter les difficultés et d'en sortir plus fort(e), plus que ce que tu ne le penses, tu peux surmonter n'importe quoi qui se présente à toi.

Reste positif, confiant(e), et n'oublie jamais que tu es capable de tout."

Sache que tu n’es pas seul(e), je te comprends j'ai également vécu des évènements de vie extrêmement difficile et je suis la preuve qu'on peut s'en sortir.🙏🏼

→ Et toi, dis-moi en commentaires 💭 si ce message t'amène de l'espoir?

Sensiblement vôtre,

Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi

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En tant qu'hypersensible, nous avons souvent un esprit toujours en ébullition dit en arborescence, qui cherche à examine...
25/03/2023

En tant qu'hypersensible, nous avons souvent un esprit toujours en ébullition dit en arborescence, qui cherche à examiner/ faire plusieurs tâches à la fois. Cependant, il est important de se rappeler l'importance de prendre soin de soi et de ne pas se laisser submerger par le stress et l'épuisement.

Il y a une légende urbaine qui dit que "la réussite signifie travailler (ou faire des tâches) sans relâche, jusqu'à ce que le corps ne puisse plus suivre". Mais cette légende est trompeuse. La véritable réussite se trouve dans l'équilibre entre le travail et le repos, notamment entre vie personnelle et professionnelle.

Même s'il est coutume de penser que le burn-out n'est dédié qu'à la sphère professionnelle, c'est souvent un combo dans une multitude de facteurs regroupant également la vie personnelle.

Dans nos sociétés où tout va vite maintenant, le burn-out est un piège facile à tomber, mais difficile à éviter. C'est pourquoi, il est si important de prendre soin de soi, de se donner le temps de se détendre et de faire des activités qui nous apportent du bonheur et de la joie.

N'oublions jamais que notre santé mentale et physique est notre plus grand atout pour atteindre nos objectifs et garder la santé physique et mentale à long terme. Alors prenons le temps de respirer, de nous recentrer et de nous donner l'amour et la sollicitude dont nous avons besoin .

Savoir le voir et le repérer est déjà un premier pas vers la prise en compte de sa santé globale et de ses besoins profonds.

S'observer, s'analyser, se comprendre avec bienveillance est un travail que je fais avec mes clients hypersensibles, empathe et permets de gagner en confort et des années de vie.

→ Et toi, ressens-tu ce besoin de repos psychique et physique ?

Dis-le moi dans les commentaires 💭

Sensiblement vôtre,

Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli-passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi

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Le bonheur est un cadeau précieux qui ne coûte rien, mais qui apporte une richesse inestimable à notre vie.C'est un sent...
16/03/2023

Le bonheur est un cadeau précieux qui ne coûte rien, mais qui apporte une richesse inestimable à notre vie.

C'est un sentiment qui nous remplit d'espoir, de paix et de sérénité, même dans les moments les plus sombres. C’est un choix conscient de se concentrer sur les petites choses qui nous rendent heureux, plutôt que sur les problèmes qui nous perturbent. (En dehors d'un accompagnement encadrant et sécurisant)

Alors, prends le temps de demander à ceux qui t'aiment, de faire quelque chose qui te passionne et de t'entourer de personnes qui t'apporte de la joie.

Le bonheur est un voyage qui commence en nous et qui se répand dans le monde entier. Le bonheur n'est pas une destination à atteindre, c'est un chemin à parcourir.

C'est un sourire à partager, un moment à savourer, un instant à capturer. Alors n'attends pas d'être à l'endroit "parfait", avec les personnes "parfaites", pour être heureux.

Créée ton propre bonheur dès aujourd'hui, fais de ta vie aussi une priorité, pour faire germer tes nombreuses qualités et en faire mûrir et profiter le monde de tes talents. Crois en toi et en tes capacités, capitalise sur toi et tes belles ressources intérieures pour semer plus de paix en toi et autour de toi.

Sache que quoique tu vives en tant qu'hypersensible et hyper empathique, tu n’es pas seul(e), je te comprends 🙏🏼

→ Et toi, ressens-tu ce besoin ardent de cultiver plus de bonheur dans ta vie ?

Dis-le moi dans les commentaires 💭

Sensiblement vôtre,

Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi

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Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est un besoin essentiel. Chaque jour, nous sommes soumis à des stress, des défi...
13/03/2023

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est un besoin essentiel. Chaque jour, nous sommes soumis à des stress, des défis et des pressions qui peuvent affecter notre bien-être mental. Et surtout en tant qu'hypersensible, empathe et atypique, le système nerveux sature d'informations et de ressentis diverses.

Il peut en résulter une saturation et un épuisement psychique et physique. C'est pourquoi, il est important de dispenser du temps aussi à se chérir, à faire des choses qui nous font du bien et à cultiver notre bien-être. Même si il s'agit que de quelques minutes par jour.

Cela va permettre de créer des hormones dites du bonheur : sérotonine, ocytocine, dopamine... et aider à soutenir l'état de bien-être général de l'organisme (l'homéostasie). Également, en mettant son focus sur des événements de la vie qui sont agréables et qui tendent à nous permettent de prendre de la distance avec d'autres circonstances de la vie qui le sont moins.

Ainsi, en prenant soin de soi chaque jour, on améliore la capacité à faire face aux défis de la vie parce qu'on cultive quotidiennement un sentiment de paix et de joie intérieure.

Alors, n'oublie pas de prendre soin de vous aujourd'hui et tous les jours 💛

→ Dis-le moi dans les commentaires 💭 quelles sont les bonnes habitudes qui te font te sentir bien ?

Sensiblement vôtre,
Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli-passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi
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LA VIE INTERIEURE D'UNE HYPERSENSIBLE est souvent remplie d'émotions intenses et complexes, que les autres ne voient pas...
08/03/2023

LA VIE INTERIEURE D'UNE HYPERSENSIBLE est souvent remplie d'émotions intenses et complexes, que les autres ne voient pas la plupart du temps.

Derrière le sourire se cache souvent des pensées profondes et une sensibilité accrue, qui se manifeste par tous les sens: ouïe, olfactif, vue, kinesthésique...

Ainsi que leurs ressentis puissants, car les personnes hautement sensibles ressentent intensément les émotions des autres, ce qui peut les amener à s'épuiser émotionnellement, psychiquement et même physiquement. Voire même les conduire au burn-out aussi. C'est important de se rappeler que les apparences peuvent être trompeuses et que chacun a sa propre lutte intérieure.

L'iceberg de l'hypersensibilité, nous montre une part de cette réalité, bien sûr avec des variations possibles pour chaque personne...

En tant qu'hypersensible et empathe, mon expérience, m'a montré qu'il n'y a pas de fatalité, et ce qui était vrai hier, ne l'est plus aujourd'hui, car il y a des leviers d'évolutions, des techniques, des méthodes efficaces, qui permettent que cette transformation soit possible, afin de redevenir acteur / rice de sa vie, et en tout cas, moins "subir ou prendre en charge" une réalité qui n'est pas la nôtre. C'est se remettre au centre de sa vie, pour pouvoir la transformer positivement, en avançant chaque jour, un petit pas à la fois... "comme l'oiseau construit son nid branche par branche avec patience"...

Sache que tu n’es pas seul(e), je te comprends dans ce que tu vis et ressens.🙏🏼
→ Et toi, comment vis-tu ton hypersensibilité, ton hyperempathie ou ta multipotentialité au quotidien?

Sensiblement vôtre,
Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyperempathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi.

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07/03/2023

TEMOIGNAGE DE DEBORAH
LA DIFFÉRENCE QUI FERA QUE TA VIE CHANGE, C’EST LA CONSTANCE

Derrière le burn-out, il y a toujours un message et savoir s'arrêter, c'est se donner la possibilité de pouvoir l'entendre :
- Suis-je à la bonne place ?
- Est-ce que mes besoins sont respectés ?
- Est-ce que ce que je fais me met en joie ?
- Suis-je heureuse, épanouie ?..
Le parcours de Déborah nous montre qu'en prenant du temps pour soi, qu'en se permettant de lâcher prise, même si c'est juste quelques minutes, permets au corps de s'apaiser et donc au psychisme de prendre du recul. Grâce à cela, elle voit les situations avec plus de distance et juste recul, ce qui lui permet de les appréhender différemment.

Bien sûr, la constance dans cette étape de reconstruction de soi est importante, car cela permet de se donner des vrais temps de repos et d'écoute intérieure. Alors, en effet quand on pose des actions adéquates, tout devient possible 🤩.

Petit pas par petit pas, avancer à son rythme pour revenir à l'essentiel dans ses fondamentaux et ses aspirations profondes.

Déborah est maintenant prête à repartir à l'assaut de ses projets professionnels qui la passionne vraiment et offrir au monde ses talents.✨

Je suis tellement heureuse de pouvoir guider des femmes hypersensibles empathiques et multipotentielles à se révéler et à oser être elles-mêmes✨.

Tu as toi aussi cette capacité, pour cela il faut le vouloir, t’en donner les moyens et passer à l’action.

Ne doute jamais de tes capacités, avance malgré les contractions de la vie.

Persévère, continue & crois fort en toi 🚀.

👉🏻 Dis-moi, que t’inspire l’histoire de Déborah?



















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L'épanouissement personnel n'est pas seulement un désir ou une tendance actuelle, c'est un besoin fondamental pour créer...
03/03/2023

L'épanouissement personnel n'est pas seulement un désir ou une tendance actuelle, c'est un besoin fondamental pour créer une vie plus équilibrée et satisfaisante.

La vie passe vite et les contingences sont nombreuses, il existe "un milliard de raisons" de ne pas s'occuper de soi et la liste de la "to do" est longue...

Pourtant, c'est bien en explorant nos schémas de pensées, nos aptitudes, en apprenant de nos expériences passées et actuelles que l'on peut vraiment découvrir notre nature profonde et nourrir nos besoins fondamentaux.

C'est un processus continu et libérateur de croissance personnelle, d'apprentissages et de découvertes de soi qui permet d'améliorer la qualité de vie de manière significative.

Et c'est dans cette perspective que l'évolution devient alors possible, en se libérant des conditionnements limitants et des schémas répétitifs pesants qui n'ont plus leurs places.

Assurément, cela donne plus de sens à sa vie et permet de faire croître des projets, des talents... Pour se nourrir en profondeur de ses propres capacités et talents et d'ouvrir ainsi d'autres perspectives de vie possible. Et en tant qu'hypersensible tu as aussi cette possibilité.

Sache que tu n’es pas seul(e), je te soutiens dans ces étapes intérieures🙏🏼
→ Et toi, ressens-tu aussi ce besoin de faire évoluer ta vie ?
Dis-le moi dans les commentaires 💭

Sensiblement vôtre,
Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli-passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi
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28/02/2023

TÉMOIGNAGE DE LINE
LA VIE TE RÉSERVE BIEN SOUVENT SON LOT DE DIFFICULTÉS, ET TON ÉTAT D’ESPRIT FACE À ELLES PEUT T’OFFRIR LA VOLONTE ET LA RESILIENCE ✨

Je suis tellement ravie de te partager aujourd’hui la belle histoire de Line, une histoire tellement touchante et remplie de bienveillance.

Line a fait preuve d’une force exemplaire et d’une inspiration dès plus belle pour nous montrer que malgré les difficultés, il est possible d’avancer vers ses objectifs de vie et se libérer de difficultés😍.

Malgré les embûches, il est possible de continuer à viser ce qui te fait vibrer.
Line a toujours eu une grande volonté de contribuer de se reconvertir en tant que sophrologue et d’accompagner des personnes à se sentir mieux au quotidien, car c’est son expertise et son talent 🤩.

Alors, elle s’est accrochée, elle a compris que toutes les épreuves qu’elle traversait donnaient du sens pour aider à son tour des personnes souffrant de la fibromyalgie.

Je suis extrêmement reconnaissante 🥰 d’avoir accompagné Line durant plusieurs mois au travers des méthodes et outils que je lui ai transmis. Ce qui lui a permis d'y croire, de persévérer à son rythme et d'oser créer une vie alignée à ses ambitions, mais aussi d'en avoir les capacités physiques et morales de pouvoir le faire.
Quel bel exemple Line nous apporte de résilience et de transformation qu’elle met en lumière.

Dans les épreuves difficiles auxquelles tu fais face, je t’invite à te connecter à ce qui t’anime pour que ton flambeau 🔥 ne s’éteigne jamais. Oui, il aura des braises moins vives, oui il sera parfois à la limite de ne plus avoir de lumière. Cependant, si rien qu’une étincelle persiste, accroche toi à elle ! Elle peut avec ta détermination se rallumer entièrement.

👉🏻 Dis-moi que t’inspire l'histoire de Line ?


Au fond de notre cœur, d'hypersensible et d'hyper empathe, on cherche à se sentir compris, aimé (e) et apprécié (e).On a...
24/02/2023

Au fond de notre cœur, d'hypersensible et d'hyper empathe, on cherche à se sentir compris, aimé (e) et apprécié (e).

On aime avoir des relations profondes qu'elles soient personnelles ou professionnelles, basées sur la compréhension, la communication ouverte dans la sincérité. Car les faux-semblants, les jeux d'ego, ça ne marche pas avec nous, on les débusque de suite et l'on s'ennuie de cela, et on les fuit... lol

Rêveuses, altruistes, les personnes hautement sensibles aiment tellement se sentir connectés à quelque chose de plus grand qu'eux-mêmes, pour faire une différence positive dans le monde. Au fond, on aimerait secrètement renverser la morosité et la banalité ambiante de nos sociétés matérialistes et purement consuméristes, pour y apporter plus d'humanité, d'authenticité et de douceur.

C'est ainsi que "pousses tes ailes", et que tu libères dans un bel élan: ta créativité, ton originalité, pour peut-être amener un peu plus de poésie ou de simplicité à cette vie.

Mon conseil en tant que coach et thérapeute hypersensible est de commencer à arroser les belles graines en toi pour semer (s'aimer) pour pouvoir faire fleurir le champ de tes possibles et laisser éclore tes talents... Laisse moi un commentaire pour me dire si tu es d'accord avec ça ?

Sensiblement vôtre,

Géraldine Coach thérapeute spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, confiance en soi

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Avoir suffisamment confiance en toi, c'est détenir un pouvoir incroyable qui peut transformer ta vie de manière signific...
22/02/2023

Avoir suffisamment confiance en toi, c'est détenir un pouvoir incroyable qui peut transformer ta vie de manière significative.

C'est la clé pour avancer vers tes objectifs sans crainte et avec assurance, pour prendre des décisions adéquates qui vont te faire grandement évoluer et pour être plus serein(e) en chemin.

Souvent quand on est hypersensible, on se dévalorise parce que l'on porte son regard vers l'extérieur. On ne nous a pas appris à regarder à l'intérieur et comme il est bon d'avoir des méthodes d'introspection qui vont aider à révéler clairement tes réels besoins.

C'est en te faisant confiance que l'on peut se libérer des peurs et des incertitudes qui cloisonnent les perspectives et nombreuses possibilités de croissance personnelle et professionnelle.

C'est en croyant en toi que tu vas faire la différence dans ta vie et autour de toi. Alors, permets-toi la confiance en toi et célèbre chaque petit pas que tu feras en ce sens. Apprends de tes expériences et autorise-toi ce chemin de la confiance en toi.

Partage-moi en commentaire quelles actions tu vas mettre en place dès aujourd'hui pour oser croire en toi ?

Sensiblement vôtre, Géraldine Coach thérapeute spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, confiance en soi
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