
22/08/2025
🌿 ERREURS 🌿
🍽️ Sauter des repas en pensant “moins manger = plus mincir”.
Erreur fréquente ! Le corps se met en mode “stockage” quand il manque de carburant. Résultat : métabolisme ralenti et fringales assurées.
🥐 Grignoter sans s’en rendre compte :
Un petit biscuit par-ci, une poignée de chips par-là… ça paraît anodin, mais additionnés, ces écarts deviennent de vraies calories invisibles.
🥤 Boire des calories liquides :
Sodas, jus de fruits, cocktails sucrés : ils apportent beaucoup de sucre sans rassasier. L’eau et les infusions restent vos meilleures alliées minceur.
🍫 Diaboliser les féculents :
Les supprimer totalement est une erreur. Bien choisis et consommés au bon moment, ils apportent énergie et fibres, et évitent les craquages.
🛋️ Sous-estimer l’importance du mouvement :
La perte de poids ne se joue pas seulement dans l’assiette. Marcher, bouger, prendre les escaliers… chaque geste compte pour activer la dépense énergétique.
😴 Négliger le sommeil :
Un manque de repos perturbe les hormones de la faim, augmente les envies de sucre et rend la perte de poids bien plus difficile.
🙂 Il existe de nombreux facteurs ralentissant la perte de poids. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un bilan nutritionnel !
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CryoDiet’Concept
Cabinet de NUTRITION • CRYOLIPOLYSE • RADIOFREQUENCE • DRAINAGE LYMPHATIQUE • PRESSOTHERAPIE
📍Magalas [ Béziers ]
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