Quel est le site Web ?

Mon présent mon allié - Yoga Nidra, Malakoff (2026)

Je suis professeure de Yoga Nidra, formatrice et accompagnante. Le Yoga Nidra, souvent appelé “le yoga du sommeil conscient”, est une expérience de transformation profonde, un état où le corps se repose complètement pendant que la conscience reste éveillée. Pratiqué par des millions de personnes dans le monde il est reconnu par la science pour ses effets sur le stress, le sommeil, la mémoire émotionnelle et le système nerveux. Découvrez mes coffrets audio et formations pour transformer votre quotidien.

20/12/2025

https://youtube.com/shorts/31cJaVplVNY?si=F0SBErBSSE2IbQXZ

Quand on lâche le besoin de tout prévoir, quelque chose d’autre s’ouvre : la confiance. On découvre que même les imprévus ont un sens, même les détours sont ...

20/12/2025

Très belles fêtes de fin d'année les zamis, champagne et chocolat, douceur et bienveillance 😇🥰😘

Découvrez mes coffrets audio 💫Manifester l'Abondance sur tous les Plans - 7 hypnoses en format MP3 - 2h45 de programme + 1 cahier d'exercices de 57 pages à...

14/11/2025

Chère communauté, découvrez une nouvelle séance de Yoga Nidra sur la chaîne : guérir la blessure de rejet. Un sujet sensible, car nous sommes avant tout des êtres d’émotions.
La blessure de rejet ne naît pas seulement dans l’enfance, elle se réveille parfois tout au long de la vie : dans une relation, un mot, un silence, un désaccord.
Et chaque fois, c’est ce même écho intérieur : « Je ne suis pas à ma place », « je ne suis pas assez ».
Personnellement, lorsque je la ressens, j’ai un sankalpa très fort qui m’accompagne : Je m’aime assez pour ça. ❤️ 🧡 💛 💖 💞 💗

Car souvent, ceux qui nous blessent ne savent même pas qu’ils le font. Alors, je choisis la compassion pour l’autre, pour moi.
Je me rappelle que je ne peux pas comprendre le chemin de chacun, mais que je peux y compatir, tout en me protégeant.

Cette séance de Yoga Nidra est une invitation à accueillir ce ressenti, à le traverser avec douceur, et à cultiver la joie de l’acceptation.

Exercices — Le contraire de ce que je ressens 🪶

Quand une émotion vous traverse, prenez un instant pour respirer, puis demandez-vous : Quel est le contraire de ce que je ressens ?
C’est un geste simple, mais puissant. Il permet de transformer la densité en clarté, le trouble en confiance.

Je ressens le rejet → je choisis de ressentir l’acceptation.
Je me sens accueillie, aimée, à ma juste place.

Je ressens l’injustice → je me rappelle que je ne suis ni la justice, ni le juge.
La Source sait très bien ce qu’elle fait, même si je ne la comprends pas encore.

Je ressens la solitude → je me dis que c’est une sensation humaine, normale, qui passe. Alors je sors, je bouge, ou simplement, j’écoute un bon Yoga Nidra. 🌱

Je ressens la peur → je m’interroge : est-elle fondée, ou simple pensée négative ?
Je choisis de m’ouvrir à la confiance, de respirer dans l’inconnu.

Je ressens le manque → je pense abondance. Je me relie à l’Univers, qui connaît le sens de tout cela, même si je ne le vois pas encore.

Excellente séance à toutes et à tous,
Automnalement vôtre, 💚 🌱 🍃
Nathaly

́ditation

Dans ce Yoga Nidra pour guérir la blessure de rejet, je vous guide vers un espace intérieur où la peur du jugement et le sentiment d’exclusion se dissolvent ...

26/08/2025

🗞 L'ÊTRE DE L'ÉTÉ - 26 août 2025 - Touche pas à ma liberté intérieure. 💫 La rentrée approche, et déjà, dans l’air, on sent comme une tension qui monte. Climat social, inquiétudes, incertitudes. Comment rester centré sans se laisser happer par ces turbulences extérieures ?
La clé, c’est l’observation : regarder sans absorber, accueillir sans se perdre, rester témoin de ce qui se passe, tout en choisissant de ne pas y laisser votre paix intérieure.

✨ En médecine chinoise, la liberté est intimement liée à l’énergie du Foie, l’organe de la circulation et de l’élan vital.
Quand le Foie est fluide, l’énergie s’écoule librement : nos émotions trouvent leur place, notre créativité s’épanouit, nos choix sont clairs. Mais quand il est bloqué, c’est la frustration, la colère et la sensation d’enfermement qui s’installent.
Retrouver sa liberté intérieure, c’est donc avant tout laisser circuler cette énergie vitale.

🌿 Sankalpa du jour ► « Je choisis de vivre ma liberté intérieure, quoi qu’il se passe autour de moi. »

Et vous, chère communauté :

Comment arrivez-vous à préserver votre espace intérieur quand l’extérieur devient chaotique ?

Quelles pratiques vous aident à retrouver cette respiration de liberté ?

Et moi, perso, je me dis : la liberté, c’est peut-être tout simplement de rester alignée à soi, coûte que coûte.

Hâte de vous lire, pour nourrir ensemble les partages de la communauté.
Nathaly ❤️‍🔥

👉 Envie d’en savoir plus sur le Yoga Nidra et la médecine chinoise ? Je vous offre un Ebook de 20 pages pour découvrir les bases et commencer à explorer.
→ Télécharger l’eBook offert 🎁 "L'art du Yoga Nidra , de la Médecine Chinoise et du Tao" 🎁
https://www.monpresentmonallie.com/cadeau

Explorez la toute dernière séance mise en ligne : https://www.youtube.com/watch?v=u54bsxMOu50

Belle séance,
Nathaly 💘

🔮 Et si vous réunissiez vos trois trésors intérieurs dès aujourd’hui ? Dans ce Yoga Nidra Médecine Chinoise, partez à la rencontre du Jing, du Qi et du She...

Adresse

Malakoff
92240

Site Web

https://www.monpresentmonallie.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mon présent mon allié - Yoga Nidra publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Mon présent mon allié - Yoga Nidra:

Mon présent mon allié - Yoga Nidra

20/12/2025

20/12/2025

14/11/2025

26/08/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type