Psychologue clinicienne, auteure , conférencière. Ne pas prendre des rdv via cette page
30/07/2025
🌟 Un sourire, un geste simple… mais tellement puissant. 🌟
Un sourire peut tout changer : il rassure, il réconforte, il ouvre des portes.
C’est une étincelle de bienveillance que l’on offre sans rien attendre en retour.
Parfois, c’est ce petit sourire qui allège une journée trop lourde, ou qui réchauffe un cœur un peu froid.
Et si on décidait, aujourd’hui, de semer des sourires autour de nous ?
De regarder l’autre avec douceur, d’écouter avec attention, d’accueillir sans jugement ?
💛 La bienveillance commence souvent par un regard, un mot, un silence plein de présence.
Continuons à créer du lien, à rendre le monde un peu plus doux, un sourire à la fois. 😊
29/07/2025
La psychologie, c’est aussi semer des graines 🌱
Parfois, une simple parole, une écoute bienveillante ou un moment de jeu peut planter une petite graine de confiance, de calme ou de joie dans le cœur d’un enfant.
Comme les fleurs, ces graines ont besoin de temps, d’attention et de douceur pour éclore. 🌼
Et si aujourd’hui, on choisissait simplement… d’arroser ce qui fait du bien ? 💧💕
25/07/2025
Parfois, lâcher prise ne signifie pas abandonner.
Cela veut dire arrêter de vouloir tout contrôler, tout comprendre, tout prévoir.
C’est faire confiance. À soi, à l’autre, à la vie.
Lâcher prise, c’est respirer plus profondément.
C’est accueillir ce qui est là, sans lutter.
C’est choisir la paix intérieure plutôt que le combat inutile.
Et si aujourd’hui, on essayait de poser ce qui pèse…
Juste un peu.
Pour avancer plus léger. 🌬️💫
23/07/2025
"Ce n'est pas de ta responsabilité de rendre les autres heureux, d'être constamment disponible émotionnellement et physiquement pour eux, d'essayer de sauver tout le monde, de chercher des solutions aux problèmes de tes amis ou d'ignorer tes besoins pour ne pas décevoir tes proches. Par contre, tu as le devoir de protéger ta santé mentale, de prendre du temps pour toi, de poser tes limites et de les faire respecter (auteur inconnu)"
18/07/2025
Ah ! Si seulement avec une goutte de poésie ou d'amour nous pouvions apaiser la haine du monde !
Pablo Neruda
Nine
17/07/2025
⏱⛓⚖️⛏🔗📎🖇🔐Penser avec son intelligence, son coeur et son âme.🐰🐧🐦
🔊 STAGE D’AUTODÉFENSE RIPOSTE POUR FEMMES (dès 16 ans) 🔊
💥 Gratuit – Sur inscription – Places limitées !
Le CIDFF04 et la Maison Simone Veil, en partenariat avec l'ARCAF vous invitent à deux journées puissantes et solidaires pour apprendre à se défendre, s’affirmer, et reprendre confiance en soi. 💪
📅 Lundi 15 & mardi 16 septembre
🕘 De 9h à 16h30
📍Entreprise L’Occitane – Salle du personnel, ZI Saint Maurice, Manosque (04100)
🎯 Présence obligatoire sur les 2 jours
👉 Au programme du stage RIPOSTE :
✔ Techniques verbales & physiques simples et efficaces
✔ Discussions, mises en situation et jeux de rôle
✔ Ambiance bienveillante et inclusive
✔ Une pédagogie adaptée à toutes, peu importe l’âge ou la condition physique
✔ Animé par des formatrices diplômées RIPOSTE
✨ Un espace pour se sentir plus forte, plus libre, plus confiante.
🧡 Stage destiné aux femmes (cis et trans), personnes non-binaires ou au genre fluide assignées femmes.
⛔ L'inscription est gratuite mais engageante. Merci de prévenir en cas de désistement pour libérer une place !
09/07/2025
De la même façon que les toilettes d’un restaurant révèlent souvent l'état probable de sa cuisine, lorsque j’interviens dans un collège confronté à des problèmes de violence, une de mes premières demandes est toujours de visiter les toilettes des élèves.
Voici ce que j’observe prioritairement :
La séparation des toilettes par âge : existe-t-il une distinction claire entre les toilettes des 6e/5e et celles des 4e/3e ? L'absence de cette distinction est problématique, surtout lorsqu'elle donne lieu à l'instauration de toilettes mixtes au nom de l’égalité. Malheureusement, cela pousse souvent les jeunes collégiennes à se retenir d'y aller, craignant les dérives (comment s’y débarrasser d’une serviette périodique souillée sans craindre que des garçons s’en emparent pour se moquer ?) ou le manque d’hygiène causé fréquemment par les garçons, connus pour uriner en dehors des cuvettes.
L’intimité préservée ou non : des portes à claire-voie, trop fréquentes, ne permettent pas de préserver l’intimité nécessaire aux élèves, en particulier aux filles exposées aux moqueries ou aux tentatives d’intrusion (par exemple avec un miroir placé au sol).
Les conditions d’hygiène élémentaires : trop souvent, les toilettes sont dépourvues de savon, de papier, voire même d'eau aux lavabos, par crainte des jeux d’arrosage. Cela reflète malheureusement l’importance accordée (ou non) à la dignité des élèves.
Face à ces constats récurrents, je propose trois mesures concrètes :
1. Établir une distinction claire entre les toilettes des 6e/5e et celles des 4e/3e, celles des « petits » devant rester Filles/Garçons, éventuellement avec deux cabines mixtes.
2. Créer une commission paritaire adultes-élèves, chargée de superviser l'entretien des sanitaires, leur approvisionnement régulier en savon et papier, afin de responsabiliser chacun.
3. Assurer une surveillance régulière des toilettes, non seulement pour garantir la sécurité et l’hygiène, mais aussi pour prévenir les dérives telles que les trafics ou d’autres comportements inquiétants en augmentation (racket, prostitution).
Je suis convaincu que veiller attentivement à l’état des toilettes scolaires participe directement à la prévention des violences, favorise la responsabilisation des élèves, et promeut concrètement le respect comme valeur fondamentale dans nos établissements scolaires.
Je serais très intéressé par vos retours d’expérience et par toute autre solution que vous auriez expérimentée avec succès pour améliorer cette situation délicate.
07/07/2025
"Faire attendre un adolescent qui a une idée suicidaire, ce n'est pas possible. Mais en réalité, il attend six mois". Alors même que la santé mentale a été déclarée Grande cause nationale, les adolescents vont de plus en plus mal… et les moyens pour les soigner s’effondrent.
➡️ https://l.franceculture.fr/DEc
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Bénédicte Flieller est Psychologue clinicienne, Sophrologue, membre de la Société Française de Sophrologie et de l'Association Française de Thérapie Cognitive et Comportementale. A cinquante ans, Bénédicte Flieller a l'expérience de la vie et surtout une grande humanité qui la font s'intéresser aux difficultés, aux petits et grands soucis de ses patients. Alliant des techniques de Sophrologie, des outils validés de thérapies cognitives et comportementales, ainsi que des thérapies de type humaniste, Bénédicte adapte ses compétences au besoin précis de la personne, toujours avec son accord, et dans le plus grand respect de son vécu et de l'instant présent. Son écoute attentive, bienveillante et neutre, sa formation, sa personnalité, sa présence, sa disponibilité, sa clarté personnelle et intérieure va permettre au patient de cheminer vers une meilleure connaissance de ses mécanismes psychologiques, en respectant ses blocages, ses temps de pause, son rythme, sa capacité à entendre… elle prend en compte la personne dans sa globalité : physique, psychologique et sociale.
Elle est titulaire:
DESS de psychologie clinique et psychopathologie de l'Université Aix-Marseille.
DU de Sciences pénales et Criminologie Université Aix-Marseille
DU de Thérapie cognitive et comportementale
Certification de Sophrologie M Freud Formation
N°Adeli: 049301146
Ses compétences:
Thérapie individuelle
Animation d'ateliers en groupe
Analyse de pratique
Supervision en sophrologie
Ses expériences professionnelles:
-Foyer Albert Borel APF Gap
-Supervision pour les bénévoles APF Manosque
-Supervision pour l'équipe de la crèche Ste Tulle
- Intervenante pour ateliers de sophrologie Foyer Interâge Ste Tulle
-Intervenante pour atelier "AFFIRMATION DE SOI" Foyer Interâge Ste Tulle
