Wholistic Thérapie

25/02/2026

ADDICTIONS : quelles clefs pour en finir ?

Souvent, les thérapies ciblent l’habitude de ce qui est identifié comme addiction.

La boucle de l’habitude est un schéma qui se déconstruit avec une bonne méthodologie. On arrête de fumer, de boire, de ‘trop’ manger, ‘trop’ jouer’, ‘trop’ utiliser de pornographie etc.

Mais si le rôle profond que cette habitude remplissait n’a pas été traité, il peut se déplacer : on ne va plus ‘trop travailler’ mais devenir un ‘féru ‘de sport par exemple. L’utilité de l’addiction a simplement été transférée à un autre domaine (positif en surface) au mieux, ou bien on voit une rechute, au pire, avec la possibilité de nouvelles addictions émergeantes afin de masquer cette nouvelle ‘ honte’ à ‘ ne pas réussir’, qui vient souvent renforcer des croyances négatives.

Il est donc utile, non seulement d’aller explorer le rôle de l’addiction, mais également le besoin non-rempli que l’addiction vient compenser ou substituer : la carence enracinée.

Avec les méthodes EFT Clinique et EMDR que j’utilise à Wholistic Thérapie, nous allons identifier le déséquilibre, puis définir et implémenter des stratégies de consolidation ou de réparation à la source : il s’agit de construire une robustesse des ressources internes essentielles à une vie épanouie. Conjointement, nous pouvons travailler à modifier l’habitude.

Photo , Alohaphotostudio

10/01/2026

L’auto-validation : c’est possible ?

Souvent il nous est reproché de rechercher la validation des autres. Nous voilà trop vite taxés de « manquer d’assurance » ou encore « d’être collant ». Notre élan naturel vers la connexion, l’échange, la reconnaissance et l’interdépendance se retrouve même parfois pathologisé. La culpabilité d’une carence ou maladaptation peut en découler. Cela pourrait aussi s’ajouter à une honte peut-être déjà induite par ceux mêmes qui n’ont pas été ou ne sont pas en capacité d’accueillir et de répondre à notre présence, nos besoins ou nos attentes liées à la relation.

L’auto-validation n’est pas innée. Elle s’apprend. C’est avoir acquis assez de ressources internes pour prendre ses propres décisions, implémenter ses choix, prendre des mesures, et ce, malgré le désaccord des uns ou l’incompréhension des autres. C’est affirmer sa capacité à être et assumer ce que l’on est, sans jugement, avec compassion, curiosité et acceptation. Elle nous dit « Je suis souverain de moi-même ».

Si l’auto-validation seule reste insuffisante à une bonne relation avec le monde, elle est essentielle à une bonne santé de l’égo.
Les méthodes EMDR et EFT Clinique que j’utilise à Wholistic Thérapie participent à la consolidation de l’égo, là où auparavant existaient des vulnérabilités dans la conscience et la représentation positive de nous-mêmes.

Photo , Vlad Vasnetsov, velo-tout-petit-sur-route-1605943

14/12/2025

CONSOLIDER SON EGO
L’ « ego » a mauvaise presse. Pourtant, c’est précisément un développement insuffisant de l’ego que l’on constate souvent auprès des personnes victimes de maltraitances : renforcer l’ego est alors indispensable au travail de l’affirmation de soi.
Les méthodes EMDR et EFT Clinique que j’utilise à Wholistic Thérapie participent la consolidation de l’ego là où auparavant existait un déficit de conscience et de représentation positives de nous-mêmes. La confiance, l’estime, la dignité et l’amour-propres s’apprennent, quels que soient notre âge, nos circonstances et notre vécu.

Photo , Andrea Picquadio 2025

27/11/2025

EFT & EMDR : UN TRAVAIL D'EQUIPE
Afin de dépasser certains événements qui ont laissé des traces négatives en nous, des ressources internes sont nécessaires. Souvent, nous n’avons pas ces ressources. Les méthodes EMDR et EFT Clinique que j'utilise à Wholistic Thérapie permettent d’installer ces ressources en vous, afin de créer un environnement apaisant, réconfortant, soutenant et protecteur, une équipe qui vous aide tout au long de la séance, mais qui peut aussi être mobilisée au quotidien, au besoin. Ces ressources deviennent vos alliées pour traverser les épreuves de la vie en vous sentant accompagné-e et plus résilient-e.

https://wholistictherapie.wixsite.com/therapy/vosbesoins-services

Photo - Huy Chien Tran

12/11/2025

Le « pont d’affect » est une technique utilisée en thérapie qui permet au consultant de retrouver des « souvenirs » : films/images/sensations/émotions/croyances. Ces « souvenirs » réels ou imaginés gardent des éléments encore non intégrés. Ils ne sont donc pas classés dans le tiroir « expérience de vie ». Les techniques de stimulations bilatérales alternées (EMDR) permettent d’engager d’une façon ultra-rapide notre processus inné de résolution afin de permettre ce classement.

Photo , Zoe Pappas 2025

06/11/2025

04/11/2025

28/10/2025

22/10/2025

01/10/2025

Ouverture de consultations au Lude !

Cabinet Objectif Santé
13 rue d'Orée
72800 Le Lude

Mardi matin & mercredi après-midi.

Pourquoi consulter ?

Des émotions ou des sensations intenses vous gênent ? Les mêmes pensées reviennent en boucle ? Des images ou des souvenirs vous oppressent ? Vous avez vécu ou vivez des situations qui se répètent et impactent négativement votre quotidien ? Vous avez des blocages qui vous limitent ?

Il est possible de se libérer de ces freins avec des méthodes mesurables, efficaces et transformatives en profondeur.

Mon approche

Praticienne en EFT Clinique (l’Emotional Freedom Techniques, le Tapping ou encore la Technique de libération des émotions) et en désensibilisation par mouvements oculaires (méthodes EMDR, RMA, IMO & DHE), j’utilise ces méthodes rapides qui permettent de se désensibiliser de l'emprise des images, émotions, pensées et comportements négatifs ou bloquants.

Elles peuvent complèter les accompagnements psychologiques traditionnels et offrent aux bénéficiaires des outils concrets pour retrouver apaisement et sécurité intérieure.

J'adapte mes soins à chaque individu, son parcours et ses besoins avec des techniques psycho-corporelles (corps-esprit) reconnues qui permettent un traitement holistique de la personne.

13/09/2025

16/06/2025

Equithérapie et Tai chi ?
Une session mélangeant les deux pratiques pour un travail en conscience avec soi et les chevaux.

Se recentrer sur soi afin de se rendre disponible pour rencontrer le cheval. Etre dans l’observation de l’échange qui se crée, du lien qui se tisse, ou non, entre deux êtres. Chercher le consentement de l’animal. Trouver un langage commun. Comme dans toute relation, se découvrir à travers l’autre, le cheval faisant miroir à ce que nous lui apportons. Qu’allons-nous apprendre sur nous-mêmes ? Qu’en ferons-nous ? Voilà l’aventure que cette session nous a proposé.

Photo : déjeuner partagé sur les lieux.

https://www.facebook.com/taichilegrandluce72150
https://equitherapieberce72.wordpress.com/