06/06/2024
En sophrologie, le schéma corporel désigne la représentation mentale que chaque personne se fait de son corps, associée à une conscience juste de celui-ci (conscience des attitudes) s'inscrivant dans une spatialité bien vécue (espace de son propre corps et espace environnant).
Il s'agit d'une notion complexe qui englobe plusieurs aspects :
👉 La connaissance des différentes parties du corps et de leur localisation : Cela implique de savoir où se trouvent les différentes parties du corps, telles que les os, les muscles, les organes, etc., ainsi que de comprendre comment elles s'articulent entre elles.
👉 Les sensations internes du corps : Cela inclut les sensations proprioceptives (sens du mouvement et de la position du corps), les sensations intéroceptives (sens des fonctions viscérales, comme la respiration et la digestion), et les sensations tactiles (touchers).
👉 L'image du corps : Il s'agit de la représentation mentale que l'on a de son corps, en termes de forme, de taille et d'apparence. L'image du corps peut être positive ou négative, et elle peut avoir un impact significatif sur l'estime de soi et le bien-être.
👉 La relation du corps à l'espace : Cela implique de savoir comment son corps se situe dans l'espace et comment il interagit avec son environnement.
Le schéma corporel se construit dès la naissance et continue à évoluer tout au long de la vie. Il est influencé par de nombreux facteurs, tels que les expériences sensorielles, les mouvements, les émotions et les interactions sociales.
En sophrologie, le travail sur le schéma corporel a pour objectif d'améliorer la conscience de soi et du corps, de favoriser la détente et le bien-être, et de renforcer l'image de soi 🌻
