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Aude Chaput Kinésiologie Sophrologie Yoga

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Marcq-en-Baroeul
Aude Chaput Kinésiologie Sophrologie Yoga

Aude Chaput | Kinésiologue, Sophrologue RNCP et professeure de Yoga certifiée

05/01/2026

Parce que parfois, on a vraiment besoin d’entendre qu’on n’est pas bizarre 🤗

Tu cogites sans cesse ? Tu stresses au travail ? Tu manques de confiance ? Tu te sens en hypervigilance constante ?
Bref, tu en as marre.
J’ai créé la Séance Clarté pour toi.

Depuis 5 ans, vous me dites que ce qui vous aide le plus dans mes séances ce sont : mon écoute, mes questions ciblées, l’observation du corps et les mouvements adaptés que je choisis.
J’ai tout rassemblé dans cette séance.

Cette séance, c’est 1h30 de dialogue approfondi pour :
* Déposer ce qui tourne
* Comprendre pourquoi vous réagissez comme ça
* Tester quelques outils ensemble
* Repartir avec de la clarté et une direction

C’est un espace pour faire le point, guidé par mes questions et votre vécu.

A Lille en cabinet ou en visio |
→ Lien en bio

30/12/2025

Loin des bonnes résolutions

Mais voici surtout quelques prises de position pour l’année qui arrive car je compte bien continuer à vous accompagner selon une étui-que, un cadre et un engagement qui j’affine avec le temps (ce qui est normal).

Tout cela est issu du florilège d’observations au grès des séances et des rencontres que j’ai pu faire cette année :)

N’hésite pas à réagir en commentaires si tu veux rebondir, partager ton expérience, m’aider à construire ce beau monde ;)
Tout le meilleur pour toi.

Aude

#2026

29/12/2025

On entend souvent que « si on fait bien les exercices, ça finit par marcher ».

En réalité, ce n’est pas si simple.
Un exercice peut être très efficace…et totalement inadapté à quelqu’un d’autre.
Ce n’est pas une question de volonté, ni de discipline, ni de “blocage”.

Ce qui apaise l’un.e peut laisser l’autre complètement à distance.
Et ça ne dit rien de ta capacité à aller mieux.
Si quelque chose ne fonctionne pas pour toi, ce n’est pas un échec. C’est une information :)

Tu peux enregistrer ce post si tu avais besoin de l’entendre !

Et si tu veux, dis-moi en commentaire :
quel exercice « censé aider » ne marche pas du tout sur toi ?

13/12/2025

STOP avec le corps 💛

Revenir au corps quand tout semble déborder.

Enregistre ses techniques pour les garder avec toi.
Garde en tête que si ça ne fonctionne pas pour toi : il y en a plein d’autres !

Tu as une technique à toi qui fonctionne bien ?

08/12/2025

La raison ?

Beaucoup de personnes pensent que l’anxiété est seulement une histoire de raisonnement, de volonté à prendre du recul, de « penser mieux ».

Ces mots ne veulent pas dire grand chose. Ça peut nous empêcher de comprendre ce qui fonctionne pour nous.

L’anxiété est une émotion qui prend trop de place. Les émotions sont des sensations ressenties, plus ou moins confortables. Passons donc par le corps pour les comprendre et s’apaiser avec elles 💛

Je suis Aude, Je t’aide à retrouver un appui pour mieux vivre les situations stressantes de ton quotidien : anxiété, stress des études, stress au travail, examens, préparation mentale, grossesse, etc.
Sophrologie en visio, de partout et kinésiologie à Lille, en cabinet.

01/12/2025

Un câlin pour ton mois de décembre 🥨🎉🫂💛

Adresse

2 Rue Fénelon
Marcq-en-Baroeul
59700

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 20:00
Mardi	10:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 20:00

Site Web

https://audechaput-kinesiologue.fr/

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