08/06/2025
🍫 Ma fille a adoré manger la pâte crue !!!
Un brownie gourmand avec un ingrédient inattendu… les haricots blancs.
Et non, ce n’est pas une lubie healthy de plus : c’est un vrai coup de pouce pour ton corps (et celui de tes enfants).
Pourquoi intégrer des haricots blancs dans tes desserts ?
🔹 Pour les femmes en période de cycle :
Les haricots blancs sont une excellente source de fer, de magnésium et de vitamines B, essentiels pour limiter la fatigue, soutenir l’humeur et atténuer les fringales hormonales.
Ils favorisent aussi la santé intestinale, ce qui influence directement l’équilibre hormonal.
🔹 Pour les enfants :
C’est une astuce maligne pour leur apporter des fibres, des protéines végétales, et les aider à réguler leur glycémie. Résultat : moins de pics d’énergie suivis de grosses chutes de motivation (et de crises).
Et en bonus ?
Tu dis adieu aux goûters industriels ultra-transformés, bourrés d’additifs, de sirops, d’arômes artificiels et de farines raffinées qui fatiguent le corps au lieu de le nourrir.
Un dessert qui coche toutes les cases :
✔️ Moelleux et réconfortant
✔️ Sans farine
✔️ Avec un vrai intérêt nutritionnel
Tu veux d’autres recettes comme celle-ci, simples, saines et rassasiantes ?
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Chloé | Coach sport & nutrition
✨ Accompagnements personnalisés pour les femmes qui veulent retrouver forme, santé & un rapport sain à la nourriture.
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