21/05/2026
🌸 Hier je me sentais fatiguée, avec ce besoin de ralentir et de me recentrer. Alors j’ai choisi de méditer. Pas pour “faire quelque chose de bien” ou suivre une routine parfaite. Juste parce que c’était ce dont j’avais besoin à ce moment-là.
Aujourd’hui, c’est différent. Pas simplement parce qu’il y a du soleil
Aujourd’hui, il y a plus d’énergie voir plus d’agitation , plus de mouvement à l’intérieur, alors je suis allée courir. Pour faire circuler. Pour laisser sortir. Pour retrouver mon équilibre autrement.
🌸 Je crois qu’au fond, prendre soin de soi, ce n’est pas faire toujours la même chose.
C’est apprendre à écouter ce qui est là, vraiment.
Parfois le corps demande du calme.
Parfois il demande du mouvement.
Parfois il demande qu’on arrête de lutter contre ce qu’on ressent.
On cherche souvent “la bonne méthode”, alors qu’en réalité, on a souvent déjà la réponse quelque part en nous.
Prendre un moment pour s’écouter, juste ressentir son corps, juste accueillir ce qu’on ressent, et se demander simplement :
“Là, maintenant… de quoi j’ai besoin ?”
Et parfois, la réponse tient dans quelque chose de tout simple :
Marcher. Lire. Faire du yoga ou du qi gong. Danser. Chanter. Courir. Crier. Pleurer. Bouger. Ne rien faire. Appeler un ami . Se poser. Penser à un moment agréable avec un être aimé…
Pas besoin d’être parfait.
Juste être un peu plus en accord avec soi-même, se sentir aligné !!!!
Et ça, c’est déjà énorme.
Alors pose toi la question : De quoi j’ai besoin ?
