Atouts diététique

Je suis diététicienne

06/02/2025

“Douceur et simplicité dans votre assiette 🥣✨”

🥣✨ Soupe Chou-fleur & Céleri – Crémeuse et Délicate 🥣✨

En cette année, place à la douceur dans votre assiette et dans votre quotidien.

🌿 Je te propose un velouté chou-fleur & céleri. Il est la preuve qu’on peut bien manger avec des recettes simples, réconfortantes et de saison.

Il te faut : 1 chou-fleur, 1/4 de céleri rave (céleri boule), 1 cube de bouillon de légumes, 1/2 oignon, 25 cl de crème liquide, 1 litre d'eau, du sel et du poivre.

Tu mets les légumes, le bouillon cube, l'eau, le sel et le poivre dans un faitout et tu laisses cuire 20 minutes à compter de l'ébullition.
Ensuite tu ajoutes la crème liquide et tu mixes le tout et il ne te reste plus qu'à te régaler !

👉 Tu aimerais adopter une alimentation plus équilibrée sans te compliquer la vie ? Je suis là pour vous accompagner !

🔥 Passe à l’action ! Prends rendez-vous pour un bilan diététique :
📞 06 67 55 69 18
📧 paola@atoutsdietetique.fr

30/01/2025

🤍Se remercier et célébrer ses progrès🤍

Prendre soin de soi, c'est aussi reconnaître et célébrer chaque petit geste accompli. Exprimer ta gratitude t'aidera à valoriser ton cheminement.

Je te propose de prendre un moment pour écrire ce pour quoi tu es reconnaissant envers toi et ton corps. Même les petits progrès méritent d'être célébrés !

🌟Un carnet de gratitude est un merveilleux outil pour rester aligné avec tes intentions et cultiver l'amour de soi. Tu peux noter 1 chose chaque soir et quand ça va moins bien, tu peux relire tous les progrès que tu as fais.

23/01/2025

💡 Passe à l'action, un petit pas à la fois 💡

🌟Les grandes résolutions commencent par des petites actions.
Que peux-tu faire aujourd'hui pour honorer l'intention que tu as posée ?

🌟un étirement de 5 minutes,
🌟une promenade,
🌟boire une infusion en pleine conscience,
🌟faire une méditation.

N'oublie pas, chaque petit geste compte, alors dis-moi en commentaire quelles sont les petites actions que tu mets en place pour prendre soin de toi.

Je te souhaite une belle et douce semaine

16/01/2025

🌟 Je pose mes intentions pour prendre soin de moi 🌟

Après avoir exprimé ta gratitude envers ton corps, il est temps de poser des intentions précises, des intentions qui guideront tes actions pour prendre soin de toi au quotidien.

Je te propose de relire la lettre que tu as écrite à ton corps.

Que souhaites-tu vraiment pour lui cette année ?

🙏Prends le temps de poser des intentions claires, formulées au présent, comme si tu avais déjà atteint ton objectif.

Tu peux par exemple commencer ta phrase par “Je prends soin de mon corps chaque jour avec amour en....”

09/01/2025

En ce début d'année, prends un moment pour toi. Je te propose un parcours en 4 étapes (1 par semaine) pour t'aider à poser des intentions claires et à cultiver l'amour de soi avec bienveillance. Chaque semaine, une nouvelle action simple pour prendre soin de ton corps et de ton esprit.

💛Semaine 1 : Lettre à mon corps – Commence l'année en douceur

Ton corps est ton compagnon de chaque instant. Il te soutient chaque jour, mais combien de fois prends-tu le temps de l'écouter et de le remercier ?🤍

🤍Prendre soin de soi commence par honorer notre corps. Et si tu lui écrivais une lettre pleine de gratitude ?

🤍Prends un moment au calme, crée une ambiance douce, et laisse parler ton cœur.

🤍 Remercie ton corps pour tout ce qu'il te permet de vivre et fais-lui des promesses bienveillantes pour cette nouvelle année.

07/11/2024

🚭 Mois Sans Tabac : Comment Allier Arrêt du Tabac et Sérénité Alimentaire ? 🍏🌱

C'est décidé, tu arrêtes de fumer ? Félicitations ! Voici quelques astuces pour rendre ce chemin plus facile et éviter les pièges. 🎯

1️⃣ Pas de régime ! L'arrêt du tabac est déjà un défi, inutile d’ajouter une source de stress supplémentaire avec un régime strict. 🛑

2️⃣ Varie ton alimentation : Une alimentation équilibrée peut t’aider à garder le cap et à éviter les grignotages ! 🥦🍏

3️⃣ Fais le point sur ton alimentation : Profite de ce moment pour réévaluer tes habitudes alimentaires et te sentir encore mieux. 🌱

4️⃣ Besoin d'aide ? Je suis là pour toi ! 📲 Prends RDV avec moi en message privé, par email (paola@atoutsdietetique.fr) ou par téléphone au 06.67.55.69.18 📞

Adresse

Marquette Lez Lille

Téléphone

+33667556918

Site Web

https://www.atoutsdietetique.fr/

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