Carole Hingre - Accompagnante du deuil et des transitions de vie

12/06/2025

📅Journée de sensibilisation au TDAH !

Alors je partage cette belle présentation qui résume parfaitement les particularités et les difficultés liées à ce trouble . Merci à F***y Terrisse. ☀️

🧐 Je suis moi même diagnostiquée alors je valide tous ces points . ✅

✨Ne reste pas seule et surtout apprends à connaître ton TDAH si tu veux trouver de bonnes stratégies adaptées à ton quotidien.

📢 C’est aussi ça faire un deuil à un moment de sa vie =

➡️d’une vie de masking pour ne pas montrer nos difficultés ( surtout chez les femmes !!)
➡️d’un quotidien qui ressemble à celui de tout le monde ( et qui peut être amélioré).

Ne reste pas seule 🌸

25/05/2025

Une pensée pour toi qui a perdu ta maman et qui ressent aujourd’hui plus que jamais ce chagrin si intime sur le chemin de ton deuil 🌸
Si cette douleur est trop difficile , ne reste pas seule.
Il existe des associations pour les personnes endeuillées , des groupes d’échange et si tu veux un accompagnement plus intime , je suis là 🙏

✨✨✨✨✨Parler, raconter, se souvenir , honorer pour soulager …. Voilà en quoi consiste mon travail .
✨✨✨✨✨

Mon deuil n’appartient qu’à moi.
Certains jours, je guéris. D’autres, je me brise à nouveau… Parce que le deuil n’est ni une ligne droite ni une échelle que l’on gravit jusqu’à atteindre un sommet où tout irait mieux. Cela ne fonctionne pas ainsi.
Le deuil est une spirale, une force qui m’emporte sans prévenir, m’entraînant entre la douceur des souvenirs et l’acidité brutale de l’absence.
Parfois, je crois avancer, respirer plus librement, rire sans culpabilité. Je me lève avec cette sensation que la vie continue et que, d’une manière ou d’une autre, je continue avec elle. Mais il suffit d’un détail, d’une chanson, d’un parfum, d’une phrase que tu as dite un jour… et soudain, je vacille.
Je m’effondre comme si le temps n’avait pas passé, comme si la blessure se rouvrait avec la même intensité que le premier jour. Et là, dans l’obscurité silencieuse de la nuit, quand le monde dort mais que moi, je veille, quand l’absence devient plus vaste que la pièce elle-même, je comprends que cette douleur m’appartient.
Il n’existe ni cartes, ni raccourcis, ni formules universelles. Chacun porte sa perte avec le poids exact de son amour.
On me dit que le temps guérit tout… Mais la vérité, c’est que le temps ne guérit pas. Le temps enseigne. Il apprend à marcher avec l’absence, à respirer malgré la douleur, à se souvenir sans suffoquer. Il ne s’agit pas d’oublier, mais d’intégrer, de transformer la blessure en quelque chose qui brûle moins, quelque chose qui, malgré la morsure, permette d’avancer.
Il n’y a pas de règles dans le deuil. Certains jours, je peux parler de toi sans vaciller, et d’autres, prononcer ton nom suffit à me briser. Et c’est ainsi. Parce que c’est mon deuil, et que je le vis à ma manière. Car seuls ceux qui ont aimé profondément peuvent comprendre l’immensité de ce vide.
Mais je sais aussi que je ne suis pas figé dans l’obscurité. Je sais qu’une lumière brille quelque part, même faible, même lointaine. Car si le deuil m’a appris une chose, c’est que l’absence fait mal, mais qu’elle n’efface pas l’amour. Et c’est cet amour, celui qui vit encore en moi, qui me pousse à continuer.
Aujourd’hui, je ne sais pas si je suis en train de guérir ou de me briser à nouveau. Mais je suis là. J’avance, porté par cette spirale, me reconstruisant entre nostalgies et souvenirs.
Parce que la vie ne s’arrête pas.
Et même si cela me fait souffrir, moi non plus, je ne m’arrêterai pas.
Fernando D. Sandi

30/03/2025

Merci de libérer la parole au sujet de la bipolarité si complexe à vivre et si difficile à expliquer même aux plus proches 🙏

Si vous vivez de près (ou de loin ) avec cette maladie mentale, lisez , , renseignez vous , ne restez pas seul et surtout n’ayez jamais honte 🌸

On peut y arriver même si tout est plus compliqué dans une vie de bipolaire … je sais de quoi je parle 😎

Bon dimanche 🩷

« Cela va beaucoup nous aider » : Nicolas Demorand dévoile être bipolaire, la fin d’un tabou pour les malades ?

L’animateur de la matinale de France Inter révèle, dans un livre poignant en vente ce

jeudi, souffrir de cette maladie qui toucherait environ 2 à 3 % de la population en

France. Médecins et associations saluent unanimement cette prise de parole.

Par Nicolas Berrod

Le secret avait été bien gardé. Pourtant, cela fait « quelques jours » que Marie-Jeanne Richard,

présidente de l’Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées

psychiques (Unafam), avait eu vent de la sortie du livre de Nicolas Demorand sur sa bipolarité. Dans

cet ouvrage très fort, en vente ce jeudi sous le titre « Intérieur nuit » (éditions Les Arènes), l’animateur

star de France Inter reconnaît qu’il est « un malade mental » et appelle à lever les « tabous » sur cette

pathologie. « Cela va beaucoup nous aider ! », se réjouit la responsable.

Comme Nicolas Demorand, autour de 2 à 3 % de la population souffrirait de bipolarité en France,

indique le Pr Bruno Etain, coordinateur des Centres experts Troubles Bipolaires de la Fondation

FondaMental. Cette maladie psychique, de deux principaux types (1 et 2), se traduit par des variations

d’humeur disproportionnées. Une personne touchée va alterner des phases très dépressives et d’autres

ultra-euphoriques, d’où ce mot « bipolaire ».

À lire aussi Nicolas Demorand révèle sa bipolarité et appelle à un sur la maladie mentale

« Cela débute en général entre 15 et 25 ans, et ces épisodes vont se succéder de façon plus ou moins

fréquente selon les personnes », précise le médecin. En plus de fortement impacter la vie sociale, ces

troubles peuvent générer des angoisses voire des envies suicidaires. L’espérance de vie est d’ailleurs

réduite de 10 à 15 ans.

Bientôt un test sanguin ?

La bipolarité est très difficile à diagnostiquer, notamment car « il n’existe pas encore de biomarqueur

qui permettrait de l’établir par une simple prise de sang », regrette Dominique Guillot, président de

l’Association d’aide aux personnes atteintes de troubles bipolaires et à leur entourage (Argos 2001).

Mais la recherche avance : après l’arrivée l’an dernier d’un premier test pour distinguer la dépression

de la bipolarité, très cher et non remboursé, un 2e dispositif semblable pourrait bientôt arriver sur le

marché. « Cela s’annonce révolutionnaire ! », se réjouit Renaud Maigne, fondateur de l’association

Bipolarité France.À lire aussi L ’humoriste Warren Zavatta, atteint de bipolarité : « J’ ai failli en mourir »

Pour ce père de trois enfants, âgé de 50 ans, tout a débuté par des symptômes dépressifs il y a trente

ans. Pour le moment, il faut compter en moyenne une dizaine d’années entre l’apparition des premiers

troubles et le diagnostic de bipolarité. Nicolas Demorand raconte lui-même la longue « errance

médicale » qu’il a vécue. Pendant longtemps, on l’a cru dépressif. Jusqu’à sa tentative de su***de.

Si l’animateur star, écouté chaque matin par 5 millions de paires d’oreilles, a décidé de s’exprimer

publiquement aujourd’hui, c’est pour témoigner du fait que « la vie est possible » et pour inciter à la

libération de la parole. « J’ai eu trop longtemps l’impression de suffoquer en silence, et je voudrais dire

à tous ceux qui souffrent qu’il est possible de parler. Crever en silence n’est pas un destin », clame-t-il

dans une interview au Point, qui a révélé les bonnes feuilles de son livre.

« Il ose raconter que tout n’ est pas rose »

Médecins et associations sont unanimes pour saluer cette prise de parole. « Il est capital que les

personnes qui parlent disent la vérité, et lui ose raconter que tout n’est pas rose », confie Marie-Jeanne

Richard. « Les gens ne parlent pas car ils ont peur d’être stigmatisés et rejetés, notamment au travail.

C’est très important que des personnages connus témoignent du fait que l’on peut en vivre », abonde

Dominique Guillot, dont le fils a été hospitalisé à six reprises. Une des patientes du Pr Bruno Etain lui a

d’ailleurs confié qu’elle avait peur d’être « mise en placard » au travail si elle témoignait. « C’est plus

simple de dire que l’on souffre de dépression, cela fait plus soft », pointe-t-il.

À lire aussi Dans la tête de David, bipolaire : « Je roulais à moto les yeux fermés »

S’il est possible de « vivre avec » la bipolarité, cela n’est pas toujours simple au quotidien. Pour en

limiter les impacts, Dominique Guillot recommande « d’éviter les produits toxiques comme le cannabis

et l’alcool, de veiller à bien dormir, de faire de l’activité physique et de s’alimenter de façon équilibrée

». « Il faut avoir une attitude très responsable », renchérit Renaud Maigne.

29/03/2025

La vie, c'est un peu comme une balade en montagne ⛰️ : parfois, le chemin est facile, parfois, il y a des montées abruptes... Mais vous n'êtes jamais seul(e) !
Je suis là pour vous accompagner, avec toute ma douceur et ma bienveillance, à travers les moments difficiles. Ensemble, nous trouverons les ressources pour vous aider à retrouver votre équilibre et à vous épanouir à nouveau.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mon accompagnement personnalisé. ✨

27/03/2025

Un sujet délicat mais qui doit être évoqué !
Le su***de ⬇️⬇️

25 personnes se su***dent chaque jour en France

Et suite à leur départ, des dizaines de proches basculent.

On estime que 100 000 personnes vivent un deuil suite à un su***de chaque année. Et leur deuil a des spécificités.

🔹 Sont taraudés par des questions : et si ? et si ?
🔹 Ils ressentent une culpabilité écrasante
🔹 Et souffrent souvent du silence tonitruant qui s’installe dans l’entourage

Tout cela entraîne un risque psychiatrique massif

➡️ Il faut le savoir : ce deuil est plus à risque que celui causé par un homicide.

Entre 30 % et 50 % des endeuillés par su***de développeraient des troubles de santé mentale !

Et certains glissent, à leur tour, vers des pensées suicidaires.

Depuis un an, la plateforme Espoir existe pour eux

Sur ce site piloté par le Dr Edouard Leaune et une équipe de médecins et de chercheurs et co-construit avec des endeuillés, on trouve :

✔️ Des articles sur le deuil par su***de
✔️ Des témoignages qui aident à se sentir moins seul
✔️ Des contacts de professionnels et associations vers qui se tourner
✔️ La possibilité d’échanger avec un expert par message

Faites passer l’info, elle est précieuse et ce site mérite d’être connu !

🔗 Pour découvrir la plateforme Espoir : https://www.happyend.life/plateforme-espoir-accompagnement-deuil-su***de/

22/03/2025

Carole HINGRE pratique le métier de Thérapeute à Marquette-lez-Lille en région Hauts-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

22/03/2025

🩶Ce texte parle magnifiquement bien du deuil .🌺
J’accompagne au sein de mon cabinet des personnes endeuillées et j’ai à cœur de ne pas les laisser croire que la deuil est linéaire , calqué sur un modèle , étapes par étapes …. non …. Le deuil est intime , sinueux , complexe … 💝

Il est aussi difficile pour l’entourage car la consolation ne s’apprend pas . ❎

Si vous vivez un deuil difficile, ne restez pas seul-e , se faire accompagner est parfois utile pour apaiser les émotions ❤️‍🩹

Vous pouvez me contacter pour 30 mn d’échanges offertes 🧑‍💻👩‍💻

Prenez soin de vous 🌸

Mon deuil n’appartient qu’à moi.
Certains jours, je guéris. D’autres, je me brise à nouveau… Parce que le deuil n’est ni une ligne droite ni une échelle que l’on gravit jusqu’à atteindre un sommet où tout irait mieux. Cela ne fonctionne pas ainsi.
Le deuil est une spirale, une force qui m’emporte sans prévenir, m’entraînant entre la douceur des souvenirs et l’acidité brutale de l’absence.
Parfois, je crois avancer, respirer plus librement, rire sans culpabilité. Je me lève avec cette sensation que la vie continue et que, d’une manière ou d’une autre, je continue avec elle. Mais il suffit d’un détail, d’une chanson, d’un parfum, d’une phrase que tu as dite un jour… et soudain, je vacille.
Je m’effondre comme si le temps n’avait pas passé, comme si la blessure se rouvrait avec la même intensité que le premier jour. Et là, dans l’obscurité silencieuse de la nuit, quand le monde dort mais que moi, je veille, quand l’absence devient plus vaste que la pièce elle-même, je comprends que cette douleur m’appartient.
Il n’existe ni cartes, ni raccourcis, ni formules universelles. Chacun porte sa perte avec le poids exact de son amour.
On me dit que le temps guérit tout… Mais la vérité, c’est que le temps ne guérit pas. Le temps enseigne. Il apprend à marcher avec l’absence, à respirer malgré la douleur, à se souvenir sans suffoquer. Il ne s’agit pas d’oublier, mais d’intégrer, de transformer la blessure en quelque chose qui brûle moins, quelque chose qui, malgré la morsure, permette d’avancer.
Il n’y a pas de règles dans le deuil. Certains jours, je peux parler de toi sans vaciller, et d’autres, prononcer ton nom suffit à me briser. Et c’est ainsi. Parce que c’est mon deuil, et que je le vis à ma manière. Car seuls ceux qui ont aimé profondément peuvent comprendre l’immensité de ce vide.
Mais je sais aussi que je ne suis pas figé dans l’obscurité. Je sais qu’une lumière brille quelque part, même faible, même lointaine. Car si le deuil m’a appris une chose, c’est que l’absence fait mal, mais qu’elle n’efface pas l’amour. Et c’est cet amour, celui qui vit encore en moi, qui me pousse à continuer.
Aujourd’hui, je ne sais pas si je suis en train de guérir ou de me briser à nouveau. Mais je suis là. J’avance, porté par cette spirale, me reconstruisant entre nostalgies et souvenirs.
Parce que la vie ne s’arrête pas.
Et même si cela me fait souffrir, moi non plus, je ne m’arrêterai pas.
Fernando D. Sandi

20/03/2025

Aujourd’hui la nature renaît , le printemps prends la place de l’hiver .
Une belle occasion de nous tourner vers la nature et d’y trouver le calme , le ressourcement et la paix qui souvent nous manque dans nos vies citadines .
Vive la printemps , une saison que j’aime particulièrement pour tout ce qu’elle symbolise 🌳☘️💐🌷🌸🪻🌼🌺🌝
Belle journée 🙏

19/03/2025

Je remercie de m’avoir aidé à passer le cap des 50 avec ce superbe gâteau réalisé selon mes souhaits .
Pas si simple ce petit cap avec un changement de dizaine comme ça !! 😅

18/03/2025

Se faire le cadeau du pardon ❤️

’́Pardonner les gens en silence
et choisir de ne plus jamais leur parler,
ce n'est ni de la colère ni du ressentiment.
C'est une manière de se protéger.
C'est accepter de laisser partir
ce qui appartient au passé,
sans rouvrir la porte à une souffrance nouvelle.
Pardonner ne signifie pas oublier…
Cela signifie choisir la paix pour soi-même.’́
Keanu Reeves

01/03/2025

À regarder sans modération !!! Et à re regarder encore !!!! Une pépite , qui permet de comprendre notre humanité avec toute sa complexité, avec humour , tendresse et finesse . Merci
❤️

Bref 2 est une nécessité pour comprendre l'impact de l'établissement de ce qu'est le changement lors du travail psychothérapeutique.
Mécanisme de défense, angoisse, relation d'objet, problématique collusive...
Tout y est. Cette saison est psychologiquement une pépite d'un cas clinique.