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ZeN’ergie

Bienvenue !

ZeN’ergie asso a pour but de vous faire découvrir différentes techniques énergétiques relatives à la détente, au mieux-être, au développement et à l'épanouissement personnel, dans le respect de la déontologie propre à chaque discipline.

21/02/2026

Manque de confiance ? Difficulté à passer à l'action ?
Et si tu laissais ta puissance intérieure rayonner librement ?

Le chakra du plexus solaire, Manipura, nous rappelle l'importance de notre volonté, de notre confiance en soi et de notre capacité à agir.
Quand ce chakra est harmonisé, la détermination et la joie de vivre deviennent naturelles. Tout est possible ! Nourris-le avec des couleurs vives, l'exposition au soleil, des défis stimulants et tout ce qui renforce ton pouvoir personnel et ta motivation.
Swipe → pour réveiller ton chakra plexus solaire 💛
Sauvegarde → pour plus de moments de confiance et de réussite ✨

16/02/2026

Prends le temps de te poser et de répondre honnêtement à ce petit test 😉

Ton chakra solaire (Manipūra) est le centre de ta puissance personnelle, de ta confiance et de ta capacité à passer à l’action.
Il gouverne ta volonté, ton estime de toi et la façon dont tu prends ta place dans le monde.

Quand il est équilibré, tu te sens aligné·e, confiant·e et capable de décider sans te surjustifier. Tu avances avec clarté et détermination.

Mais parfois, les doutes, la peur du regard des autres ou la surcharge mentale peuvent affaiblir ton feu intérieur, et ton chakra solaire a besoin d’être ravivé.

Je te propose 5 gestes simples pour nourrir ton chakra solaire :
🔥 Active ton feu intérieur — bouge, fais du sport, marche au soleil, engage ton corps avec intention.
🗣️ Affirme-toi clairement — exprime un besoin, pose une limite, dis oui ou non sans t’excuser.
🍋 Nourris ton pouvoir digestif — privilégie les aliments jaunes, chauds et stimulants, et mange en pleine conscience.
💫 Stimule ton énergie solaire — entoure-toi de jaune, travaille avec la citrine ou l’œil de tigre, et vibre au son du RAM, du bol tibétain ou de la fréquence 528 Hz.
🧠 Renforce ta confiance — rappelle-toi chaque jour une décision que tu as su prendre, une action dont tu peux être fier·e, même petite.
✅ Chaque jour, relève un micro-défi de leadership personnel : une action concrète qui renforce ton autonomie, ta clarté ou ta confiance, et observe ce que ça change en toi.

N’hésite pas à partager ton geste en commentaire 🙏👇 ❤️

15/02/2026

Une main sur le plexus, une Calcite jaune au creux de la paume...
Parfois, le retour à soi commence par un geste simple. En travaillant avec les pierres solaires, on ne cherche pas juste à "aller bien", on cherche à se reconnecter à sa propre lumière. Laissez la chaleur de la Citrine infuser vos poignets et rappelez-vous que vous avez tout en vous pour réussir. 💛

jaune

14/02/2026

LISTE DES MÉDICAMENTS QUI NE SE TROUVENT PAS EN PHARMACIE

★ FAIRE UN CALIN A UN ARBRE est une médecine.
★ LA BAIGNADE DANS LA MER est une médecine.
★ L'EXERCICE PHYSIQUE est une médecine.
★ LE REVEIL TÔT est une médecine.
★ UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE est une médecine.
★ RIRE est une médecine.
★ LA DANSE est une médecine.
★ LA BONNE ATTITUDE est la médecine.
★ SORTIR DANS LA NATURE, est une médecine.
★ LE SOMMEIL est une médecine.
★ MÉDITER est une médecine.
★ S'AIMER est une médecine.
★ L'AMOUR est une médecine.
★ ÊTRE AIMÉ, est une médecine.
★ LA GRATITUDE est une médecine.
★ OUBLIER LES OFFENSES est une médecine.
★ LAISSEZ-VOUS SURPRENDRE est une médecine.
★ CHANTER est une médecine.
★ CÂLIN D'AMOUR est une médecine.
★ PENSER CORRECTEMENT ET AVEC LE BON ÉTAT D'HUMEUR est la Médecine.
★ CONFIANCE ET CROIRE EN VOUS est une médecine.
★ LES BONS AMIS sont la médecine.
★ MAIS LES FRÈRES D'ÂME sont une meilleure médecine.
★ ÊTRE PARDONNÉ ET PARDONNER est la médecine.
★ PRENDRE DES BAINS DE SOLEIL est une médecine.
★ CONVERSER SANS ATTAQUER est la Médecine.

*SI VOUS UTILISEZ CES « MÉDICAMENTS » COMME CONSTANTE DANS VOTRE VIE, VOUS AUREZ RAREMENT BESOIN DE LES ACHETER EN PHARMACIE.

Auteur inconnu

05/02/2026

Voici 3 signes que ton chakra solaire est équilibré… et 3 clés pour l’éveiller pleinement. 💛💛💛

Prends quelques minutes pour toi et reconnecte-toi à ton feu intérieur.🔥
C’est un moment pour nourrir ta confiance, affirmer ton identité et laisser ton pouvoir personnel s’exprimer sans retenue.

Respire, sens ton énergie s’aligner, et laisse chaque doute se transformer en force.
Une pause consciente qui illumine ton esprit et réchauffe ton cœur — parce que rayonner, c’est oser exister pleinement.

Réveille ton feu intérieur et laisse ta lumière naturelle guider tes pas.

03/02/2026

💥Retour sur notre cercle de parole : Du chaos mental à la clarté solaire 🔥

Parfois, notre soleil intérieur se cache derrière les nuages de nos pensées. Le cercle de parole agit comme un vent léger qui dissipe la brume, un catalyseur pour le chakra solaire. Ici, on dépose le « brouhaha de notre esprit » pour laisser éclore notre lumière naturelle.

Prendre la parole, c’est exister. Écouter l’autre, c’est se reconnaître.
En travaillant le chakra solaire au travers d’un cercle de parole, on nourrit notre estime de soi à travers le partage et l’écoute bienveillante. Partager nos vécus ne se résume pas à parler : c’est s’affirmer, rayonner, transformer nos doutes en force. 🌟☀️

02/02/2026

🔥 Le feu transforme, éclaire, réchauffe… et révèle la puissance intérieure. ☀️

Manipura, le chakra solaire, incarne l’énergie du feu.

C’est le centre de la volonté, de la confiance en soi, du pouvoir personnel et de l’affirmation.
Quand il est équilibré, la force intérieure rayonne naturellement.
Les doutes s’apaisent, la motivation s’éveille, et l’on ose prendre sa place avec assurance.
On agit avec clarté, détermination et enthousiasme, aligné avec ce que l’on est vraiment.

Quand il se désaccorde, manque de confiance, colère, fatigue ou sentiment d’impuissance peuvent apparaître.
C’est le signal que ton feu intérieur a besoin d’être ravivé et harmonisé.

Chaque geste simple nourrit ce centre : respire profondément, active ton centre par le mouvement, médite au soleil, renforce ton corps, chante le mantra RAM, écoute les fréquences sacrées, entoure-toi de la vibration de la couleur jaune, affirme tes intentions… pour réveiller courage et puissance personnelle.

La vraie harmonie du chakra solaire, c’est d’oser briller sans crainte, de transformer ses peurs en force et de rayonner pleinement sa lumière intérieure. ☀️🔥

Et toi, comment fais-tu rayonner ton pouvoir personnel ? 👇

01/02/2026

🌕 Pleine Lune de Neige — 1er février 2026
Deuxième pleine lune de l’année,
elle éclaire le cœur de l’hiver
et invite à transformer l’introspection en affirmation.
Traditionnellement associée à la rigueur de la saison et à l’endurance,
la Pleine Lune de Neige met en lumière ce qui a résisté jusque-là.
Placée sous le signe du Lion,
elle ne parle pas de retrait, mais de présence.
Cette pleine lune révèle les tensions liées à l’expression de soi :
ce que l’on tait, ce que l’on retient,
ce que l’on n’ose pas encore incarner pleinement.
Elle invite à reprendre sa place avec justesse,
à assumer sa voix sans surjouer,
et à transformer l’émotion en force créatrice.
Elle favorise la clarté sur ce qui mérite d’être montré,
sur les choix à assumer,
et sur la manière de rayonner sans se disperser.
Si l’intensité émotionnelle monte,
c’est pour mieux renforcer l’alignement intérieur.
Observer, recentrer, affirmer…
puis avancer avec cohérence.
✨ Un moment clé pour consolider ses intentions,
déployer un leadership plus conscient
et donner une forme claire à ce qui veut émerger.
À chacun·e de l’accueillir à sa manière.

28/01/2026

Février s’installe et avec lui, l’invitation à se recentrer, à réchauffer son énergie intérieure et à nourrir son chakra solaire. 💛

Ce mois-ci, ZeN’ergie Asso t’accompagne pour explorer ton pouvoir personnel, harmoniser ta force intérieure et prendre conscience de ta puissance en observant tes croyances, en exprimant tes émotions et tes sensations corporelles.
Les ateliers ZeN’ergie sont ton espace pour t’ancrer, rayonner et illuminer chaque jour.
Ose briller… respire, ressens, éclaire.

23/01/2026

Une pluie de créativité a traversé notre atelier

On a mesuré, planté, rempli, écouté… et décoré, chacun·e à sa façon. Chaque geste avait sa petite magie, chaque geste a trouvé sa place dans le son.

Entre rires complices et créativité à gogo, ce fut un moment suspendu et joyeux.

On est repartis avec des bâtons uniques et des sourires qui résonnent encore.

Un immense merci à toutes et tous pour votre présence, votre énergie et vos intentions partagées 🙏💛

Nos bâtons ne sont pas juste des instruments… ils portent maintenant un peu de chacun·e d’entre nous.

15/01/2026

Atelier bâton de pluie – un moment de joie partagée

Un atelier placé sous le signe de la joie, du partage et de la créativité.
Ensemble, nous avons construit la structure des bâtons de pluie et pris le temps de choisir et déposer les graines, en écoutant les sons, les rythmes et les sensations.
Entre concentration, rires et moments d’écoute, chacun·e a avancé à son rythme, dans une belle énergie collective.
Un vrai temps de rencontre et de création, simple et vivant.

👉 Rendez-vous mardi prochain pour la suite :
la décoration des bâtons de pluie, afin de leur donner leur touche finale et personnelle

Merci à toutes et à tous pour cette belle énergie partagée

Adresse

31 Bis Promenade Belle Scribote
Marseillan
34340

Téléphone

+33615834523

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