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Padma Yoga

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21/12/2025

Petite coupure dans le flot des pensées…
Une pensée sincère pour mes élèves.
Je vous souhaite une très belle fin d’année, entourés de ceux qui vous sont chers.
Continuez de découvrir, d’explorer, de respirer, de vous écouter.
À très bientôt sur le tapis.

06/08/2025

🌿🌊🎨 La nature est l’artiste ultime.

03/08/2025

Entre ciel, mer et lumière, je me dépose.
Nice, berceau d’une partie de mes origines, lieu d’enfance, de vacances, de souvenirs. refuge de ma présence.

01/08/2025

🧘‍♀️ Savasana sous les arbres…
Le corps immobile, le souffle calme, la vibration profonde du bol tibétain dans l'air.
Un instant suspendu de présence pure.🌿
Tout s’apaise.
Tout s’intègre.
Juste être là. 🌿✨

26/03/2025

.
Tellement heureuse de constater les progrès de mes élèves au fil des séances ! Je le vois, ils le ressentent! ✨ Chaque respiration, chaque mouvement renforce la confiance, l'équilibre et la sérénité. Le yoga s’adapte à chacun, à chaque étape de la vie. 🌿💛
Ici, on prend le temps d’écouter son corps, de bouger avec douceur et de cultiver la sérénité.
Chaque posture, chaque souffle est un pas vers plus de bien-être. 🌿

26/03/2025

Du ventre de la boue, fleurit la pureté. ✨🌿

Le lotus nous enseigne une belle leçon de vie : il s’épanouit dans les eaux troubles sans jamais se souiller.
Il nous rappelle que même dans les défis et l’adversité, nous avons la capacité de grandir et d’éclore dans notre pleine lumière.

Et vous, quelle est votre plus belle transformation ?

25/03/2025

Ustrasana – La posture du Chameau 🐪

Ouvre ton cœur 💛, libère les tensions 🔥 et accueille l’énergie qui circule en toi 🌿✨. Ustrasana stimule la confiance en soi, assouplit la colonne et favorise une respiration profonde 🌬️. Trouve l’équilibre entre engagement et lâcher-prise 🙏.

☀️ 💛 🌿 🧘‍♀️ 🌬️

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🏪 Mercredi 17h00 pour les Kids

25/03/2025

Le yoga est un espace où l’on apprend à s’écouter, à respirer et à se recentrer. Chaque posture, chaque souffle est une opportunité d’explorer son corps et son esprit avec bienveillance. Peu importe d’où l’on part, ce qui compte, c’est le chemin. ✨

🚩
🏪 Mercredi 17h00 pour les Kids

22/03/2025

Chaque perle du mala est une respiration,
Chaque souffle, un retour à soi.
Le chemin du yoga commence ici,
Au cœur du silence,
Là où le mental chuchote,
Et l'âme s'éveille.

🌸🙏🏼🌸

21/03/2025

Le pouvoir au bout des doigts ✨

Gyan Mudra (ou Chin Mudra) est l'un des plus
puissants gestes de la main en yoga et en méditation. En unissant le pouce et l'index, il symbolise l'union du soi individuel avec l'univers, favorisant la concentration, la sagesse et l'harmonie intérieure.

Pratique-le en méditation ou en respiration consciente pour :
🌿 Apaiser le mental
🧘‍♀️ Renforcer la clarté d'esprit
⚡ Stimuler l'énergie et l'inspiration

20/03/2025

🌞 108 Salutations au Soleil – Joie du Printemps 🌿✨

Aujourd’hui, j’ai honoré l’arrivée du printemps avec 108 Salutations au Soleil. Un rituel puissant, un défi physique et mental, mais surtout une belle occasion de se recentrer et d’accueillir cette nouvelle saison avec énergie et gratitude.🙏🏼

Le chiffre 108 est sacré et symbolique dans de nombreuses traditions spirituelles et philosophiques, notamment en yoga, en hindouisme et en bouddhisme.

🔸 Un chiffre cosmique et spirituel : 108 représente l'union entre le corps, l’esprit et l’univers.
🔸 Les 108 perles du mala : Un chapelet de méditation comprend 108 perles, utilisées pour réciter des mantras.
🔸 Les 108 épreuves et bénédictions : Dans la philosophie bouddhiste, on parle de 108 épreuves à surmonter et de 108 bénédictions à recevoir.
🔸 L’astronomie et les cycles naturels : La distance entre la Terre et le Soleil est environ 108 fois le diamètre du Soleil, et il en va de même pour la Lune.
🔸 Les 108 points d’énergie dans le corps : En Ayurveda et en yoga, il existerait 108 marmas (points énergétiques) influençant notre vitalité.

C’est donc un chiffre de transformation et de connexion profonde, rendant la pratique des 108 salutations particulièrement puissante ! 🌞✨

Que ce printemps apporte renouveau et lumière à chacun. 🌸✨

16/03/2025

Ne cherchez pas la perfection, elle viendra avec la pratique. Chaque mouvement, chaque souffle vous rapproche un peu plus de votre équilibre. Pratiquez, et le reste viendra ✨💫
La transformation (physique, mentale et spirituelle) vient avec la pratique régulière du yoga. Plutôt que de chercher des résultats immédiats ou de trop intellectualiser, Sri K.Pattabhi Jois encourageait ses élèves à s'engager pleinement dans la pratique, en faisant confiance au processus.

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