Lorandi-psychologie

22/09/2025

Bonjour à tous 🍂

En ce premier lundi d’automne, je vous propose un post qui résume la dépendance affective.

Car oui, nous y avons tous été confrontés, de près ou de loin, souvent sans même nous en rendre compte.
Ce carrousel m’a été beaucoup demandé, et en le préparant, il m’a moi-même apporté de nouvelles prises de conscience.

J’espère qu’il vous sera utile ✨
Je vous embrasse, à très bientôt 🌸

04/09/2025

Certaines personnes portent un masque… mais ce qu’elles cachent peut vous détruire.

Les personnes toxiques ne se montrent pas toujours sous leur vrai visage.
Elles peuvent être charmantes, brillantes ou attentionnées… en apparence.
Mais derrière le masque, elles usent de comportements qui épuisent, manipulent et détruisent.

Dans ce post, je vous dévoile 5 masques de la toxicité :

-Leurs intentions cachées

-Ce qu’ils provoquent chez vous

-Les clés pour vous en protéger

Post à venir :
📢 Dans mon prochain post, je vous parlerai plus largement des personnes toxiques et des stratégies concrètes pour vous protéger durablement.

➡️ Faites défiler pour découvrir si vous avez déjà croisé l’un de ces masques.
💬 En commentaire, dites-moi lequel vous avez déjà rencontré.

05/08/2025

Et si ce n’était pas toi qui avais un problème d’apprentissage… mais le système qui n’a pas appris à t’enseigner ?

Tu t’es sûrement déjà entendu·e dire que tu étais “lent·e”, “pas scolaire” ou “moyen·ne”…
Malgré tous tes efforts, tu as parfois l’impression de ne pas réussir à comprendre ou retenir comme les autres.

Mais si ce n’était pas ta faute ?

Le système éducatif traditionnel est souvent figé, abstrait, rigide.
On te donne des tonnes de théorie, des pages denses et froides, alors que ton cerveau a besoin de concret, d’images, d’expériences vivantes.

Prenons un exemple simple :
👉 On te demande de mémoriser une définition sèche, lourde de mots compliqués.
👉 Toi, tu retiens mieux quand on te fait expérimenter la notion, ou la relier à une image, une histoire, un ressenti.

Par exemple, pour expliquer « l’empathie »,
— le système te donne une définition formelle : “Capacité de comprendre et partager les sentiments d’autrui.”
— alors que toi, tu comprends mieux en vivant une mise en situation, en imaginant ce que ressent une autre personne, en ressentant cette émotion.

On ne t’a pas appris à apprendre comme toi tu en as besoin.

Tu n’es pas « lente », tu es juste mal accompagnée.

Ta façon d’apprendre est précieuse.
Avec une pédagogie adaptée à ton fonctionnement, tu peux apprendre vite, profondément et durablement.

En tant que psychopraticienne, j’accompagne celles et ceux qui veulent reconnecter à leur façon singulière de comprendre le monde,
pour transformer la frustration en puissance d’apprentissage.

Si tu te reconnais, écris-moi.
Ensemble, nous pouvons créer un chemin d’apprentissage à ton image, respectueux de ta singularité.

24/07/2025

21/07/2025

Et si vos pensées n’étaient pas toujours vraies ?
Vous arrive-t-il de penser : « Je ne vais jamais y arriver » ?
Ou de croire que vos émotions vous contrôlent ?

Les TCC (Thérapies Cognitive-Comportementales) peuvent vous aider à sortir de ces schémas automatiques.

👉 Des pensées aux émotions, des émotions aux comportements…
Tout est lié.

Dans ce carrousel, je vous explique comment les TCC fonctionnent, quels sont les pièges mentaux les plus courants,
et surtout : comment reprendre le pouvoir sur vos pensées.

17/07/2025

Les 5 signes que ta charge mentale est à bout
Tu tiens. Tu fais face. Mais voilà ce que ton corps te dit :

Fatigue persistante

Irritabilité sans raison

Perte de plaisir

Besoin de tout contrôler

Tu t’oublies complètement

Ce n’est pas “juste dans ta tête”.
C’est ton système qui sature.

Tu veux alléger ce poids ? Je peux t’accompagner.
📞 Appel découverte gratuit – lien en bio.

15/07/2025

Avez-vous déjà vécu une trahison ? Comment avez-vous réussi à en sortir plus fort(e) ? Partagez votre expérience ou vos ressentis en commentaire, votre témoignage peut aider d’autres personnes.

Si vous traversez une période difficile liée à une trahison, n’hésitez pas à me contacter pour un accompagnement personnalisé. Ensemble, avançons vers la guérison.

10/07/2025

Aujourd’hui, on fait le point…
Pour mieux comprendre ce qui se cache derrière nos émotions.
Parce qu’elles ne sont jamais là par hasard
elles parlent de nous, de nos besoins, de nos blessures, de ce qui demande à être vu.

07/07/2025

L’AUTHENTICITÉ

Rester soi-même dans un monde qui pousse à rentrer dans des cases,
c’est un vrai acte de courage.

Être authentique, ce n’est pas être parfait,
c’est être vrai.

Avancer avec ses doutes, ses valeurs, ses différences.
Refuser les masques.
Choisir la paix intérieure plutôt que l’approbation extérieure.

Et toi, est-ce que tu t’autorises à être pleinement toi ?

03/07/2025

Les professionnels du soin psychique : qui fait quoi ?

Dans notre société, de plus en plus de personnes cherchent à mieux comprendre leur santé mentale et à trouver le bon accompagnement. Il n’est pas toujours simple de s’y retrouver.

👉 C’est pourquoi j’ai voulu faire un point clair et accessible sur ces métiers, pour vous aider à comprendre leurs spécificités, leurs formations, et leurs rôles.

Que vous ayez besoin d’un diagnostic médical, d’un suivi thérapeutique, ou simplement d’un espace d’écoute, ce post vous éclaire pour choisir le professionnel qui vous correspond le mieux.

Swipez pour découvrir les différences clés et n’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire !

30/06/2025

Quand l’angoisse s’invite sans prévenir

Parfois, tout semble calme à l’extérieur, mais à l’intérieur, ça vacille. L’angoisse ne se voit pas, mais elle pèse lourd.

Ce texte, c’est pour ceux qui ressentent sans toujours savoir dire. Pour mettre des mots là où souvent il n’y en a pas.

💭 Et toi, que fais-tu quand l’angoisse prend trop de place ?

26/06/2025

Aujourd’hui, je vous propose un carrousel pour mieux comprendre ce qu’est la psychothérapie — et comment elle peut réellement vous aider.

Que vous soyez curieux, hésitant, ou déjà engagé dans un travail thérapeutique, ce post vous donne quelques repères simples sur le rôle, le sens, et les effets possibles d’une démarche en thérapie.

Parce que non, ce n’est pas « juste parler »,
Et non, ce n’est pas « réservé à ceux qui vont très mal ».

Swipez 👉 pour explorer ce que la thérapie peut offrir — en profondeur, à votre rythme.