02/01/2023
La teva relació amb el menjar, 🥬🥝🍒és la teva relació amb tu mateix 🤍i el respecte amb la resta del món 🌎
Quan vaig començar a estimar-me, va ser quan vaig començar a canviar la meva manera de gestionar les meves emocions.
Vaig estudiar diferents enfocaments per a trobar estratègies per a alimentar-me de manera saludable.
En el meu últim Màster en Nutrició i cuina energètica, vaig acabar de tancar processos integrats amb diferents carreres relacionades a la salut, alimentació, meditació i benestar.
Va ser en el meu procés de sanació i connexió interna, integrant cada branca que havia après, i vaig començar a respirar de manera conscient.
Vaig començar a veure el poder de la respiració a l'hora d'alimentar-me, com mètode de calma i digestió òptima per al meu organisme.
Realitzo 3 respiracions llargues, abans de cada menjar. Agraeixo a l'aliment, i al meu cos per funcionar a través ell.
Vaig començar a mastegar molt lent, i a re-conèixer el gust de cada aliment.
Així és, com per primera vegada a la meva vida, fa alguns anys, vaig poder saber quins aliments m'agraden, i quins em sumen.
Menjar a poc a poc, sense additius i reals, és aprendre a conèixer el gust dels aliments.
Començar agafar consciencia sobre quins aliments et senten bé al teu cos, comprenent que l'alimentació té només un propòsit. Nodrir-te.
Si barreges diversos aliments, si endolceixes o condimentes, no podràs conèixer el seu veritable gust, ni saber quin, realment et fa bé.
La teva relació amb el menjar canvia, quan canvia la teva relació amb tu mateix.
Deixes de ser esclau, per a convertir-te en el teu propi rei.
I és aleshores, quan comences a honrar-te a través d'ella.
I a agrair.
Gràcies per llegir-me 🤍
ESTIMA'T
Escriu OK i comencem teu programa cap el camí de la SALUT
