Au coeur de soi'e

Au coeur de soi'e Forme & Bien-Être
Un Espace dédié au corps. Vous venez pour prendre soin de vous sportivement ou dans la détente. Yogapilates & Massages
Méthode B. De Gasquet®

L'atelier du mois de novembre , c'est la semaine prochaine ☺Prendre un temps pour soi , travailler en douceur son corps ...
29/10/2025

L'atelier du mois de novembre , c'est la semaine prochaine ☺
Prendre un temps pour soi , travailler en douceur son corps , ses émotions ,sa respiration. Sur réservation 🧘‍♀️

16/10/2025

Cours de Stretch'Yin yoga ✨
Lundi 19h45 et Mercredi 18h15
Respiration et Étirements
Viens améliorer ta mobilité et ta souplesse
Viens relâcher le mental et laisser plus de place à la respiration

Petit groupe de 6 personnes

Voilà le 1er Atelier du mois , vendredi 10 octobre La 1ere semaine de reprise des cours, oui, oui 😌 Parce qu'on aura l'...
25/09/2025

Voilà le 1er Atelier du mois , vendredi 10 octobre
La 1ere semaine de reprise des cours, oui, oui 😌
Parce qu'on aura l'energie de la pleine lune encore avec nous pour nous accompagner, et qu'il est bon de profiter de cette belle énergie pour nous porter ✨🙏

Au programme

Yin yoga (posture d'étirements avec support maintenues durant plusieurs minutes)
tu n'es pas souples? On s'en fouuuu ! Au contraire, et puis les muscles ne sont pas les seuls concernés par la pratique du yin - c'est un travail plus profond et interne qui se crée: articulation, ligaments, méridien, émotions..... ET Meme juste pour déposer le mental tu peux venir ;)

Pranayama : Retour à la respiration: exploration du souffle et écoute du calme intérieur

Méditation : ou plutôt concentration...? si tu n'as jamais médité, c'est très bien viens :)

Relaxation : tu t'allonges juste sur le tapis et tu t'imprégnes de la belle séance que tu viens de faire

Petit groupe de 6 personnes,
Sur réservation 20€/personne

Les cours de Stretch reviennent au Studio avec une nouvelle appellation : "Stretch'Yin Yoga" Pourquoi? Pour rajouter la ...
20/09/2025

Les cours de Stretch reviennent au Studio avec une nouvelle appellation : "Stretch'Yin Yoga"
Pourquoi? Pour rajouter la partie "Yin" que j'ai découvert cet été et que j'aimerais vous partager. Parce qu'avec le Yin, on va plus loin que l'étirement musculaire, on travaille les fascias, les articulations, les méridiens. On ralentit et on prend le temps d'écouter ce qu'il se passe à l'intérieur de soi.
Pour ma part, j'ai découvert que le mental et les émotions s'apaisent pendant une séance de Yin 😁. C'est mon remède anti ruminations, anti insomnie, anti muscles et articulations tendus et raidis. chacun y trouvera son bonheur.
Venez essayer vous verrez ✨🌙

Les cours de Yogapilates Méthode B. De Gasquet reprennent le lundi 6 octobre! L'approche posturo respiratoire qu'on ador...
18/09/2025

Les cours de Yogapilates Méthode B. De Gasquet reprennent le lundi 6 octobre!
L'approche posturo respiratoire qu'on adore !
Qui a soigné des sciatiques, soulagé des maux du bas du dos, qui a tonifié des abdos , ramené un meilleur équilibre, une tonicité globale et un meilleur maintien postural .... Et j'en oublie !
La méthode De Gasquet permet de faire les exercices en tout sécurité :
placement du bassin -
auto grandissement (éloignement de la ceinture scapulaire - ceinture pelvienne)
Respiration abdominale

Un sport santé idéal pour en finir avec le mal de dos !

Anti

Adresse

Mauguio
34130

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 20:00

Téléphone

+33681930736

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