Niharum enq aroxj Arusyak

10/06/2025

🌟 Արդյունքը խոսում է ինքնին 🌟
Իմ սիրելի հաճախորդը նիհարել է 8.5 կգ՝ իմ խորհրդատվությամբ ու հոգատարությամբ։
Առանց սովի, առանց ստրեսների, օրական 4-5 անգամ համեղ ու առողջ սնունդով։

💚 Սա դժվար դիետա չէ, սա ճիշտ ուղի է՝ առողջության ու լավ ինքնազգացողության համար։
Քաշի կորուստը՝ հեշտ և անվնաս։
Սիրով աջակցել եմ յուրաքանչյուր քայլում։

📩 Եթե պատրաստ ես քո պոսլեն ունենալ իմ օգնությամբ` գրիր ինձ։

#փոշլի #առողջսնունդ #առողջապրելակերպ #խորհրդատվություն #առանցսովի #առանցստրեսի #դիմիրինձ

26/04/2025

Ես ինքս տարբեր դիետաներ եմ պահել՝

❌ Չափազանց խիստ՝ որտեղ գրեթե ոչինչ չէի ուտում, բայց հետո անսահման ախորժակ էի ունենում և արագ հետ հավաքում կորցրած կիլոգրամները։
❌ Մոնո-դիետաներ՝ երբ օրերով միայն մեկ սննդատեսակ էի ուտում, բայց վերջում զգում էի թուլություն, գրգռվածություն ու էներգիայի պակաս։
❌ Ցածր կալորիականությամբ սննդակարգեր, որոնք սկզբում արդյունք էին տալիս, բայց հետագայում դանդաղեցրին նյութափոխանակությունս, ու քաշս էլ ավելի արագ վերադարձավ…

Եվ գիտե՞ս՝ որն է ամենացավալին… 😕 Դիետայից հետո ես ինձ ավելի վատ էի զգում, քան առաջ։

Հենց այդ պատճառով սկսեցի փնտրել ոչ թե «արագ» լուծումներ, այլ առողջ ու հավասարակշռված սննդակարգ։ 🍏✨

📌 Իսկ դու , ո՞ր դիետաներն ես փորձել։ Գրիր մեկնաբանություններում՝ ինձ հետաքրքիր է իմանալ քո փորձը։
Միասին կարող ենք գտնել ամենաառողջ և կայուն լուծումը։

#առողջսնունդ #առողջակենսակերպ #ճարպերիհաշվիննիհարել

08/04/2025

✅ Նիհարելը պարզապես քաշի կորուստ չէ…
Դա ազատագրում է՝ հին ցավերից, ինքնաբավ չլինելու զգացումից ու սահմանափակումներից։
Ամեն օր՝ մեկ քայլ ավելի թեթեւ ու ավելի ուժեղ դեպի այն, ինչին արժանի ես։ ✨

Սկսիր ոչ թե երկուշաբթի, ոչ թե վաղը… այլ հենց հիմա։
Քայլ առ քայլ, դու կհասնես քո նպատակին։
Ու ոչ թե միայն նիհարես, այլ վերածնվես՝ մարմնով, մտքով ու հոգով։
Ես, որպես քո ուղեկից և մասնագետ՝ պատրաստ եմ օգնել քեզ։
Ամեն բան սկսվում է քո՝ մեկ փոքրիկ որոշումից՝ ինչը քեզ կտա հնարավորություն լինել առողջ և ունենալ գեղեցիկ կառուցվածք։

Դու պատրաստ ես փոխվել՝ ես կողքիդ եմ այս ճանապարհին։
Գրիր ինձ հիմա՝ դու արդեն կես ճանապարհին ես։

#ՆիհարելուՈւղի
#ՆորԵս
#ԱռողջՄարմին
#ՈւժեղԿին
#Մոտիվացիա
#ՔայլԱռՔայլ
#ԱռողջՈւտելիք
#ՍիրումԵմԻնձ

03/04/2025

02/04/2025

Սկսիր այսօր, ոչ թե վաղը

👉 Երազելն՝ կարևոր է, բայց առանց գործողության՝ այն կմնա ընդամենը երազանք:
👉 Նպատակդ գրի առ, և ամեն օր գոնե մեկ քայլ արա դեպի այն:
👉 Ժամանակ չկա սպասելու՝ քո կյանքը փոխելու լավագույն պահը ՀԻՄԱ է!

«Քեզանից միայն առաջին քայլին համարձակվելն է պահանջվում» 🚀

#Հաջողություն #Մոտիվացիա #Չհանձնվես #ՄեծԱպագա #ԵրևակայիրԴարձիր #Գործիր #ՀավատաՔեզ

27/01/2025

27/01/2025

✅ Ճիշտ , բալանսավորված, գրագետ, առողջ սննդակարգի արդյունքում մեզ հետ ոչ միայն նիհարում են նաև լավացնում են ինքնազգացողությունը: 🫰Ուզու՞մ ես նիհարել առողջությունդ չվնասելով : Գրիր ինձ ես քեզ կօգնեմ❤️ #սննդակարգ #ֆիտնես #մարաթոն #նիհարել

27/11/2024

25/11/2024

04/11/2024

📌Իմ փորձված սննդակարգով,
սնվելով օրվա մեջ 5 անգամ ,
նիհարեցի 11 կգ 🎉,
բայց ինչպես գիտենք
արդյունքներն խիստ
անհատական են
և տարբեր
Իսկ դու քանի՞ կգ
կցանկանաք նիհարել
միչև Ամանոր
- 5
- 10
- 15
- 20
- 25
և այլն
Միայն ռեալ ցանկացողները թող
պոստի մեկնաբանություններում
գրեն` քաշ, հասակ, տարիք և
կստանան իմ կողմից անհատական
անվճար կոնսուլտացիա, ըստ
կոնսուլտացիայի էլ կհասկանամ
ինչպես օգնեմ նաև Ձեզ 😘

#սննդակարգ #ֆիտնես #մարաթոն #նիհարել