Graine de Naturopathe

Graine de Naturopathe Naturopathe diplômée du Cenatho, je vous partage mes expériences ainsi que des conseils pour devenir acteur de votre santé au quotidien

07/10/2025

Dernière récolte de tomates de la saison 🍅
Avant que le jardin ne s’endorme pour l’hiver, j’ai aussi cueilli quelques herbes aromatiques aux mille vertus 🌿 :

– Thym : puissant antiseptique naturel, idéal pour soulager les maux de l’hiver et renforcer les défenses
– Origan : un allié pour la digestion et les défenses immunitaires, idéal en tisane ou en cuisine
– Basilic : apaisant et anti-stress, il aide à calmer le corps comme l’esprit

Ces trésors du jardin parfumeront mes plats et m’accompagneront en tisanes tout l’hiver ✨

Derniers jours avant le prochain atelier cuisine !🥣 Atelier Cuisine Santé – Spécial Petits Déjeuners 🥑📅 Jeudi 09 Octobre...
07/10/2025

Derniers jours avant le prochain atelier cuisine !

🥣 Atelier Cuisine Santé – Spécial Petits Déjeuners 🥑
📅 Jeudi 09 Octobre à 18h30
📍 MJC d'Aiguefonde
Et si on réinventait le petit déjeuner ? 🌞
Découvrez dans cet atelier comment composer un petit déjeuner sain, gourmand et énergétique, adapté à vos besoins… et à votre rythme de vie !
🍽️ Au programme :
✅ Astuces et recettes simples à refaire chez vous
✅ Dégustation conviviale
✅ Conseils naturopathiques pour bien démarrer la journée

📌 Places limitées – pensez à vous inscrire !
📞 Infos & inscriptions : 07.57.63.53.68 ou dlafragette@outlook.fr

🌿 Envie de légèreté et d’énergie ?Et si tu offrais une vraie pause à ton corps ✨Monodiète ou jeûne : tu te demandes lequ...
28/09/2025

🌿 Envie de légèreté et d’énergie ?
Et si tu offrais une vraie pause à ton corps ✨

Monodiète ou jeûne : tu te demandes lequel choisir, comment ça marche et quels bienfaits en attendre ?
👉 Viens le découvrir dans un atelier clair, simple et concret, avec des mini-expériences à vivre sur place 🍎💫

📅 Jeudi 02 Octobre
⏰ 18H30
📍MJC Payrin

➡️ Inscriptions en MP ou par téléphone au 07.57.63.53.68

12/09/2025

✨ Hier soir à la MJC de Payrin, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier cuisine spécial petits déjeuners équilibrés !

Au programme, nous avons exploré 3 recettes simples, gourmandes et pleines de bienfaits :
🥣 Un pudding aux graines de chia
🥞 Des pancakes à la banane
🥑🥚 Un petit déjeuner salé avec œufs mollets, pan con tomate et avocat

Ensemble, nous avons aussi échangé autour de l’importance d’apporter à son corps des protéines et des bons gras dès le matin, pour soutenir l’énergie, la concentration et la satiété tout au long de la journée.

Un moment convivial, riche en saveurs et en partages 🥰 Merci à toutes les participantes pour leur enthousiasme !

08/09/2025

🥣 Atelier Cuisine Santé – Spécial Petits Déjeuners 🥑
📅 Jeudi 11 septembre à 18h30
📍 MJC de Payrin

Et si on réinventait le petit déjeuner ? 🌞
Découvrez dans cet atelier comment composer un petit déjeuner sain, gourmand et énergétique, adapté à vos besoins… et à votre rythme de vie !

🍽️ Au programme :
✅ Astuces et recettes simples à refaire chez vous
✅ Dégustation conviviale
✅ Conseils naturopathiques pour bien démarrer la journée

👉 Retour en images sur notre dernier atelier pour vous donner un avant-goût de l'ambiance ✨

📌 Places limitées – pensez à vous inscrire !
📞 Infos & inscriptions : 07.57.63.53.68 ou dlafragette@outlook.fr

Derniers instants pour réserver votre place pour l'atelier de ce soir !🌿 Au programme :- Comprendre les bienfaits du fro...
21/08/2025

Derniers instants pour réserver votre place pour l'atelier de ce soir !

🌿 Au programme :
- Comprendre les bienfaits du froid sur le corps, le mental et la vitalité
- Découvrir la respiration comme outil d’ancrage, de régulation et de dépassement
- S’immerger dans le froid en conscience et en confiance ❄️
- Partager un moment convivial autour d’un repas 🍲✨
Un temps pour vous ressourcer, dépasser vos limites en douceur et repartir avec énergie et sérénité 💙
📍 Salle Home Forme
🕢 Jeudi 18h30
👉 Réservez vite votre place et venez vivre l’expérience !

✨ Envie d’avoir le même sourire ? ✨Rejoignez-moi ce jeudi à 18h30 à la salle Home Forme pour un atelier unique de relaxa...
18/08/2025

✨ Envie d’avoir le même sourire ? ✨
Rejoignez-moi ce jeudi à 18h30 à la salle Home Forme pour un atelier unique de relaxation, respiration et bain froid ❄️💨🧘‍♀️
🌿 Au programme :
- Comprendre les bienfaits du froid sur le corps, le mental et la vitalité
- Découvrir la respiration comme outil d’ancrage, de régulation et de dépassement
- S’immerger dans le froid en conscience et en confiance ❄️
- Partager un moment convivial autour d’un repas 🍲✨

Un temps pour vous ressourcer, dépasser vos limites en douceur et repartir avec énergie et sérénité 💙

📍 Salle Home Forme
🕢 Jeudi 18h30
👉 Réservez vite votre place et venez vivre l’expérience !

🧘‍♀️❄️ Offrez-vous un moment rare, puissant et profondément régénérantLors de cet atelier unique, vous apprendrez à mobi...
30/07/2025

🧘‍♀️❄️ Offrez-vous un moment rare, puissant et profondément régénérant
Lors de cet atelier unique, vous apprendrez à mobiliser votre souffle, apaiser votre mental et explorer les bienfaits du froid en toute confiance.

Au programme :
- Les effets du froid : comprenez son impact sur le corps, l’esprit et la vitalité
- Respiration consciente : découvrez la puissance du souffle comme outil d’ancrage, de régulation émotionnelle et de dépassement de soi
- Immersion en eau froide : guidée, progressive et pratiquée en pleine conscience
- 🥗 Un repas maison est inclus pour prolonger ce moment de bien-être

✨ Accessible à toutes et tous – aucun prérequis nécessaire.

⚠️ Contre-indications : troubles cardiovasculaires non stabilisés, grossesse, etc.

Matériel à prévoir :
Maillot de bain, serviette
Plaid ou peignoir
Tenue chaude et confortable
Tapis de sol et coussin

🗒 Tarif : 60 € – Réservation obligatoire au 07 57 63 53 68
Le jeudi 21 août à partir de 18H30
📍 Lieu : Home Forme
Ne manquez pas cette expérience transformative mêlant respiration, relaxation et dépassement de soi.

04/07/2025

Ce week-end, plongez dans un océan de fraîcheur 🌊 et de légèreté 🕊 DERNIÈRE DISPONIBILITÉ ➡️ Au choix : 2 formules pour profiter de votre pause bien-être 😌

☀️ Week-end entier : 375€ ou 325 €/pers. à 2 en chambre partagée. Naturopathie 🌿 Yoga aérien 🦋 Sonothérapie 🎶 Détente et soins 💆‍♀️

🌻 Demi-journée : 65€
Dimanche après-midi uniquement : yoga aérien, bain sonore aérien, piscine, whirlpool bath, sauna 🧖‍♀️

📍 A Cestayrols :
Dans un domaine de charme entre Albi et Gaillac.

📄Programme détaillé : https://dlnaturopathe.fr/sejours/

☎️ Information et réservation : 07.57.63.53.68

A très vite 😊
Claire Mon hamac bien'être
& Delphine Graine de Naturopathe

🧘‍♀️❄️ Offrez-vous un moment rare, puissant et profondément régénérantLors de cet atelier unique, vous apprendrez à mobi...
01/07/2025

🧘‍♀️❄️ Offrez-vous un moment rare, puissant et profondément régénérant

Lors de cet atelier unique, vous apprendrez à mobiliser votre souffle, apaiser votre mental et explorer les bienfaits du froid en toute confiance.

Au programme :
Respiration consciente : découvrez la puissance du souffle comme outil d’ancrage, de régulation émotionnelle et de dépassement de soi.

Les effets du froid : comprenez son impact sur le corps, l’esprit et la vitalité.

Immersion en eau froide : guidée, progressive et pratiquée en pleine conscience.

✨ Accessible à toutes et tous – aucun prérequis nécessaire.
⚠️ Contre-indications : troubles cardiovasculaires non stabilisés, grossesse, etc.

Matériel à prévoir :
Maillot de bain, serviette

Plaid ou peignoir

Tenue chaude et confortable

Tapis de sol et coussin

🥗 Un repas maison est inclus pour prolonger ce moment de bien-être.
🗒 Tarif : 60 € – Réservation obligatoire au 07 57 63 53 68
📍 Lieu : Home Forme

Ne manquez pas cette expérience transformative mêlant respiration, relaxation et dépassement de soi.

17/06/2025

✨ Découvrez les chambres de votre week-end bien-être des 5 & 6 juillet ✨

Dans cette vidéo, nous vous invitons à découvrir les quatre chambres du gîte qui vous accueillera lors de notre retraite bien-être, organisée avec Claire de Mon Hamac Bien-Être 🌿🧘‍♀️

Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain privative avec lavabo, do**he et WC, pour un confort optimal tout au long de votre séjour :

🏡 Gaïa – Une atmosphère chaleureuse et enracinée, idéale pour se reconnecter à la nature.
🌴 Bali – Une ambiance dépaysante, inspirée des voyages et des horizons lointains.
🕊️ Cocon – Un véritable nid douillet, propice au repos et à l’introspection.
🌌 Céleste – Un univers apaisant, entre lumière et légèreté, pour s’évader en douceur.

Nous avons hâte de vous accueillir pour ce moment hors du temps, entre naturopathie, yoga aérien et sonothérapie. 🌸

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour réserver votre place. Les places sont limitées !

Adresse

39 Boulevard Soult
Mazamet
81200

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