Graine de Naturopathe

14/11/2025

✨ Atelier cuisine végétarienne & cohésion d’équipe ✨
Le 10 Octobre, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de cuisine végétarienne pour un moment team building avec les collaborateurs de Pierre Fabre !

Au menu :
🥗 Recettes végétariennes simples, savoureuses et faciles à reproduire
🌿 Astuces naturopathiques pour une alimentation équilibrée et pleine d’énergie
🤝 Un temps de partage pour renforcer l’esprit d’équipe
😄 Bonne humeur, créativité et découvertes gustatives au rendez-vous !

Un grand merci à l’équipe pour sa participation enthousiaste et son ouverture à de nouvelles façons de cuisiner.

💚 Vous souhaitez organiser un atelier cuisine ou bien-être au sein de votre entreprise ?
Je serais ravie de vous accompagner !

06/11/2025

04/11/2025

🌿 Corps léger, esprit serein ✨

Se préparer aux fêtes en douceur

Les fêtes approchent… et avec elles, leur lot de repas copieux, de sollicitations et parfois de stress.
Et si cette année, tu abordais cette période avec plus de légèreté et de sérénité ?

Je te propose un atelier bien-être pour t’aider à :
🌸 Soutenir ton organisme avant les excès des fêtes
🌸 Préserver ton énergie et ta vitalité
🌸 Apaiser ton mental pour vivre les moments festifs en pleine conscience
🌸 Découvrir des astuces naturelles, simples et efficaces (alimentation, plantes, respiration, etc.)

🕯️ Un moment pour toi, pour te recentrer, t’alléger et accueillir la magie des fêtes sans te sentir débordé·e.

📅 Date : Jeudi 06 Novembre
📍 Lieu : MJC de Payrin
⏰ Quand : 18H30
💰 Tarif : 20€
📞 Inscription : https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/a479567e-dd5f-4bfc-a59d-c57926a6fa63/select

Viens vivre un moment doux, ressourçant et inspirant avant de plonger dans la période des fêtes 🎁💫

15/10/2025

🌿 Et si la santé commençait dans l’assiette ? 🍽️

Demain soir, retrouvons-nous à la MJC de Labruguière à 18h30 pour un atelier ludique et bienveillant autour de la santé et de l’alimentation 🌱

Au programme :
✨ Découvrir et comprendre le système digestif
🧩 Un moment ludique pour mieux connaître votre corps et ses besoins
🎯 Jeux et quizz pour apprendre en s’amusant

Un atelier pour (re)découvrir le lien entre ce que nous mangeons et notre vitalité 🌸
Venez avec votre curiosité et votre bonne humeur !

📍 MJC de Labruguière
🕡 Demain à 18h30
📩 Inscription conseillée — places limitées

13/10/2025

✨ Une belle mise en lumière ✨

Je suis très heureuse de vous partager un article que Le Journal d’Ici m’a récemment consacré 🙏
Une belle opportunité de parler de mon parcours, de ma vision de la naturopathie et de l’accompagnement que je propose au quotidien 🌿

Merci au journal pour cet espace d’expression, et merci à vous pour votre confiance et vos retours qui me portent chaque jour 💚

➡️ Pour découvrir l’article, c’est par ici :
https://www.lejournaldici.com/actualite-21501-mazamet-les-conseils-de-delphine-s-ecoutent-a-la-mjc

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire ou à partager autour de vous ✨

Mazamet. Les conseils de Delphine s'écoutent à la MJC
➡️ https://l.lejournaldici.com/fS

07/10/2025

Dernière récolte de tomates de la saison 🍅
Avant que le jardin ne s’endorme pour l’hiver, j’ai aussi cueilli quelques herbes aromatiques aux mille vertus 🌿 :

– Thym : puissant antiseptique naturel, idéal pour soulager les maux de l’hiver et renforcer les défenses
– Origan : un allié pour la digestion et les défenses immunitaires, idéal en tisane ou en cuisine
– Basilic : apaisant et anti-stress, il aide à calmer le corps comme l’esprit

Ces trésors du jardin parfumeront mes plats et m’accompagneront en tisanes tout l’hiver ✨

07/10/2025

Derniers jours avant le prochain atelier cuisine !

🥣 Atelier Cuisine Santé – Spécial Petits Déjeuners 🥑
📅 Jeudi 09 Octobre à 18h30
📍 MJC d'Aiguefonde
Et si on réinventait le petit déjeuner ? 🌞
Découvrez dans cet atelier comment composer un petit déjeuner sain, gourmand et énergétique, adapté à vos besoins… et à votre rythme de vie !
🍽️ Au programme :
✅ Astuces et recettes simples à refaire chez vous
✅ Dégustation conviviale
✅ Conseils naturopathiques pour bien démarrer la journée

📌 Places limitées – pensez à vous inscrire !
📞 Infos & inscriptions : 07.57.63.53.68 ou dlafragette@outlook.fr

28/09/2025

🌿 Envie de légèreté et d’énergie ?
Et si tu offrais une vraie pause à ton corps ✨

Monodiète ou jeûne : tu te demandes lequel choisir, comment ça marche et quels bienfaits en attendre ?
👉 Viens le découvrir dans un atelier clair, simple et concret, avec des mini-expériences à vivre sur place 🍎💫

📅 Jeudi 02 Octobre
⏰ 18H30
📍MJC Payrin

➡️ Inscriptions en MP ou par téléphone au 07.57.63.53.68

12/09/2025

✨ Hier soir à la MJC de Payrin, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier cuisine spécial petits déjeuners équilibrés !

Au programme, nous avons exploré 3 recettes simples, gourmandes et pleines de bienfaits :
🥣 Un pudding aux graines de chia
🥞 Des pancakes à la banane
🥑🥚 Un petit déjeuner salé avec œufs mollets, pan con tomate et avocat

Ensemble, nous avons aussi échangé autour de l’importance d’apporter à son corps des protéines et des bons gras dès le matin, pour soutenir l’énergie, la concentration et la satiété tout au long de la journée.

Un moment convivial, riche en saveurs et en partages 🥰 Merci à toutes les participantes pour leur enthousiasme !

08/09/2025

🥣 Atelier Cuisine Santé – Spécial Petits Déjeuners 🥑
📅 Jeudi 11 septembre à 18h30
📍 MJC de Payrin

Et si on réinventait le petit déjeuner ? 🌞
Découvrez dans cet atelier comment composer un petit déjeuner sain, gourmand et énergétique, adapté à vos besoins… et à votre rythme de vie !

🍽️ Au programme :
✅ Astuces et recettes simples à refaire chez vous
✅ Dégustation conviviale
✅ Conseils naturopathiques pour bien démarrer la journée

👉 Retour en images sur notre dernier atelier pour vous donner un avant-goût de l'ambiance ✨

📌 Places limitées – pensez à vous inscrire !
📞 Infos & inscriptions : 07.57.63.53.68 ou dlafragette@outlook.fr