Estelle Hypnothérapeute

06/01/2026

Prendre soin de soi, ça veut dire quoi ?

Prendre soin de soi,
ce n’est pas faire plus
ni devenir une meilleure version de soi.

Ce n’est pas toujours aller bien
ni tout gérer sans difficulté.
Prendre soin de soi,
c’est souvent plus simple.
C’est s’écouter.
Respecter son rythme.
S’autoriser une pause, sans culpabilité.

C’est parfois dire non,
demander de l’aide,
ou simplement arrêter de se juger.

En hypnose,
prendre soin de soi,
c’est créer un espace intérieur sûr
pour que les choses puissent se déposer
et évoluer naturellement.

Il n’y a pas une bonne façon.
Il y a la vôtre.
Et elle est déjà valable 🤍

03/01/2026

Pas de bonnes résolutions en ce début d’année.
Juste une intention simple : prendre soin de soi.
En conscience.
En sécurité.
À son rythme.
Le changement peut alors venir naturellement 🌱

En janvier, inutile de se forcer à changer.
Prendre soin de soi,
c’est déjà permettre à l’essentiel
de trouver sa place.
Et le reste peut suivre, tranquillement.

Je vous accompagne : 07 81 55 37 68



❤️

02/01/2026

19/12/2025

✨ Laisser aller la peur, le doute…

Et si vous n’aviez plus besoin de tout porter seul(e) ?
La peur et le doute cherchent à protéger,
mais ils peuvent aussi freiner.

🌿 Laisser aller, c’est faire de la place
au calme, à la confiance, à soi.

Je vous accompagne

17/12/2025

Quelle merveille d'entendre ce temoignage !

Parfois, les changements les plus précieux sont simples, discrets… et pourtant immenses.
Pouvoir évoquer une relation chargée d’émotions avec plus de calme, de stabilité intérieure, c’est souvent un premier pas essentiel vers l’apaisement 🌿

Merci pour cette confiance !
L’hypnose n’enlève rien à ce que vous êtes : elle vous aide à retrouver vos propres ressources.

💫 Accompagnement bienveillant et personnalisé

16/12/2025

✨ Examen, stress et confiance ✨

À l’approche d’un examen,
ce n’est pas toujours le manque de connaissances qui bloque, mais le stress, le doute, la sensation de tête vide.

En hypnose éricksonienne,
j’accompagne les professionnel_le,_s, les étudiant_e_ à retrouver calme, clarté et confiance,
en s’appuyant sur leurs ressources et leur expérience.

Parce que bien souvent, tout est déjà là 🌱

📍 Séances en cabinet à Cahors et Mercues
📩 Me contacter en message privé

14/12/2025

> Eh oui 😊
Après l’organisation de la Journée départementale des proches aidants, je suis toujours hypnothérapeute !

Parce que prendre soin des autres, accompagner, écouter, soutenir… c’est un fil conducteur, que ce soit dans mon engagement professionnel ou dans mon cabinet.

L’hypnose reste pour moi un espace précieux pour souffler, se recentrer, déposer ce qui pèse et retrouver ses propres ressources.

Et c’est toujours avec la même bienveillance que je vous accompagne ✨

07/12/2025

Et si vous vous offriez un moment de douceur et de bien être à l''espace Bellevue à Cahors