RandoSanté

07/04/2026

Le burn-out ne se voit pas toujours… mais il isole profondément.

Marcher peut paraître simple.
Mais quand on est épuisé, sortir de chez soi est déjà un pas immense.
C’est exactement pour ça que ces temps existent.

La Balade Rebond, ce n’est pas une randonnée.

C’est un espace pour :
• souffler
• déposer ce qui pèse
• retrouver un peu d’énergie
• ne plus se sentir seul(e)
Je serai présente aux côtés de l'association Eclore et la CPTS Val Durance pour accompagner ce moment, en douceur, au rythme de chacun.

Accessible, sans pression, sans performance

Si tu te sens concerné (ou quelqu’un de ton entourage), c’est peut-être le bon moment pour faire le premier pas.

Inscription : cptsvaldurance@gmail.com

Prenez votre santé mentale en main, vous n'êtes pas seul.e face au burnout 🤝🏼

Le programme Rebondir vous propose des temps de rencontre ouverts à toute personne concernée par le burnout, ainsi qu’aux proches et aidants.

🍃 Balade rebond – le 10 avril 2026, de 9h à midi
Balade facile et douce à la Garrigue de Mérindol.
📍 Point de rdv Parking ENS de la garrigue de Mérindol

⚠️ Sur inscriptions : cptsvaldurance@gmail.com

03/04/2026

10/03/2026

Mon fil conducteur, depuis toujours : l'humain.
L'humain en mouvement, l'humain en difficulté, l'humain en équipe.

Cette année, nouvelle étape :je suis tres heureuse de vois annoncer que je viens d'obtenir ma certification d'Intervenante en Analyse des Pratiques Professionnelles, méthode APEOS®, formée par Anne Chimchirian,en compagnie d'une belle promo de février 2026.

RandoSanté continue et s'enrichit d'une nouvelle dimension.

Même ADN, nouveau terrain d'action.

J'interviens désormais aussi auprès des équipes du secteur social et médico-social; un espace de réflexion collective pour prendre du recul, sortir de l'isolement professionnel et progresser ensemble.

Si vous connaissez des structures ou des responsables d'équipe qui pourraient être intéressés, partagez ou contactez-moi.

👉 amandine@randosante.com / 0675227519

NB : Mon camouflage laisse clairement à désirer. La formation APEOS® ne couvre apparemment pas le module sur la discrétion...

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10/03/2026

Celles et ceux qui me suivent depuis un moment le savent : mon fil conducteur, depuis toujours, c'est l'humain.

L'humain en mouvement, l'humain en difficulté, l'humain en équipe.

Cette année, j'ai franchi une nouvelle étape en obtenant ma certification d'Intervenante en Analyse des Pratiques Professionnelles/ Méthode APEOS®, aux côtés d'Anne Chimchirian et d'une belle promo de février 2026.

RandoSanté continue et s'enrichit d'une nouvelle dimension : même ADN, nouveau terrain d'action.

J'interviens désormais aussi auprès des équipes du secteur social et médico-social pour animer des espaces de réflexion collective .
un temps pour prendre du recul sur sa pratique, sortir de l'isolement professionnel et progresser ensemble à partir du vécu de terrain.

Un pas de plus dans la même direction.
Le même engagement, une nouvelle forme.

Si vous connaissez des structures, des directeurs ou des responsables d'équipe qui pourraient être intéressés, n'hésitez pas à partager ou à me contacter.

👉 www.randosante.com amandine@randosante.com
0675227519

(Mon camouflage laisse clairement à désirer. La formation APEOS® ne couvre apparemment pas le module sur la discrétion...)

05/03/2026

Demain,
je serai à Robion pour co-animer la table ronde "La parole de l'expert" dans le cadre du forum Bouger pour sa santé, organisé par Provence Stomie Contact.

Je suis honorée d'avoir été sollicitée pour partager mon expertise en Activité Physique Adaptée auprès de personnes stomisées et de leurs soignants.

Le mouvement, la marche, le corps comme leviers de santé, de confiance, de lien. C'est au cœur de ce que je fais avec RandoSanté. (www.randosante.com)

Si vous êtes dans le coin c'est ouvert à tous, entrée gratuite, vendredi 6 mars de 13h à 17h, Salle l'Eden à Robion 84.

Inscription Obligatoire: 07 46 25 83 58
communication@provence-stomie-contact.com

03/03/2026

En cette fin de matinée j'ai troqué mes bâtons de marche contre mon maillot de bain.

5ème séance RandoSanté individuelle aujourd'hui pour Catherine ;
Les premières en randonnée, et puis dans nos échanges, un projet a émergé : retourner à la piscine.
Elle aime nager depuis toute petit, mais y retourner seule lui semblait impossible.
Les remous, la présence des autres, le bruit.
Alors on a préparé ce moment ensemble. On en a parlé, on a anticipé, on a projeté.

Aujourd'hui j'étais là dans l'eau avec elle. Pas pour faire à sa place. Pour que ce soit possible.

Elle est entrée dans l'eau.
Elle a retrouvé des sensations d'enfance qu'elle croyait perdues.

C'est tout et c'est énorme.

Bandura l'a montré : "oser faire une petite chose, en présence de quelqu'un qui croit en vous, suffit à transformer la perception de ses propres capacités."

Pas pousser. Être là. Sécuriser l'Activité Physique Adaptée. Accompagner le passage.

RandoSanté c'est cheminer dans et hors sentiers ;-)

10/02/2026

En janvier, je me suis formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) et au module PSSM Jeunes.

Dans mon travail, avec RandoSanté, en Activité Physique Adaptée et comme éducatrice spécialisée, j’accompagne souvent des personnes en souffrance psychique.

Dans ma vie perso, en tant que maman et adulte en lien avec des ados, je peux aussi me sentir maladroite face au mal-être d’un jeune.

Alors je me forme.

La méthode A.E.R.E.R : Approcher — Écouter — Réconforter — Encourager — Renseigner.

On ne remplace pas les professionnels de santé.

Mais on peut apprendre à ne pas rester seul face à la détresse.

Merci à PSSM France pour cette formation, à mon sens aussi essentielle que le PSC.

Parce que la santé mentale nous concerne tous.

06/02/2026

Prochaine Balade Rebond vendredi Prochain ! ;-)

Prenez votre santé mentale en main, vous n'êtes pas seul.e face au burnout 🤝🏼

Le programme Rebondir vous propose des temps de rencontre ouverts à toute personne concernée par le burnout, ainsi qu’aux proches et aidants.

☕️ Café Rebond – le 7 février 2026, de 9h30 à 11h30
📍 Salon de thé Mademoiselle Liberthé, Sénas
Un moment d’échange et de soutien autour d’un café, animé par deux psychologues, pour partager votre expérience et trouver écoute et réconfort.

🍃 Balade rebond – le 13 février 2026, de 9h à midi
Balade facile et douce à Vernègues :4km, 90m de dénivelé.
Venez vous reconnecter avec votre âme d'enfant et vous émerveiller des choses simples, dans le partage et la bonne humeur.
Accompagnatrice Amandine Fages, RandoSanté.
📍 Point de rdv parking du vieux Vernegues https://maps.app.goo.gl/zD3FuGkAKfCjYa5A9?g_st=aw

⚠️ Sur inscriptions : cptsvaldurance@gmail.com

Retrouvez toutes les dates et informations à jour sur ➡️ CPTS VAL Durance, rubrique “soins et prévention” > “actions”.

27/01/2026

Peut-être que toi aussi, tu ressens le besoin de ralentir, sortir du bruit, Marcher simplement sans objectif.

En 2026, j’accompagne une immersion nomade dans le désert marocain.

Une expérience de marche douce, de bivouac et de vie partagée,portée par le groupe et le désert.

📍 Dates prévisionnelles :
15–22 mars / 9–16 octobre 2026

Si tu veux en savoir plus, écris-moi en message privé

21/01/2026

La tête est pleine.
Le corps a besoin d’air.

Dans le cadre de RandoSanté, je propose des créneaux de marches collectives en nature, pour ralentir, respirer et alléger la charge mentale.

🌿 Marche douce
🌿 Petit groupe sécurisant
🌿 Rythme lent, pauses régulières
🌿 Temps de respiration et d’intégration
🌿 Présence professionnelle et contenante

🗓 jeudi 12 février
⏰ 9h – 12h
💶 25 € la demi-journée

📄 Prescription médicale sport-santé possible

👉 Intéressé(e)?

Écris-moi en message privé ou contacte-moi :
🌐 www.randosante.com
📞 06 75 22 75 19
amandine@randosante.com

13/01/2026

Le désert ne se raconte pas, il se vit.

Marcher au rythme d'une caravane touareg partager le pain de sable,vivre le silence, les veillées au coin du feu.

J'organise une immersion nomade dans le désert marocain, en petit groupe, sans performance,
dans l’esprit de RandoSanté.

👉 Départ prévu au printemps
👉 Groupe volontairement limité

Si ce projet te parle :
🔹 envoie-moi simplement “DÉSERT” en message privé
🔹 ou partage ce post à quelqu’un à qui tu penses

Je prendrai le temps de t’expliquer le cadre, le rythme et l’esprit du séjour, tranquillement, sans engagement. 🐫

02/01/2026

En 2026 s’ouvre le champ des possibles.

Avec l’envie de continuer à accompagner, partager et vivre de beaux moments en mouvement, dans la nature et le lien.

Merci pour cette année 2025, pour la confiance, les rencontres et les chemins parcourus ensemble.

Belle année 2026 🌿

Amandine – RandoSanté