RandoSanté

19/11/2025

🔥 hier matin, on a marché.
J’ai emmené une personne qui avait besoin de souffler jusqu’à un petit cabanon caché au cœur du Luberon.

On a allumé le feu ensemble,soufflé sur les braises
Réchauffé un peu d’eau,
Fait une tisane.
On s’est posées.
Juste ça.

Et peu à peu :
la respiration s’est ouverte,
les pensées se sont calmées,
le corps s’est posé.

💛 La nature apaise.
Le feu réchauffe.
La marche ancre.

En novembre, se créer un refuge… c’est déjà prendre soin de sa santé mentale.

14/10/2025

Une nouvelle Balade Rebond se prépare 🌿
Un temps pour ralentir, respirer, marcher autrement.
Toujours avec la même conviction : la nature est un levier puissant pour se relever, pas à pas.

Un accompagnement destiné aux personnes en situation d’épuisement professionnel, 💚

Je reste disponible si vous souhaitez des informations complémentaires...

(merci la CPTS ValDurance, Laure et Claire pour votre confiance renouvelée !)

je vous invite à partager l'info ;-)

30/09/2025

🌿Vous êtes aidants familiaux 🌿

Des balades pensées et animées pour que chacun y trouve son souffle.

Le programme est porté par le CCAS de Cavaillon, qui me fait confiance pour concevoir et animer ces séances.

Chaque rencontre associe marche douce et ateliers bien-être, toujours adaptés aux participants, afin que les aidants puissent :

✨ souffler,
✨ se ressourcer,
✨ retrouver confiance et énergie.

🙏 Merci au CCAS pour ce projet porteur de sens.

📍 Aire de loisirs du Grenouillet – Cavaillon
📅 2 jeudis matin par mois

📞 Inscriptions : 04 90 78 03 45 – infoseniors@ccas-cavaillon.fr

👉 Aidants, inscrivez-vous dès maintenant et offrez-vous cette parenthèse de bien-être.

🔄 Et si vous connaissez un aidant qui pourrait en avoir besoin : partagez ce post autour de vous.

29/09/2025

🌿 Quand la marche redonne du souffle…

Après la Rando Rebond de ce vendredi, Thierry m’a écrit :
👉 « Merci Amandine… Ma cage thoracique a retrouvé un volume de fonctionnement presque convenable ! J’avais oublié… »

Ces mots me touchent, car ils disent l’essentiel :

✨ Marcher, c’est retrouver son souffle
✨ C’est relâcher la pression
✨ C’est se reconnecter à soi et à la nature

🍃 Dans mes accompagnements, j’intègre aussi des initiations à la marche afghane : une façon simple d’harmoniser respiration et pas, pour ressentir énergie et apaisement.

💚 Merci à toutes celles et ceux qui prennent le temps de laisser un avis, en privé ou sur ma fiche Google "RandoSanté". Vos retours donnent du sens à mon travail.
Chaque feed-back est précieux : il me permet d’ajuster mes interventions, dans l’idée que chacun puisse ensuite réinvestir ce qu’il a vécu dans son quotidien.

22/09/2025

🌩️ Après les orages d’hier, le ciel restait incertain ce matin.
Nous avons maintenu la séance RandoSanté ce matin malgré la boue et le brouillard.

🌫️ Pas à pas, le paysage s’est dévoilé… comme nos pensées qui s’apaisent en marchant.

13/09/2025

🌱 Ravie de contribuer avec RandoSanté au programme Rebondir.
La prochaine Rando Rebond, préparée par mes soins et co-animée avec Claire et Laure, psychologues à l’initiative du projet, aura lieu le 26 septembre à Mérindol. 💚

07/09/2025

Et si l’aventure la plus précieuse n’était pas d’aller loin, mais de revenir à l’essentiel ?

✨ « Marcher, c’est retrouver le rythme de la vie. » – Jacques Lacarrière

Avec RandoSanté, j’ai choisi d’inscrire mon travail à la croisée de l’éducation spécialisée et du sport santé.

Pourquoi ?
Parce que la marche, le bivouac, l’aventure douce… sont de véritables outils éducatifs et thérapeutiques :

🎒 En éducation spécialisée, ils ouvrent un espace de confiance, de reconstruction, de lien.
💪 En sport santé, ils soutiennent la prévention, l’équilibre physique et mental.
👉 Dans ces moments simples – un lever de soleil, une étape franchie, un repas partagé sous la tente – chacun retrouve un souffle, une place, une force.

🌿 RandoSanté , c’est accompagner autrement : avec les pas, avec le cœur, avec la nature.
http://www.randosante.com

05/09/2025

merci de partager l'info !

Bonjour,
Voici les dates du programme Rebondir contre l'épuisement professionnel, avec la CPTS Val Durance - Communauté Professionnelle Territoriale de Santé et en partenariat avec Mademoiselle Liberthé, RandoSanté et Sylvain Guy Coach Sportif

02/09/2025

Bonjour,
Voici les dates du programme Rebondir contre l'épuisement professionnel, avec la CPTS Val Durance - Communauté Professionnelle Territoriale de Santé et en partenariat avec Mademoiselle Liberthé, RandoSanté et Sylvain Guy Coach Sportif

10/08/2025

📣Il ne reste plus que 5 places, inscrivez vous!

🧘🏼Les ateliers de l'association Pink Ladies🧘🏼
En août: RANDO SANTÉ
Soirée offerte par l’Association Pink Ladies aux femmes touchées par un cancer (en traitement ou post traitement).

🗓️Vendredi 29 août de 19h à 22h environ
🥾Une courte randonnée d'environ 6km, en bord de Durance, au coucher du soleil avec un retour à la frontale
👩🏼Avec Amandine Fages
📍Mérindol - Bord de Durance
🧺 Un pique-nique vous sera offert à mi-parcours

Inscription gratuite mais obligatoire via helloasso: https://www.helloasso.com/associations/association-pink-ladies/evenements/atelier-juillet-2025-rando-sante ou par mail: association.pinkladies@gmail.com

Les places sont limitées donc ne tardez pas à vous inscrire!
🥾Les bienfaits de la randonnée:
- Diminuer les pensées négatives et améliorer la santé mentale
- Renforcer le système immunitaire et améliorer la santé cardiovasculaire
- Renforcer vos muscles
- Protéger vos articulations...

Chaque mois un nouvel atelier! Restez connectés et n’hésitez pas à partager!🧘🏼

27/07/2025

[𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐉𝐄𝐔-𝐂𝐎𝐍𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒 𝐏𝐋𝐀𝐘𝐌𝐎𝐁𝐈𝐋]

Tes enfants adorent les Playmobil ?
💡 Imagine leur joie de voir LEUR création exposée lors de l'exposition Playmobil 2025 à Mérindol ! Une chance unique de transformer leur imagination en œuvre d'art reconnue ! ✨

📅 Les 15 & 16 novembre 2025, les plus belles scènes Playmobil seront mises à l'honneur à Mérindol

🎨 Laisse libre cours à ta créativité
📸 Quelques photos suffisent pour participer

1️⃣ Crée une scène Playmobil (90x80 ou 180x80 cm)
2️⃣ Prends 2-3 photos
3️⃣ Envoie avant le 30 septembre 2025
À toi de jouer, et en avant les histoires !

📞 Contact : 06 24 39 28 21
📧 dav.fages@gmail.com

PARTAGE ce post pour que d'autres familles découvrent cette opportunité magique !

18/07/2025

🌅 Mal-être ou épuisement professionnel ?
Prenez une pause, une vraie. Offrez-vous un moment hors du temps pour respirer, marcher, et retrouver de l’énergie en pleine nature.

📅 Vendredi 25 juillet – 19h à 22h – Mérindol
🚶‍♀️ 6 km faciles – coucher de soleil – pique-nique tiré du sac
📲 Inscription avant mercredi : 06 75 22 75 19

👉 Toutes les infos dans le post ci-dessous

je m'appuie sur la nature pour intervenir auprès des personnes dont les aptitudes physiques, psychologiques ou conditions sociales réduisent l'Activité Physique.Je souhaite avec RandoSanté favoriser l'épanouissement de chacun au travers de diverses activités douces de pleine nature telles que ...