Chandra YOGA METZ

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Chandra YOGA METZ

Prof de Yoga 🧘🏻‍♀️dynamique et cours de yoga inclusifs sur chaise 🪑à Metz et environs

26/08/2025

✨ Planning de rentrée ✨

Dès le mercredi 10 septembre 🤍

La nouvelle saison se dessine et je suis remplie de gratitude pour tout ce qui arrive 🙏

Gratitude pour ces moments de partage qui se préparent, pour l’opportunité de vous guider et de continuer à évoluer ensemble sur le chemin du yoga 🧘🏻‍♀️

Ce planning, c’est le fruit d’une belle énergie, et je suis tellement reconnaissante de pouvoir vous proposer ces créneaux pour pratiquer, respirer et se recentrer.

🤫 Peut-être de la nouveauté dès janvier 🤫

Que ce soit avec le Yoga sur chaise, le Flow Yoga au , au .nuage.dor ou ailleurs, chaque cours est une nouvelle occasion de se connecter à soi et d’accueillir la sérénité.

🤓 Je commence à préparer nos nouveaux cours, j’ai hâte de vous retrouver et de partager ces instants précieux avec vous.

Namaste 🙏

21/06/2025

✨ Journée mondiale du yoga ✨

Aujourd’hui, on célèbre le yoga dans le monde entier 🤍

Et moi, en silence, je célèbre aussi (presque) la fin de ma toute première année en tant qu’enseignante🧘‍♀️

Il y a un an, j’osais à peine me dire “prof de yoga”. Je doutais, je recommençais, je réapprenais. J’ai découvert que transmettre, ce n’est pas “savoir mieux”, c’est ouvrir un espace, être à l’écoute, rester élève à chaque instant. 🙏

Cette année m’a transformée. Chaque élève, chaque respiration partagée, chaque silence rempli de présence m’a ramenée à l’essentiel. À l’ancrage, à la patience, à la joie simple d’être là, ensemble.

Merci à tous ceux qui m’ont fait confiance, qui m’ont suivie sur le tapis ou dans le cœur. Vous êtes une partie de ce chemin 💛

Le yoga m’a trouvée il y a des années. Aujourd’hui, j’apprends à le vivre un peu plus profondément, un peu plus humblement, grâce à vous.

Encore quelques cours avant une pause estivale ☀️ et on se retrouve à la rentrée au mouvementarium autour du flow yoga et tout l’été au le.nuage.dor pour le yoga sur chaise 🪑

02/06/2025

DÉBRANCHÉE, ANCRÉE, VIVANTE🧘🏻‍♀️

Je sais, je sais, je ne suis pas toujours la plus active sur les réseaux sociaux ❕

Mais croyez-moi, il y a une excellente raison à cela : concevoir vos cours de yoga et développer Chandra Yoga (peut-être un nouveau lieu en 2026... affaire à suivre… 🤫 !)

Chaque minute passée loin de mon téléphone est une minute investie à imaginer, construire et peaufiner les séances que vous allez vivre ❕

Que ce soit pour un cours dynamique sur le tapis, une approche douce avec le yoga sur chaise 🪑 ou une méditation apaisante, mon cerveau est en ébullition pour vous offrir le meilleur 🤍

Je me plonge dans les recherches, j'expérimente chaque posture, j'adapte les séquences pour qu'elles soient à la fois profondes et accessibles à chacun 🧘🏻‍♀️

Mon objectif ❔Vous surprendre, vous inspirer et vous aider à vous épanouir sur votre chemin du yoga 🙏

Alors oui, ça signifie moins de stories ou de photos ici. Mais c'est pour mieux vous retrouver en studio là où la vraie magie opère ✨✨✨

03/02/2025

🤍 PAUSE 🤍

Dans nos vies trépidantes, il est facile de laisser filer ces précieuses minutes sur notre téléphone, à scroller sans but.

✨20 minutes pour soi, ça change tout ! ✨

Gardons à l’esprit, que ce temps perdu ne reviendra plus 🙏

✨Dans mon monde idéal ✨

Quand la fatigue se fait sentir, je me love dans une sieste bienfaisante (un rituel quotidien pour moi) 😴

Quand l’énergie manque, je me tourne vers le yoga, source de vitalité 🧘‍♂️

Quand le besoin de contact se fait sentir, j’écris à mes amies, des rayons de soleil dans ma vie ☀️

Et quand l’âme a besoin de s’exprimer, je chante et je danse, une libération joyeuse 🤍

Et toi ❔

08/01/2025

🪑NOUVEAU : YOGA SUR CHAISE À PARTIR DU 15/01🪑

Car je suis convaincue que le yoga est pour TOUS :

Même avec un corps marqué par le temps, les blessures ou le handicap, à n’importe quel âge, le yoga offre un chemin vers le bien-être 🙏 🧘🦿

Je vous propose des cours de yoga inclusif sur chaise à partir du 15 janvier 2025 au Le Nuage d'or, 14 rue Georges Aimé 57000 Metz, qui m’accueillera chaque mercredi de 10h à 11h 💛

⚠️ PLACES LIMITÉES !

Intéressés ❔Vous voulez en savoir plus ❔ Je vous explique…

🪑Le yoga sur chaise est une excellente option pour les personnes ne pouvant pas pratiquer les postures de yoga au sol, en gardant tous les bénéfices physiques, mentaux et énergétiques de la pratique ✨

🪑Inspirée du hatha yoga, chaque séance allie douceur et engagement physique, comporte des exercices de respiration (pranayama), un échauffement, une séquence d’asanas (postures) et une relaxation finale, parfois une méditation guidée.

Au fil de la pratique, on observe une relaxation progressive du corps et de l’esprit et une vraie connexion à soi 🙏

Ensemble, nous créerons un espace bienveillant où chacun peut évoluer à son rythme 🤍

Commençons ensemble cette belle aventure 🧘

Réservation : https://www.momoyoga.com/chandrayoga-metz/
Mail : chandrayoga.metz@gmail.com
Tel : 06 24 76 92 30
Site : https://www.chandrayogametz.fr/

07/01/2025

À partir du 15/01 de 10h à 11h chaque mercredi je vous retrouve au Le Nuage d'or 💛 pour des cours de yoga adapté sur chaise 🪑

Car le yoga peut être adapté pour TOUS 💚
Hâte de partage avec vous ce moment de connexion à son corps et son esprit 🙏

Réservation :
chandrayoga.metz@gmail.com
06 24 76 92 30
https://www.momoyoga.com/chandrayoga-metz/teacher-profile

03/12/2024

🌙BEAUTÉ DE L’INSTANT🌙

Cette citation est un rappel essentiel : le passé est révolu, l'avenir n'est pas encore là, seule l'éternité du maintenant existe.

Je lis actuellement "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle 📖

L'auteur nous invite à nous détacher du mental qui rumine le passé ou anticipe le futur, pour nous ancrer dans l'ici et maintenant :

🌙"Le moment présent est tout ce que vous avez jamais eu."

🌙 "Laissez aller le passé et l'avenir, et vous verrez quel merveilleux cadeau est le présent. »

✨En résumé, en nous libérant des poids du passé et des angoisses du futur, nous pouvons véritablement apprécier la beauté de chaque instant ✨

25/11/2024

🍂PRATIQUE EN PLEIN AIR 🍂

🍁La Terre sous tes pieds,

☁️ Le ciel au-dessus de ta tête,

🌲Les arbres juste à côté,

🌱et l'énergie de la nature tout autour de toi.

Le yoga en plein air, c'est l'expérience ultime pour se sentir vivant et en harmonie avec le monde 🙏

Et toi, pratiques-tu parfois en pleine nature ❔

18/11/2024

🌬️ LE PRANA

Et bien la bonne réponse ....

Est la réponse B ❕

Le Prana, souvent traduit par "souffle vital", est au cœur de la pratique du yoga 🧘🏻‍♀️

Il circule dans tout notre corps et influence notre santé physique et mentale.
En apprenant à respirer consciemment, nous pouvons réguler ce flux d'énergie et améliorer notre bien-être.

En le cultivant, on retrouve un sentiment de paix et d'harmonie 🙏

Prends quelques minutes, assieds toi, libère ta colonne d'air, respire profondément et laisse le Prana te remplir.

✨C'est le moment de se reconnecter à soi et à l'univers✨

13/11/2024

🌳 POSTURE DE L'ARBRE 🌳

Les racines de l'équilibre 🤍

La posture de l'arbre, ou Vrksasana, c'est bien plus qu'une simple posture d'équilibre.

Elle tonifie tes muscles, améliore ta concentration et te connecte à ta respiration 🌱

En te tenant fermement sur un pied, tu cultives la patience, la confiance en toi et l'ancrage.

✨Et du côté des énergies ❔✨

Cet asana stimule notre chakra racine (muladhara chakra) tout en ouvrant notre cœur (anahata chakra) vers le ciel 🤍

06/11/2024

🪄CONNEXION AU PRÉSENT 🪄

Prenons le temps de se connecter à l’instant présent, de tout arrêter et d’observer ce qui nous entoure, ce qui fait parti de cet instant précis.

Un instant, aussi furtif soit-il peut être apprécié, peut être vécu pleinement 🙏

✍️ Au moment où j’écris ces lignes :

J’entends … en bruit de fond les dialogues d’une vidéo et le rire de mon amoureux 🤭

Je sens … l’odeur du déjeuner, les effluves d’un plat au four dans la pièce 🍲

Je vois … mon chat couché en boule au dessus de notre bibliothèque 📚 🐈

Je touche … le velours de mon canapé vert, tout doux et rassurant 🛋️

Je goûte … un café chaud, je sens la chaleur de la boisson et de ses arômes sur mes papilles ☕️

Et vous, prenez 10 secondes pour vous connecter au moment présent et peut être décrivez en commentaire votre instant ❕

Adresse

Metz
57000

Téléphone

+33624769230

Site Web

http://Www.chandrayogametz.fr/

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