Stéphanie Loigerot Sophrologue

26/08/2025

16/08/2025

✨🤗🫶

15/08/2025

« Suis ta boussole intérieure 🫶 … et suis celle-ci 🧭 juste au cas où …! »

Retrouver confiance en soi !
Retrouver et ressentir cette sécurité intérieure qui nous rend plus ancrés ⚓️ et plus forts 🏋️‍♂️, prêts à soulever des montagnes ⛰️ pour nous accomplir !

🤸‍♂️🧘‍♀️😌 LA SOPHROLOGIE, par des mobilisations corporelles et respiratoires douces, nous aide à nous reconnecter à nous même pour reprendre conscience de nos propres ressources et capacités !

📆 Alors ? On se donne rendez-vous à la rentrée ?

En séance solo 🧍‍♂️ ou en groupe 👭👩🏻‍🤝‍👨🏼👭
À vous de choisir ☺️

À bientôt 👋
Stéphanie ✨

13/08/2025

🏖️ C’est (peut-être) encore les vacances et quel plaisir de savourer ces instants suspendus … Se vivre au jour le jour, se laisser porter, se détacher des contraintes !

🧘‍♀️ Pour entretenir les bienfaits de cette pause estivale, je vous invite à me retrouver dès le jeudi 4 septembre à 19h pour amorcer une rentrée toute en douceur !

✍️ Les inscriptions sont ouvertes et je serai ravie de répondre à toutes vos questions !

Infos de contact dans le flyer ci-dessous 👇
Alors surtout, pas d’hésitation 😉

☀️ Belles vacances, beau soleil ☀️
Inspire, … Expire, … Savoure l’instant présent … 😌

🙏 Merci pour vos précieux partages / identifications d’amis !
On ne sait jamais … pour l’ami d’un ami d’une amie en quête de sérénité ☺️🫶

Stéphanie ✨

02/08/2025

☀️ Pour prolonger les bienfaits de l’été et aborder la rentrée en toute sérénité… 🧘‍♂️

📣 J’animerai un cycle de Sophrologie dédié aux Séniors à Horbourg-Wihr en septembre !

💌 N’hésitez pas à partager sans modération !

Atelier bien vivre - Horbourd-Whir
Sophrologie pour les 60 ans et plus

23/05/2025

Atelier n•5 sur les ÉMOTIONS 😃😡🤢😱😢
C’était samedi dernier à la Médiathèque de la Vallée de Munster !
Un atelier riche en émotions justement car le dernier d’une jolie série ! 🎳

Qui dit Sophrologie dit Relaxation Dynamique !
🤔 Kézaco ?! Se relaxer en bougeant ?! Comment ça ?

🙂‍↕️ Mais oui ! Mettre son corps en mouvement et le ramener ensuite dans la détente !

Nous en avons fait l’expérience samedi :
🤸‍♂️ Un jeu plein d’entrain pour sentir son corps bouger !
💆‍♀️ Un retour aux sensations par l’éveil des sens !

🤗 🪶 Des guilis, des chatouilles, ça fait rire, ça détend et ça fait un bien fou ! 😌

A cette incroyable recette, il suffit de rajouter :
💨 un temps de respiration
📖 un temps calme avec un beau livre parlant des émotions
Et hop ! 🪄 Retour au calme assuré 🧘‍♂️ !

🧒👧👦👧
« Ça fait du bien »
« Je me sens mieux »
« C’est plus calme en moi »
« On peut respirer encore ? »

💌 Et pour se quitter avec un petit souvenir à glisser dans sa poche … une jolie cocotte des émotions à utiliser sans modération !!!

🙏 Merci à la Médiathèque de la Vallée de Munster Kathy Jaegle pour votre confiance & votre accueil dans cet espace convivial et chaleureux !

15/05/2025

📅 Samedi 17 mai ⏰ à 14h : 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 🧘‍♀️
Viens vivre & ressentir les bienfaits de la relaxation par la sophrologie ludique ! Par diverses activités, prends conscience de ta respiration pour apprendre à gérer tes émotions en ramenant le calme et la détente en toi ! Retrouve sérénité & confiance en toi !
➡️ De 6 à 10 ans / 1h / / Gratuit, sur inscription
03 89 77 24 43 ou sur www.mediatheque-vallee-munster.fr

01/05/2025

30/04/2025

⏳ Il reste quelques places !

😮‍💨 Il est encore temps de s’inscrire ✍️ !
Ça commence mercredi 7 mai :
⏰ 10h30-11h30
📍Salle des fêtes de Munster

sans modération ! 🙏
Amaelles Animations 68
Ville de Munster

27/04/2025

Atelier n•4 sur les ÉMOTIONS 😃😡🤢😱😢
À la Médiathèque de la Vallée de Munster !

« Plus on est de fous plus on rit ! »
🤸‍♂️ Carton plein & atelier complet pour cet avant-dernière rencontre !

🤝 Ce samedi 26 avril était dédié aux émotions mais aussi et surtout à la CONFIANCE !

🫶 Confiance en soi …
🫴 Confiance en l’autre …
C’est ce qu’ont pu vivre par le JEU ces enfants curieux, respectueux et investis !

& après tous ces temps de jeux :
🧘‍♀️ Place à la détente par la prise de conscience de son souffle et de sa respiration 😮‍💨
🪄✨ Outil magique que nous avons tous et toutes pour ramener le calme en nous !
Essayez ! Vous serez bluffés 😉

👧👦🧒👧 Paroles d’enfants :
« Je me sens calme ! »
« Je me sens plus doux ! »
« C’était trop bien ! »
« Je sens mon ventre qui bouge quand je respire ! »
« J’aime trop ces ateliers ! Je suis déjà inscrit au prochain ! »

🙏 Merci à la médiathèque de la Vallée de Kathy Jaegle pour votre confiance & votre accueil dans cet espace convivial et chaleureux !

🙏 Merci aux participants qui reviennent explorer le monde des émotions à chaque nouvel atelier !

Vivement l’Atelier n•5 :
👉 Samedi 17 mai - 14h à 15h
Vous venez ?!

✍️ Inscriptions à la médiathèque
Prochaine date : 17/05

24/04/2025

⏰ C’est samedi !!!

📅 Samedi 26 avril ⏰ à 14h : 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 🧘‍♀️
𝘈𝘱𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘢̀ 𝘢𝘤𝘤𝘶𝘦𝘪𝘭𝘭𝘪𝘳 𝘦𝘵 𝘨𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘵𝘦𝘴 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘱𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘭𝘦 𝘫𝘦𝘶
Viens vivre & ressentir les bienfaits de la relaxation par la sophrologie ludique ! Par diverses activités, prends conscience de ta respiration pour apprendre à gérer tes émotions en ramenant le calme et la détente en toi ! Retrouve sérénité & confiance en toi !
Animé par Stéphanie Loigerot Sophrologue
➡️ De 6 à 10 ans / 1h / Gratuit, sur inscription
03 89 77 24 43 ou sur www.mediatheque-vallee-munster.fr