21/09/2023
Le saviez-vous 🤓 ?
La glutamine est l’acide aminé le plus présent dans les tissus musculaires, c’est également le principal substrat énergétique des cellules constituant la paroi de l’intestin, les entérocytes.
En clair, pour assurer leurs fonctions, les cellules intestinales utilisent la glutamine, et non le glucose.
Que se passe-t-il lors d'un effort physique ???
A l’effort, la glutamine va être utilisée par le tissu musculaire 💪, au détriment du système digestif 🤢
De plus, l’afflux sanguin sera dirigé vers les muscles, et le système digestif subira une hypoperfusion.
Après cette période d’ischémie, le système digestif subira à l’arrêt de l’effort une reperfusion sanguine, qui sera chargée en radicaux libres, ce qui sera encore une épreuve quant au maintien de l’intégrité de la membrane intestinale.
Pendant l'effort, l'intestin souffre 😖
Prendre soin de votre membrane intestinale est primordial pour maintenir une bonne santé sur le long terme.
Comment 🤔 ?
✅Comprendre la physiologie de la membrane intestinale
✅Opter pour une alimentation adaptée, surtout autour de l’activité physique
✅La L- glutamine, prise pendant un repas, notamment après les efforts de longue durée contribue à maintenir le métabolisme des entérocytes, et ainsi assurer une perméabilité intestinale optimale.
✅Pendant les efforts de longue et ultra longue durée, L’ultra glutamine sport, nourrira à la fois vos muscles et votre muqueuse intestinale, grâce à son absorption 2 fois supérieure
Pour aller plus loin 🧐 :
https://nutrixeal-info.fr/index/glutamine/
https://www.nutrixeal.fr/172-1184-l-glutamine-poudre.html
https://www.nutrixeal.fr/277-346-ultra-glutamine-sport-l-alanyl-l-glutamine-pure-poudre.html
La L-glutamine est l'un des acides aminés les plus abondants dans l’organisme. Il s'agit d'un véritable pilier pour de nombreux organes vitaux, tels que ceux impliqués dans l’activité musculaire, immunitaire, digestive et neurologique. Il est également un facteur clé pour le contrôle du s...