JA Coaching Sportif

12/04/2026

RESULTAT COMPETITION HYROX REIMS
,💪💪🏋️🏋️🏋️💪💪

Samedi 11 avril 2026 au Ring side Arena de REIMS

🔥🔥🔥10h départ pour l HYROX en double mixte avec Lucile ça envoyait bien. sur les stations
pleins de choses a améliorer mais on rentre l épreuve en 1h30 ( malgré bobos physiques et respiration difficile avec les poumons encombrés )
🎉🎉💪💪

------ la optimisation de la récup car il me reste 6 petites heures pour recharger les batteries optimiser la nutrition, la récupération musculaire et surtout faire passer cette douleur de hanche qui me bloque mécaniquement😡😡😡🥲🥲.-------

( Merci au passage au masseur présent sur place de m avoir un peu aidé à limiter la douleur )

🔥🔥🔥🔥oui je me realigne a 18h15 pour un nouvel HYROX cette fois en solo 😅😅💪💪
La deluge au départ tempête trombe d' eau barrière tombée🥶🥶😱😱
des les premières foulées je me rend vite compte
que l humidité et les douleurs de hanche sont bien là des le départ ça me limite a une course a 12km/h max loin de mes temps habituels.
les stations du pusch sont rendu difficile sur la glisse avec les tapis humide redonnant une grosse difficulté sur certaines stations !!
je serre les dents les deux dernieres stations donc les fentes lestes et les wall bal m.obligent a travailler sur une jambe !!
Je finis en 1h25 loin de mes objectifs
très loin même mais bon le seul ayant fait sur tous les competiteurs 2 hyrox en 6h de temps!! 👍👍🏋️🏋️💪💪💪
L optimisation recup alimentaire et musculaire etait la domage que la mécanique n a pas suivi !!

On repart sur des prochains oblectifs !!
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JA Coaching Sportif

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NOUS SOMMES LA POUR VOUS DONNER LA MEILLEURE VERSION DE VOUS MEME!!💪💪💪👊👊👊

SPORT SANTE COMPÉTITION
Jérôme 🦾🦿🐺0685412793

MASSAGE AMINCISSEMENT BIEN ETRE Cécile 0637244977

OSTEOPATHIE. Sandrine 0768802417

SOPHROLOGUE Carole 🎉0687471250

NOTRE CENTRE SPORT SANTE
AJC COACHING BIEN ETRE - C EST REUNIR DANS UN MEME LIEU UNIQUE SUR MILLY LA FORET (61 Ter avenue de ganay 91490 MILLY LA FORET)

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Gardez la forme, respectez la vie en respectant la votre 🌲🌱🌷🌷🌻🌿☘️🍀🍁🍁

Le mental, l’alimentation et le corps dans cet ordre !!🐺🐺🐺👊

Une préparation personnelle adaptée à chacun !!🙏🙏
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28/02/2026

FORMATION MUAY THAI ET HYROX AU PAYS DU SIAM la THAILANDE 🌴🌴🛘🛘🌄🌄
POUR 2026 ON DONNERA LA MEILLEURE VERSION DE VOUS MEME 💪💪💪.

AJC Coaching Bien-être
61 Ter avenue de Ganay
91490 Milly-la-Forêt

Centre de Sport, Santé et Bien-être

4 intervenants professionnels et diplômés :
🍀 Jérôme Coach Sportif
🍀 Sandrine Ostéopathe
🍀 Carole Sophrologue
🍀 Cécile Esthéticienne.

Nous formons une équipe pour vous recevoir sur rdv.

Le Sport/la Santé/le Bien-être

Jérôme 06 85 41 27 93
Sandrine 07 68 80 24 17
Carole 06 87 47 12 50
Cécile 06 37 24 49 77

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31/12/2025

BONNE ANNEE 2026 A TOUS!!!
SANTE 🙏🙏🙏 ET OBJECTIFS ATTEINTS POUR 2026💪💪💪.

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02/11/2025

👊🫵💪💪💪🙏🙏🙏

23/02/2025

Quand le JA Coaching Sportif millilitré donne des résultats a l international 🔥💪💪🥇🙏🙏

VICTOIRE POUR TEDDY 🥇🥇🥇🥳🥳🇫🇷🇫🇷🇫🇷🔥🔥
OPEN INTERNATIONAL DE PARIS FULL CONTACT 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🔥🔥

APRES UNE PREPA MILLIMETRE ET LE SERIEUX DANS L APPLICATION DE LA PLANIF DE PREPA PHYSIQUE
Teddy en Junior - de 75 kgs remporte UNE BELLE ET MERITEE CEINTURE INTERNATIONALE 💥🥊🥊💪
AVEC UN COACHING PERSONNALISE !!

3 combats et 3 KO
avec du beau pieds poings balayage anglaise doublés de jambe, il a fait le job et ecouté les consignes 👍🥳🔥🔥💪💪🥇🥇

Coaching 💪👊🇫🇷🔥🔥

On prépare déjà les prochains objectifs
Ooooosssuuu. Fier de lui Jéjé the JA Coaching Sportif 🙏🙏🙏

09/01/2025

DECOUVREZ LE SITE "Au Rendez vous du Bien Être" et notre page AJC COACHING BIEN ETRE🌲🌲🌲🍾🍾🥂🥂🎉🎉🌲

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Santé & Bien-Être à Milly-la-Forêt https://www.aurendezvousdubienetre.fr/wp-content/uploads/2024/12/Milly-V2.mp4 =4 À Propos d’AJC Coaching - Bien-Être Situé au cœur de Milly-la-Forêt, AJC Coaching – Bien-Être est un centre de Bien-être accès sur le Sport, la Santé et la Minceur: c...

08/01/2025

Pourquoi choisir un vrai suivi JA Coaching Sportif
Et pas aller dans une simple salle!!
Le premier choix vous gagnez dans vos objectifs et en connaissance !!💪💪🙏🙏

Le second choix c est juste un rapport commercial !!

Lisez ceci

https://www.facebook.com/share/p/1B5rGWCFUR/

« Si tu as un pain et moi un euro, et que j’utilise mon euro pour acheter ton pain, à la fin de l’échange, j’aurai le pain et toi l’euro. Cela semble être un équilibre parfait, n’est-ce pas ? Au début, A possède un euro et B un pain ; ensuite, A a le pain et B a l’euro. C’est une transaction juste, mais purement matérielle.

Maintenant, imagine que tu possèdes un poème de Verlaine ou que tu connais le théorème de Pythagore, et que moi, je ne connais rien de tout cela. Si tu me les enseignes, à la fin de cet échange, j’aurai appris le poème et le théorème, mais tu continueras à les posséder également. Dans ce cas, il ne s’agit pas seulement d’un équilibre, mais d’une véritable croissance.

Dans le premier exemple, nous avons effectué un échange commercial ; dans le second, nous avons partagé des connaissances. Alors que les biens matériels se consomment, la culture, elle, se diffuse sans limites. »

Michel Serres, philosophe français
1/09/1930 - 1/06/2019

29/12/2024

https://www.facebook.com/share/r/13yxJYhJWa/

24/12/2024

BRAVO A TOUS CONTINUEZ A ETRE FOCUS SUR VOS OBJECTIFS
Profitez bien des fêtes de Noël et nouvel an !!🌲🌲🌲🍾🍾🥂🥂🎉🎉🌲

Je vous envoi une petite photo du Père Noël en training au centre !!! 😅😅😅😂😂🤣🤣
Eh oui même lui a choisi son suivi chez :
AJC JA Coaching Sportif
Faut bien ça pour apporter vos cadeaux 💪👊👊😅😂

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01/11/2024

BRAVO À TOI PATRICK !!
Y a pas d âge pour réussir ses objectifs !!
A presque 72 ans il est l exemple même que l
On peut continuer à faire du sport, tout en se faisant plaisir !💪💪

En arrivant au début de prise en charge Patrick enchaînait le sport avec des interruptions dû à des problèmes de dos chronique! Sciatique et lombalgies !!

Mes tests ont permis de déceler des déséquilibres musculaires en force ou posturaux !!
Après avoir réglé les problèmes posturaux avec Sandrine ostheopate du centre !!
Nous avons pu commencer la prépa physique générale et spécifique pour rééquilibrer les forces musculaires qui ont littéralement fait partir tous ces problèmes de dos chroniques et récurrents !!

Des 4 semaines et après 3 mois plus de problèmes de dos !
Et de beaux résultats au bilan de fin de cycle avec 2 paliers de gagnés au luc léger avec une récupération améliorée 2x plus rapide
Des maxi en force et gainage amélioré de plus du double 💪🙏🙏

Une Détermination qui force le respect !! Et qui prouve qu avec un COACHING ADAPTÉ ET PROGRESSIF RIEN N EST IMPOSSIBLE 🥳🥳🥳
En expliquant le fonctionnement spécifique à chaque personne vous pouvez ensuite corriger les erreurs au quotidien qui vous pourrissent la vie !!

LE TALENT N EST RIEN SANS DISCIPLINES ET OBJECTIFS 🙏🙏

CHOISISSEZ UN SUIVI PERSONNALISE 🌳🌲🌲🏊🏊🏃🏃🧘🧘

TOUT EST UNE QUESTION D ADAPTATION ET PROGRESSIVITE !!💪💪

Après un bon entraînement bien intensif !! Retrouvez nos protocoles d huile essentielles Eona.
Allier notre espace avec massage de récupération aux huiles.essentielles, détente sauna !!

Bientôt des nouveaux matériels professionnels et des nouveaux partenariats !!

Répondez en commentaire sur ce que vous mettez en place pour récupérer plus vite de vos trainings💪💪

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01/11/2024

06/10/2024

Allez petit retour sur New York
Comme d habitude je ne reste jamais dans mon confort malgré les bobos a gérer !!
Aujourd hui je poussais les portes de l une des meilleures salle de MMA de New York pour 2h de training au RADICAL MMA DE NEW YORK

Le professeur dans l esprit martial DREYFFUS
ancien combattant UFC
ayant entrainé des combattants UFC m accueille et me dit après les présentations c est comme si c était chez toi ici !! Oossuuu comme a la maison
L.esprit est la !!🙏🙏👍💪

D entrée enchaînement a thème et au sol prise de dos faut sortir !! Ça démarre comme des bombes
J enchaîne avec les meilleurs du club
Champion des usa MMA et BJJ
Autant vous dire que ça bataille c est des bombes atomiques en grappling et lutte
En striking par contre je suis dans mon élément !
Et la c est plus la même devant !!

Au bout de 1h30 je tourne avec le prof et là c'est une leçon de 35 min d affilée au sol ou j apprends de mes erreurs
Grosse expérience de prise !!
A la fin échange de coordonnés pour venir en France des qu il peut !!
Il me donnera des conseils au sol qui sont les mêmes que lolo donc voilà !! Et en striking il me dit Magnifique strike très honoré de cette éloge venant d une personne de ce niveau !!
Super accueil des combattants
Tout le monde range
Nettoie les tatamis qui sont une patinoire de tranpiration
AMBIANCE au top chez les ricains
Énorme merci 🙏🙏💪🫵