Parlonsophro

16/06/2024

Au cas où on aurait des doutes....

12/06/2024

Karen Benabid

12/06/2024

🌿 **DÉCONSTRUISONS LES FAUSSES CROYANCES SUR LE BURN-OUT** 🌿

🙏 En tant que sophrologue, je rencontre souvent des idées reçues concernant les arrêts de travail pour burn-out. Une des plus courantes ? 👉 "Les médecins sont trop complaisants à ce sujet!"

🛑 Il est temps de mettre les :

Les médecins se basent sur des critères médicaux rigoureux pour diagnostiquer un burn-out. Ce n'est jamais pris à la légère.

Délivrer un arrêt de travail est souvent indispensable pour la santé mentale et physique du patient. C’est une démarche de protection et non de complaisance.

Sophrologues, médecins et employeurs travaillent ensemble pour prévenir et traiter le burn-out.

✨ Mon conseil de sophrologue :

Si vous ressentez les symptômes du burn-out, écoutez votre corps et n'hésitez pas à demander de l'aide professionnelle. Chaque personne est unique et mérite une attention personnalisée. La sophrologie peut vous aider à retrouver équilibre et bien-être. 🧘‍♀️💚

🙌 Partagez cette vérité pour briser les stéréotypes et soutenir ceux qui en ont besoin 🙌



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N'hésitez pas à adapter ce texte selon votre style et les spécificités de votre pratique !Le genre de réflexions que vous avez déjà entendu ?

23/05/2024

Redonner du sens a son travail....

20/05/2024

https://drive.google.com/file/d/1w4Mq9-fX3l3nnvjDQgCmZa5RrS2ZSPXg/view?usp=sharing

19/05/2024

Info absolument inédite !mais ne le répètez à personne. !

Chers amis, si vous cherchez à trouver l'équilibre entre votre vie professionnelle envahissante et votre vie personnelle bien méritée, sachez que : l'équilibre ne consiste pas simplement à jongler avec son emploi du temps, mais surtout à établir des limites saines.
Whaouuuu et c'est le plus difficile a faire !! Gerer ses priorités, dire non. Choisir d'agir en accord avec ses valeurs!

En tant que sophrologue spécialisé dans la gestion de cet équilibre, je vous encourage à prendre du recul et à réfléchir aux limites que vous placez entre votre travail et votre temps personnel. Apprenez à dire non lorsque c'est nécessaire, à définir des moments de pause pour vous ressourcer, et à accorder la priorité à votre bien-être mental et physique.

Rappelez-vous que l'équilibre ne signifie pas tout faire à la fois, mais trouver un moyen de concilier vos différents rôles. Et cela suppose d'être conscient(e) d'accepter certainement que vous n'êtes pas un super héro!

Prenez le temps de pratiquer la relaxation, la méditation ou la respiration consciente pour vous aider à maintenir cet équilibre fragile mais précieux.

N'oubliez pas que vous méritez une vie épanouissante et équilibrée. En mettant en place des limites claires et en prêtant attention à vos besoins personnels, vous serez en mesure de naviguer avec succès entre votre carrière et votre vie privée
"
Programme Équilibre sophred
Sophred.com

12/05/2024

Faut-il vraiment connaître les fantasmes sexuels de son ou sa partenaire ?

https://f7td5.app.goo.gl/1YAiAt

Envoyé via

- Nombreux sont celles et ceux qui aimeraient connaître les fantasmes de leurs partenaires. - Mais imposer à l'autre le partage de ses fantasmes peut s'avérer contre-productif.

08/05/2024

06/05/2024

🌟💼 Gérez votre temps avec succès grâce à la méthode Eisenhower ! 💼🌟

En tant que qu'entrepreneuse, je sais à quel point il peut être difficile de jongler entre les responsabilités familiales et professionnelles. C'est pourquoi j'ai adopté la méthode Eisenhower, une approche éprouvée et efficace pour prioriser mes tâches et maximiser ma productivité.

✅ Cette méthode simple mais puissante consiste à classer vos activités en fonction de leur urgence et de leur importance, vous permettant ainsi de focaliser votre énergie là où elle compte vraiment.

🕒 Ne perdez plus de temps à jongler avec des tâches sans réel impact sur vos objectifs. Utilisez la matrice Eisenhower pour :
1️⃣ Faire ce qui est Urgent et Important en premier.
2️⃣ Planifier les tâches importantes mais non urgentes.
3️⃣ Déléguer les activités urgentes mais peu importantes.
4️⃣ Éliminer les tâches ni urgentes ni importantes qui peuvent vous ralentir.

💪 Prête à libérer votre potentiel et à optimiser votre gestion du temps ? Rejoignez-moi pour découvrir comment la méthode Eisenhower peut transformer votre quotidien de maman solo entrepreneuse. 🚀💡

N'hésitez pas à partager vos expériences et vos succès en utilisant cette méthode dans les commentaires. En route vers une gestion du temps efficace .
Plus de formation sur mon site.

💼✨

06/05/2024

Transformez votre gestion du temps avec notre approche unique ! 📅💡 Découvrez comment la Matrice Eisenhower peut simplifier votre quotidien et augmenter votre productivité.

04/05/2024

Il existe de nombreuse addictions connues: Drogue, alcool, réseaux, mais celle dont je vous parle dans cetarticle est bien plus insidieuse et nous y sommes tous exposés un jour ou l'autre !😱

L'addiction silencieuse à laquelle nous sommes presque tous exposés Dans notre société moderne où le rythme de vie est souvent effréné, il n'e...

03/05/2024

Es tu satisfait de ton équilibre actuel?