01/08/2022
LE CERVEAU DIGESTIF - Part III
Une autre analogie que vous faites est que nous passons un contrôle technique....
Je propose qu'afin de maintenir un équilibre et de ne pas développer de maladies digestives nous devrions, de temps en temps, faire une "révision" digestive, ou, en d'autres termes, nettoyer l'intestin, le système digestif, le purger.
Il existe différentes méthodes. Il peut s'agir d'hydrothérapie du côlon avec un nettoyage du foie, mais en Ayurveda c'est le panchakarma, en médecine chinoise il est activé par l'acupuncture...
Dans toutes les philosophies orientales, il existe un rituel de purification, de nettoyage du système digestif, car c'est un méridien important où l'énergie négative peut s'accumuler.
De plus, en Occident, nous le saturons, à cause du stress, de la mauvaise qualité des aliments et des boissons, etc.
« Si nous ne pouvons pas nous retirer au Tibet, ni changer notre mode de vie, ni manger bio, nous pouvons au moins nous offrir des soins intensifs de temps en temps » : passer sur toutes les muqueuses, activer tout le transit, tout le flux énergétique et enzymatique et tous les sucs digestifs. Un nettoyage du système digestif renforce et équilibre non seulement le système digestif, mais aussi l'ensemble du corps. Après le nettoyage, il est possible de travailler sur un autre objectif, comme la lutte contre un mal ou une pathologie.
Recommanderiez-vous le nettoyage du système digestif à tout le monde ?
En général, oui. Je l'ai appris en Allemagne, où pour beaucoup de gens c'est comme se nettoyer les dents, ou la peau.
C'est normal, car si vous avez un bon transit intestinal et une bonne digestion vous pouvez prévenir le cancer du colon, ce qui, à mon avis, est déjà beaucoup. Le nettoyage digestif peut également garantir que nous absorbons bien les médicaments ou les nutriments. Il procure énergie et bien-être et stimule les performances intellectuelles et physiques.
Je ne connais personne qui ait dit que son état s'était détérioré après avoir nettoyé sa toxicité.
"Je recommande de faire une fois par an une hydrothérapie du côlon, un drainage très doux du foie ou une purge par des plantes médicinales ou d'autres méthodes. Je trouve que c'est un rituel très agréable quand on se consacre à soi pendant une semaine ou deux ; on mange particulièrement bien et on sait que l'on se purifie intérieurement. Vous vous reconnectez avec votre corps. Maintenant, si quelqu'un souffre d'une maladie grave, ou a récemment subi une opération importante, ou a des doutes sur les indications, il serait préférable d'en parler d'abord à un professionnel ou un médecin spécialiste des troubles digestifs.
Le syndrome du côlon irritable, vous dites qu'il devrait être appelé syndrome de l'intestin irritable ?
En fait, le terme correct est "syndrome de l'intestin irritable". Mais nous l'appelons le côlon irritable peut-être parce que c'est dans le côlon qu'il se manifeste ; quand on a la diarrhée, c'est une réaction colique.
C'est un trouble très courant, qui est surtout émotionnel ; c'est une névrose émotionnelle ; c'est une névrose (en fait, aux États-Unis, on l'appelle aussi "névrose intestinale").
C'est un stress, une surréaction du système nerveux face à tout : au piquant, au stress, aux émotions extrêmes, à certaines boissons... Cela provoque beaucoup de handicaps et beaucoup de frustrations ; les gens perdent leur estime de soi, parce qu'ils le vivent comme une trahison de leur propre corps, parce que les intestins réagissent de manière excessive à des situations assez délicates. Dans la plupart des cas, il est très bien traité avec méditation, pleine conscience, techniques de relaxation... Il n'est pas toujours nécessaire de déconnecter l'esprit ; avec un massage abdominal ou en pratiquant la respiration abdominale, vous constaterez déjà une amélioration. Cependant, si vous souffrez de dysbiose (un déséquilibre de la microflore intestinale) ou d'intolérances alimentaires, un traitement médical devra être ajouté, car l'aspect psychologique est déjà entré dans le circuit pathologique du trouble physiologique.
Vous parlez des mythes et des réalités de la flore intestinale. Quels sont les mythes et les réalités ?
La microflore intestinale est un biosystème composé de trillions de bactéries, qui joue un rôle clé dans la santé digestive pour le système immunitaire et pour la prévention du cancer du côlon.
Les mythes sont que les problèmes de flore intestinale peuvent être résolus rapidement sans tenir compte de toute la complexité bactérienne ; nous confondons probiotiques et prébiotiques... Le mythe le plus courant est qu'un yaourt par jour peut résoudre le problème. Un yaourt par jour peut prévenir et maintenir un système digestif sain et équilibré, mais ça ne suffit pas à résoudre un problème ou un trouble.
Lorsque vous mangez un yaourt, il y a très peu de chances que les bactéries qu'il apporte survivent longtemps dans l'intestin. Il y a une guerre permanente entre les différentes souches bactériennes ; le déroulement de cette guerre dépend de la saison de l'année, des antibiotiques, etc.
Lorsque vous êtes dans un moment plus fragile il est important de prendre un produit contenant des probiotiques (souches bactériennes bénéfiques vivantes), sous forme de compléments et dans les aliments, mais un large éventail d'aliments fermentés et marinés, et pas seulement les yaourts.
N'oubliez pas non plus les prébiotiques, qui sont des fibres hydrosolubles (comme l'inuline ou le psyllium).
Ces fibres nourrissent les bonnes bactéries de notre intestin. C'est une chose d'introduire de bonnes bactéries et de les nourrir, il faut donc trouver un équilibre entre ces deux types de compléments. Il est également important d'être patient avec l'écologie intestinale ; le problème ne sera pas résolu du jour au lendemain, mais peut prendre deux ou trois mois.
Vous avez également fait référence au fait que vous pouvez en quelque sorte, à partir du système digestif, combattre le vieillissement...
C'est un sujet très intéressant. Au début du 20ème siècle, le médecin russe Mechnikov a étudié le vieillissement en relation avec la santé intestinale et a découvert pour la première fois Lactobacillus bulgaricus dans les produits laitiers fermentés. Il a trouvé des gens dans les montagnes bulgares qui buvaient beaucoup de yaourt, étaient très forts et vivaient plus de 100 ans. Il a rassuré la société médicale en affirmant que la clé pour rester sain, jeune et vivant plus longtemps était de ne pas permettre la putréfaction intestinale.
De nombreuses études sur ce sujet ont suivi, et il est apparu clairement que le vieillissement était lié à l'accumulation de la toxicité.
«Notre conception est parfaite, mais si nous accumulons la toxicité, cela a un effet sur l'âge des cellules, et ensuite nous vieillissons. Si vous dépliez le système digestif, c'est 300 mètres carrés de tissus, qui peuvent contenir des kilos de toxicité».
Vous devez équilibrer les besoins nutritionnels avec la décharge de toute la toxicité qui est produite en nettoyant le système. Donc il n'y a peut-être pas de corrélation entre l'âge biologique et l'âge que vous avez ; vous pouvez être avec beaucoup plus de vitalité et d'énergie que vous ne le pensez.
Enfin, que signifie avoir de bons réflexes digestifs et comment les obtenir ?
Notre culture de l'hygiène digestive s'acquiert par l'éducation. Si on commence à forger, avec plaisir et patience, des réflexes conditionnés chez le bébé (quand s'endormir, quand aller aux toilettes, quand se retenir et ne pas générer chez lui le concept de "c**a" comme quelque chose de mauvais), normalement, à l'âge de 2 ou 3 ans, le bébé contrôle déjà les sujets liés à la digestion et à l'alimentation.
Nous avons créé un réflexe conditionné. Nous avons créé leur rythme de motilité, les mouvements des muscles digestifs et la production de sucs digestifs.
À l'âge adulte, nous pouvons perdre nos réflexes conditionnés, car nous ne respectons pas le moment et la qualité de la nourriture, et encore moins le rituel de l'hygiène intestinale. Beaucoup de les gens ignorent quand ils veulent aller aux toilettes, parce qu'ils sont pressés ou parce que ce ne sont pas leurs toilettes, etc.
Les médicaments ont de nombreux effets secondaires sur le système digestif et peuvent également éradiquer les réflexes conditionnés aussi. Quand vous avez ignoré ou supprimé vos réflexes conditionnés, vous devez en recréer de nouveaux.
"Par exemple, vous pouvez faire le rituel de passer 15 minutes dans la salle de bain pour vous-même le matin; vous vous concentrez et vous vous dites que c'est votre moment, et vous vous obligez à le respecter.
Ensuite, vous vous concentrez sur votre respiration, ou vous vous faites un auto-massage... Vous prenez également un dîner léger, et vous buvez toute l'eau dont vous avez besoin.
Vous devez le faire strictement pendant au moins trois semaines d'affilée, comme un rituel, mais en y croyant pleinement.
Avec de la patience, de la persévérance et de bonnes intentions, les réflexes peuvent revenir au fur & à mesure avec un travail musculaire digestif et la production d'enzymes, afin de rendre la digestion plus légère. Ou pour expulser les gaz (les gens ne permettent pas non plus ces choses, et souffrent donc de douleurs et de ballonnements).
Ainsi, jour après jour, se forme un nouveau comportement.
