Nilda Aubry - Kinésiologue

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Nilda Aubry - Kinésiologue

J'accompagne les femmes à retrouver confiance, sérénité et épanouissement grâce à la kinésiologie

20/01/2026

Dans les moments de stress, d’anxiété nous commettons tous l’erreur de vouloir se raisonner ❌.

Votre corps est la porte d’entrée à toute régulation nerveuse, diminution de stress et apaisement émotionnels. Voici trois chose auxquelles vous devez penser en priorité :

1. Eau 💦 : Toujours avoir de l’eau, en cas de stress le corps va avoir beaucoup beaucoup d’énergie, l’influx nerveux a besoin d’eau, en buvant une gorgée tu permet à ton corps de disperser l’énergie dans tout le corps et de pouvoir assurer une meilleur réponse neuronale.

2. Mouvement 💪: en cas de stress le corps va produire une quantité d’énergie de survie pour te permettre de combattre la menace réelle ou imaginaire, cette énergie a besoin d’être évacuer pour que ton mental retrouve l’apaisement. Bouges, danse, va courir… trouves la technique qui te correspond.

3. Respiration 💨: la respiration intervient en dernier une fois que l’étape 1 et 2 on été faite. Respire tranquillement pour refaire circuler l’énergie dans tout ton corps équilibré et apaisé et revenir à toi tranquillement.

Enregistrer ce post pour t’en souvenir 🌟

-mental

17/01/2026

Les balancements du corps de droite à gauche est un bon moyen pour réguler le système nerveux pour petits et grands.

Les enfants peuvent ressentir du stress, de l’anxiété durant leur journée. La planche d’équilibre tout en musclant les muscles profond permet de :
- D’améliorer la coordination
- D’aiguiser les réflexes
- Développer la proprioception : « comment » et « où » se situe notre corps dans l’espace
- De connecter le système nerveux aux muscles du corps.

C’est un exercice simple, stimulation et qui peut être fait sans planche.
➡️ mais extrême y efficace au quotidien pour les stress de chaque membres de la famille.

Les balancement permettent de réguler le système nerveux pour le faire revenir en sécurité et présent à soi.

Tu veux plus d’exercice au quotidien pour apprendre à réguler tes stress et tes nerfs suis-moi ❤️

15/01/2026

Avant de faire ta liste de super objectif pour cette année, de commencer à mettre tes habitudes en places.

➡️ non parce qu’il le faut mais parce que tu en ressent le besoin au plus profond de toi.

Demande toi en écrivant chacune des habitudes que tu veux mettre en place qui les écrit, ce qui vibre en toi ou ton mental, ce qui serait bon que tu fasses.

🌟Si t’es habitudes viennent secouer de joie ton âme, si chacune d’elles te fait vibrer, éclore, avancer vers toi, vers la nouvelle identité de toi même que tu aspire pour 2026 alors fonce.

Le plus gros challenge c’est ton mental 🧠.

Suis-moi pour muscler ton mindset et faire de cette année, l’année qui change tout 🫶

13/01/2026

Enfant tu rêvais de pleins de choses, parfois réalisable, d’autres moins.

Tu étais créatif et rêvais toujours et encore plus grand comme si tout était possible.

Puis un jour, tu es devenu adulte et tu as abandonné tes rêves sur la route. Puis tu as eu des enfants, tu es devenue mère et tu espérais inconsciemment qu’ils pourront réaliser tes vieux rêves mis au placard.

Et si au lieu de dire a tes enfants que « tout est possible » tu commençais par toi.

Prends tes rêves et oses les réaliser maintenant. Pour ton propre bonheur !

Tout est possible à la limite exigée de ton mental🧠.

Suis-moi pour allier mental-corps et esprit au quotidien ❤️

’estimpossible

11/01/2026

Votre cerveau 🧠 est une machine vie faite.

En recherchant dans votre mémoire les éléments de réussite, en y incorporant les émotions et le bien être ressenti à ce moment là vous accélérer la mise en action de votre réussite tout en vous assurant qu’elle le soit.

Il a retenu que vous avez réussi déjà une fois donc vous êtes capable d’obtenir cette victoire à nouveau.

La plasticité cérébrale est au service de votre vie pour le meilleur ❤️.

Je vous accompagne en Kinesiologie pour atteindre tous vos objectifs pour 2026

09/01/2026

Le savais-tu que chaque phase de ton cycle menstruel correspond a une saisons ? Et comme les saisons, chaque phase a son objectif et son intérêt dans le cheminement de ta vie. C’est comment si chaque mois la nature avait doté de la femme la capacité de se renouveler intégralement. Un vrai reset de 4 semaines. La nature est si bien faite.

1. Phase des menstruations 🩸 - hiver : leur arrivée symbolise l’arrivée d’un nouveau cycle. Cela commence par une étape d’introspection, de retour à soi. La fatigue permet de nous poser.
2. Phase pré ovulatoire - printemps 🌷 : on élabore notre plan d’action, nos projets comme un vrai moment de construction.
3. Phase ovulatoire - été ☀️: ça y est on a assez mûrit pour passer à l’action, se tourner vers les autres et profiter.
4. Phase lutéale - automne 🍂 : on profite de ce temps de création, de sensibilité pour faire le bilan, récolter les fruits de notre cycle avant les règles.

Et si finalement être une femme était bien plus instinctif et puissant qu’on veut nous le faire croire ?

Rejoinds moi pour éveiller la femme puissante qui vit en toi et assumer pleinement ta vie de femme ❤️

07/01/2026

Non vos enfants n’ont pas besoin d’une maman 2.0 des temps modernes qui coure toute la journée, qui passes du travail, aux tâches ménagères et qui arrive le soir complètement sur les rotules. Qui se couche déjà tellement épuisée.

Voici l’exemple que vous donner à vos chérubins : élever des enfants c est se sacrifier, s’épuiser dans une course f***e. Qui n’a plus de fin.

Autant vous dire que ça ne vous plait pas et ça ne leur plait pas.

Simplement réfléchissez à cela, prenez conscience de ce que vous recherchez derrière votre liste à rallonge. Ça pique car c’est profond.

👉🏻 Ne cherchez vous pas à être aimer, à mériter l’amour des gens que vous aimez en vous malmenant pour être une maman parfaite.

Alors je vais te le dire. Ils t’aiment déjà tellement fort.

Notes le et suis moi si entant que maman tu as besoin d’entendre parler d’amour de soi haut et fort ❤️

05/01/2026

Abandonnez votre conception comme quoi le bonheur est linéaire et parfait.

Lorsque vous décidez de vous connaître davantage, que vous mettez le pied dans cet engrenage vous apprenez à développer vos capacités, votre intelligence émotionnelle pour vivre vos émotions, appréhender vos réaction et ainsi créer votre bonheur.

🌟 Suis-moi pour développer ton bonheur.

02/01/2026

Il y a 10 ans je vivais une dépression qui m’a amené à pousser pour la première fois de ma vie la porte de la Kinesiologie.
Je ne savais pas ce qui m’attendait, pourtant les mots prononcés lors de cette séance résonnent encore en moi « et si cela n’était juste pas fait pour toi ? »
Cela a tout changé, ma vision de l’échec, des difficultés, des combats à mener.
J’ai appris à m’aligner à ce que j’étais vraiment, à ce qui me faisait vibrer pour de vrai.
C’est à ce moment de chaos qu’est né mon plus grand bouleversement, mon plus grand basculement.

C est à ce moment là que j’ai su qu’un jour je me révélerai à moi même, que j’accepterai mes parts d’ombres pour faire rejaillir la lumière. Et ce moment est venu.

Mon but cette année est de pouvoir vous apprendre, vous montrer ce qui peut tout changer dans votre vie, comment le basculement intérieur peut créer votre réalité, comment une petite décision peut changer clairement le court de votre vie comme il ne cesse de changer la mienne, toujours pour le meilleur 🌟

30/12/2025

Travailler sur ses croyances c’est souvent faire un travail d’introspection que d’autre n’ont pas besoin de faire.

J’ai repris le sport cette année et contrairement aux années précédentes mes décisions, choix et envies n’ont pas été motivées pour les mêmes choses.

Cette habitude a été prises, ressentis, consentie, désiré, dépassée.

En 2025 je choisis de t’enseigner tout ce qui m’a permis de remplacer des pentes de décisions qui me faisait stagner pour le meilleur, que plus jamais ta vie ne ressemble à ce que tu ne veux plus.

Avec des outils concrets, des concepts, des méthodes pour te guider pas à pas à te découvrir, te réaliser pour devenir la meilleure version de toi même.

Suis-moi et embarque avec moi pour une année 2026 de dingue ❤️

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