Etr'etbienvivre au féminin - Hélène Rouillard.Naturopathe

26/09/2025

25/09/2025

Lorsque le quotidien devient trop lourd, le stress chronique perturbe vos équilibres hormonaux.
↪️Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil ou cycles irréguliers apparaissent… et ces difficultés entretiennent encore plus le stress.

À cela s’ajoute souvent un sentiment de solitude : dans une société qui valorise la performance et la perfection, il est difficile d’avouer que l’on n’en peut plus.
Et parfois, cette fatigue et cette irritabilité viennent même fragiliser la relation de couple, créant tensions ou incompréhensions.

⚠️ Véritable cercle vicieux.

👉 Une séance unique peut déjà vous apporter des clés concrètes pour soulager un symptôme précis et amorcer un mieux-être.
👉 Mais si ce cercle vicieux est installé, un accompagnement sur plusieurs séances permet d’aller plus loin ~
Combiner différents outils, techniques, ajuster vos habitudes étape par étape permet
• un sommeil plus réparateur,
• une énergie qui ne s’épuise pas dès le matin,
• un cycle plus harmonieux,
• un état d’esprit plus apaisé.
• Etc.

En résumé :
🔸 La séance unique est un coup de pouce ponctuel.
🔸 L’accompagnement est un chemin complet pour TRANSFORMER en profondeur votre équilibre hormonal et retrouver une place plus juste, loin de la pression de “tout faire parfaitement”

📌Prenons un temps ensemble pour clarifier vos besoins.
☎️Un appel découverte gratuit est l’occasion de vérifier si mon approche vous correspond, et si je suis la bonne personne pour vous aider.
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resalib.fr/p/84095

23/09/2025

L'accumulation de tâches et/ou de pensées ➡️un poids invisible qui agit en profondeur sur votre organisme.
👉 Quand le stress devient chronique, votre corps sécrète trop de cortisol. Peu à peu, vos hormones se dérèglent : sommeil instable, cycles perturbés, digestion capricieuse, fatigue persistante.
👉 Et ce déséquilibre fragilise votre système immunitaire : défenses affaiblies, infections plus fréquentes, récupération plus lente.

🤷‍♀️Le plus insidieux ? On ne s’en rend pas compte tout de suite. On pense que “c’est normal”, que “ça va passer”, et on continue de tenir bon… jusqu’à ce que le corps dise stop.

C’est justement là que l’accompagnement prend tout son sens. Parce qu’il est difficile de voir seule ce qui se joue en profondeur et, surtout, d’apprendre à fonctionner autrement.
Je vous aide à :
✅ Identifier les signaux que vous ne percevez plus.
✅ Comprendre l’impact réel de la charge mentale sur vos hormones et votre immunité.
✅ Mettre en place des stratégies concrètes pour alléger votre quotidien.
✅ Transformer progressivement vos habitudes et votre fonctionnement, afin de retrouver un équilibre durable.

🌸 Prendre soin de vous n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

⚠️Ressentez-vous déjà les effets de la surcharge du quotidien sur votre énergie et votre vitalité?
👉Je vous invite à réserver un échange avec moi : nous prendrons le temps d’évaluer votre situation et de déterminer si mon accompagnement est adapté pour vous.

☎️- www.etretbienvivre.fr

20/09/2025

À vouloir tout gérer seule, on finit par s’épuiser.
La charge mentale s’accumule, la fatigue s’installe… et le quotidien devient un vrai poids.

C’est exactement à ce moment qu’être accompagnée change tout.
👉 Un accompagnement professionnel ne se limite pas à donner des conseils.
C’est offrir :
• un cadre sécurisant, pour sortir du sentiment d’isolement,
• une écoute active et bienveillante, pour être comprise dans sa globalité,
• une démarche structurée, qui aborde différents piliers de l’équilibre (dont l’alimentation, mais pas seulement),
• un soutien continu, qui permet de maintenir ses avancées sur le long terme.

🔸Lorsqu’on choisit de ne plus tout porter seule, s’autoriser du soutien devient un vrai levier pour retrouver clarté, énergie et sérénité.

👉J’ai donc choisi de créer des programmes dans la durée. Parce que le vrai changement s’installe progressivement, avec patience et régularité.

📞 Je vous propose un appel découverte gratuit, pour échanger sur vos besoins et voir comment je peux vous accompagner concrètement.

www.etretbienvivre.fr

17/09/2025

Réservez votre essai à Montargis 💨 www.etretbienvivre.fr

✨ 𝗦'𝗼𝘅𝘆𝗴𝗲́𝗻𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 ✨

L’oxygène, c’est la première nourriture de notre cerveau. Quand il circule pleinement, il réveille nos sens, clarifie nos pensées et aide à retrouver un calme profond.
L’oxygénation est ainsi un allié précieux pour notre équilibre mental, surtout dans un quotidien où le stress et les émotions intenses peuvent nous submerger.

🌿 Témoignage
« Je vis avec une bipolarité et ce n’est pas toujours simple de trouver des ressources naturelles qui m’aident vraiment. Le Bol d’air Jacquier m’apporte un vrai mieux-être : je me sens plus posée, l’esprit plus clair et moins d’agitation intérieure. Mon sommeil s’est amélioré et j’ai l’impression de retrouver un équilibre au quotidien. Cela ne remplace pas mes traitements, mais c’est un soutien précieux qui fait une vraie différence dans ma vie. »

➡️ Faites une Bol d'air et retrouvez votre équilibre !

17/09/2025

Il n’y a pas de moment particulier pour retrouver son équilibre.
🌿 Chacune son moment.

🌹Ce matin, mon rosier me l’a rappelé !
↪️Durant l’été, il est resté discret… à peine quelques bourgeons par-ci par-là.
Et aujourd’hui, alors que l’automne va s’installer et que tout semble ralentir, il commence à s’épanouir, avec de jolies fleurs. Comme pour me montrer que même la nature retrouve son équilibre… à son rythme.

Cela m’a fait penser à une cliente qui m’a dit, d’un ton fataliste :
👉 « C’est terminé, je ne peux pas y faire grand-chose… alors je vais faire avec. »
Elle s’était résignée. Et cela m’a fait réfléchir.
Car non, ce n’est pas terminé.

Je comprends aussi : quand la charge mentale pèse trop lourd, quand les déséquilibres hormonaux viennent bousculer le quotidien, vous pouvez vite avoir l’impression d’être enfermée dans un cercle vicieux, comme une roue qui tourne sans fin, épuisante et usante, où tout paraît figé.

⚠️Une seule séance, c’est parfois comme un bourgeon isolé.
✅Pour retrouver un véritable équilibre, il faut du temps, de la régularité, et un accompagnement bienveillant pour alléger ce poids, rééquilibrer ce qui doit l’être et retrouver de l’élan. 🌸

👉C’est pour cela que j’ai choisi de mettre en place des accompagnements : pour vous offrir ce temps et cet espace nécessaires à retrouver votre équilibre.
Parce que vous avez en vous cette capacité, quelle que soit votre saison de vie.

💫 Et si c’était justement VOTRE moment de retrouver l'équilibre ?

16/09/2025

Ces deux dernières années, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses femmes.
Cette expérience m’a confirmé une chose essentielle : Ce n’est pas une séance unique qui transforme, mais un cheminement.

La naturopathie, c’est…
✨ Comprendre pourquoi vous êtes épuisée, pourquoi vos nuits sont agitées ou pourquoi vos émotions débordent.
✨ Remonter aux causes, pas seulement calmer les conséquences.
✨ Avancer pas à pas, pour retrouver plus d’énergie le matin, un esprit plus clair dans la journée et un corps dans lequel vous vous sentez à nouveau bien.

👉C’est pour cela qu’aujourd’hui, j’ai choisi d’aller plus loin dans mes accompagnements, avec des suivis sur 1 ou 3 mois, afin de vous offrir un cadre, des outils variés pour une transformation réelle.
📌Le vrai changement s’ancre dans la régularité et le soutien.

👉 Chaque femme est unique, et votre chemin l’est aussi.
C’est pourquoi je vous propose un premier rendez-vous téléphonique pour échanger et voir ensemble si mon accompagnement est fait pour vous.

🌿 Vous souhaitez alléger la charge mentale, retrouver plus d’énergie et mieux comprendre votre corps et ses désordres hormonaux ?
👉 Prenons le temps d’en parler.

📞 Réserver votre appel gratuit. resalib.fr/p/84095

16/09/2025

Je serai présente, pour la seconde année consécutive !
🌿Venez découvrir la naturopathie et, en avant-première, mes accompagnements dédiés à la charge mentale et aux déséquilibres hormonaux ✅ sortir enfin du cercle vicieux pour retrouver équilibre et vitalité.

Retrouvez nous les 11 et 12 octobre prochain pour notre salon du bien être. Merci de bien vouloir partager

13/09/2025

Bientôt deux ans que je vous accompagne sur Montargis, au Cabinet ou en Visio…
👉Deux années à constater combien la charge mentale et les désordres hormonaux s’entremêlent, fragilisant le quotidien, la santé… et parfois le couple.
👉Deux années aussi à voir combien chaque femme vit ce cercle à sa manière : insomnie, fatigue chronique, troubles intestinaux, prise de poids, anxiété ou perte de confiance en son corps.

➡️ C’est dans ce domaine que j’ai choisi de me concentrer, et mes accompagnements évoluent aujourd’hui pour aller encore plus loin.
✅ Retrouver énergie, sommeil, confort digestif, confiance et sérénité : c’est possible, pas à pas.

Et si on en discutait simplement de vive voix ?
☎️Je vous propose un appel gratuit pour comprendre vos besoins et voir si l'accompagnement que je mets en place est fait pour vous.

✅ Prenez rendez-vous sur www.etretbienvivre.fr ou envoyez moi un mot via WhatsApp 👇👇

09/09/2025

La rentrée est passée… et vous tenez bon. Toujours !
Les plannings scolaires, le travail, la maison ... l’impression de courir est revenue

➡️Mais votre corps, lui, comment vit-il ce rythme ?

⚠️La charge mentale ne se voit pas.
Pourtant, elle se glisse partout :
🔹Nuits agitées,
🔹Tensions dans les épaules,
🔹Digestion en vrac,
🔹Fatigue qui ne lâche pas.
🔹Cycles hormonaux en folie
etc.

✅Votre corps vous parle. Il essaie de vous prévenir.
👉 Être forte, ce n’est pas encaisser sans broncher.
C’est aussi savoir écouter son corps, comprendre ses signaux et lui redonner les moyens de tenir sur la durée.

🌿 Je vous accompagne dans ce moment clé qu’est la rentrée :
✴️ retrouver de l’énergie,
✴️apaiser le système nerveux,
✴️ poser des bases solides pour l’année.

💌 Vous sentez déjà que la machine s’emballe ?
Et si on faisait le point ensemble, sans engagement, autour d’un appel ? ☎️

ℹ️ Alléger la charge mentale maintenant, c’est se donner une année plus sereine.

www.etretbienvivre.fr