Quel est le site Web ?

http://oliviaartursophrologue.com/

Sophro Olivia, Montastruc-la-Conseillère (2025)

01/03/2025

Mars est là, synonyme de printemps, de jours qui rallongent, de renaissance...J'aime voir la nature se réveiller, sortir de son hibernation : ça y est, les beaux jours arrivent !

Je t'invite à repérer, trouver, les 3 mots de ton mois de mars, et à venir les partager en commentaire, si ça te dit !

Joli mois de mars

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J'accompagne les femmes débordées, épuisées, sur sollicitées, ou en burn-out à retrouver un sommeil réparateur, une sérénité au quotidien et se remettre au centre de leur vie.

Je m'adresse aux femmes, mais aussi aux entreprises, aux directions qui se soucient de leurs salariés et croient en une Qualité de Vie au Travail vertueuse. À celles qui portent un intérêt à la santé mentale de leurs équipes. Je suis joignable pour échanger en MP ou commentaires.

Je suis Olivia, sophrologue, praticienne PNL, et consultante en QVT personnelle.

21/02/2025

Travailler ton intuition, la développer passe par un travail personnel. Et notamment une reliance au corps, ton propre corps.

Et si tu as besoin d'être accompagnée, je suis disponible pour en parler.

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J'accompagne les femmes débordées, épuisées, sur-sollicitées, ou en burn-out à retrouver un sommeil réparateur, une sérénité au quotidien et se remettre au centre de leur vie.

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17/02/2025

Est-ce que ça te parait fou à toi aussi ? Constates-tu cela ? ou fais-tu partie de ces femmes là ?

Si la réponse est oui, retiens une chose : c'est à toi de décider que ça cesse ! Je suis disponible pour échanger 30 minutes avec toi. Commente APPEL et je te contacte en retour. Prends soin de toi !

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J'accompagne les femmes débordées, épuisées, sur-sollicitées, ou en burn-out à retrouver un sommeil réparateur, une sérénité au quotidien et se remettre au centre de leur vie.

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01/02/2025

Et voilà février qui est (déjà) là ! Je ne sais pas pour toi mais ce mois est passé à toute allure 😳
C'est donc le moment. En ce premier jour de février, je t'invite à repérer les 3 mots que tu lis en premier !
Et n'hésite pas à venir les partager ici et me dire ce que cela t'inspire !

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J'accompagne les femmes débordées, épuisées, sur sollicitées, ou en burn-out à retrouver un sommeil réparateur, une sérénité au quotidien et se remettre au centre de leur vie.

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#2025

28/01/2025

Il y a une sagesse tibétaine qui résume bien ce retour au corps :

Si tu écoutes ton corps quand il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier. Est-ce que ça te parle ?

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20/01/2025

C'est TOI qui décide ! Alors, quelle couleur donnes-tu à ce lundi ?

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17/01/2025

Bravo pour tes intentions, et surtout bravo pour cet élan de me rejoindre à cet atelier !

Tu vas pouvoir réaliser, construire, découper, coller, dessiner, écrire, colorer, tamponner...bref, t'autoriser à créer, laisser s'exprimer ta créativité pour donner cette impulsion à la réalisation de ton année 2025.

Le lieu : l'univers de Cathy, au 3 rue Bernard Amiel, à Saint Alban.

La date : mardi 4 février de 18h30 à 21h00. Dégustation d'une boisson chaude offerte par Cathy.

La participation : 30 €, le matériel est fourni.

Réservation via commentaires, MP, téléphone ou mail (dans ma bio)

Au plaisir de te rencontrer, te retrouver peut-être et partager ce moment qui promet d'être unique : c'est un beau cadeau que tu te fais ! Psst , tu peux aussi l'offrir à quelqu'un...

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J'accompagne les femmes débordées, épuisées, sur sollicitées, ou en burn-out à retrouver un sommeil réparateur, une sérénité au quotidien et se remettre au centre de leur vie.

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14/01/2025

Je pose ça là....et te pose juste trois questions :

1/ comment est-ce que ça résonne en toi ?
2/ où en es-tu de ce débordement si c'est ton cas ?
3/ à quel moment comptes-tu réagir ?

Et si tu souhaites te réaliser, que tu as des projets pour cette année 2025, je te propose de rejoindre un groupe de femmes pour un atelier de création, mais surtout de réalisation de ton tableau de visualisation pour 2025 : tu écris, tu colles, tu dessines, colores, déchires....bref tu poses dans la matière !

Ça se passe le mardi 4 février 2025, de 18h30 à 21h, dans la jolie boutique de qui a la gentillesse de nous accueillir. Tu n'as rien à apporter, je fournis tout le matériel nécessaire.

Merci de réserver ta place en commentaire, en MP ou mail (dans ma bio). Participation 30 €, une tisane est offerte pendant ce beau moment.

Si tu as besoin d'infos complémentaires, contacte moi !

Alors, prête à poser tes intentions ? Tu peux commencer à y réfléchir...

Au plaisir de t'y accueillir, te rencontrer et t'aider à poser tes projets :)

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10/01/2025

Comme tu le sais, si tu as vu mon post précédent (merci l'algo !), je ne suis pas fan des résolutions de début d'année, de rentrée de septembre, bref, ça ne résonne pas pour moi ! Pour autant, à celles et ceux qui en prennent, je leur dis bravo...et bon courage !

Le mot intention est pour moi plus engageant, plus intime peut-être, plus intériorisé. Et c'est pour cette raison que je te propose de poser tes intentions pour cette année 2025 au travers d'un vision-board, un tableau de visualisation. L'idée étant de poser tes intentions dans la matière, que ce soit plus concret en somme. Cet atelier est consacré à sa construction : c'est toi qui le fabrique avec papier, feutres et autres matériels fournis par mes soins.

Et c'est la jolie boutique de qui a la gentillesse de nous accueillir : le mardi 4 février 2025, de 18h30 à 21h. Merci de réserver ta place en commentaire, en MP ou mail (dans ma bio). Participation 30 €, une tisane est offerte pendant ce beau moment.

Si tu as besoin d'infos complémentaires, contacte moi !

Alors, prête à poser tes intentions ? Tu peux commencer à y réfléchir...
Au plaisir de t'y accueillir, te rencontrer et t'aider à poser tes projets :)

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07/01/2025

Alors, tu l'as ton mot 2025 ? Tu veux bien me le partager en commentaires ? C'est toujours intéressant, et ça peut aider d'autres personnes !

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02/01/2025

2025 est là ! J'espère que le passage à cette année à été doux pour toi !
Nouvelle année, nouveau format : je te propose une grille de mots pour le mois courant, dans laquelle tu trouveras 3 mots, qui j'espère te porteront et t'aideront à avancer.

N'hésite pas à me faire un retour en commentaires pour me dire si ce format te plaît ou si tu préférais le format mantra, ça m'intéresse !

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J'accompagne les femmes débordées, épuisées, en hyperstress ou en burn-out à se remettre au centre de leur vie.

Mais pas que : je crée pour les entreprises des ateliers sur mesure, qui peuvent s'adapter/s'insérer dans une formation plus large orientée mieux-être et santé mentale au travail, prévention des RPS, onboarding. Je peux aussi y proposer un auto-diagnostic de QVT personnelle, à destination des managers et dirigeants.

Je suis disponible pour échanger en MP ou commentaires.

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30/12/2024

Dernier week-end de l'année 2024...et puis dernier lundi, et demain, jour de clôture de cette année. C'est pour certains, certaines, l'occasion de faire un bilan. Ou pas !
J'aime l'idée de retenir les moments forts de ces 12 mois passés, positifs de préférence mais tout a sa place dès lors qu'on en retire un apprentissage.

Alors, que souhaites tu retenir de cette année ?
Dis moi en commentaires !

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#2024

24/12/2024

Je te souhaite de belles et douces fêtes de Noël !

Une pensée aux personnes qui sont seules ce soir, à celles qui vont travailler, à celles qui ont perdu un être cher cette année, à celles qui ne célèbrent pas Noël et à celles qui se réunissent en famille une fois par an....
Et à toi qui as besoin d'une pause dans ton quotidien stressant, qui est toujours à fond, fais toi ce cadeau de te lâcher la grappe, ça va bien se passer !

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21/12/2024

Si tu es touchée par le burn-out, ce post devrait résonner en toi...et peut-être tes proches.

Viens, si tu le souhaites, partager ton vécu en commentaires ou MP. Que tu sois toi même touché.e, ou que tu sois un.e aidant.e. Ce sont les échanges et les expériences qui permettent aussi d'avancer, se projeter, trouver des solutions, des pistes... Cet espace est aussi fait pour cela !

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16/12/2024

La fin d’année est bien souvent une période festive, joyeuse...sauf pour toi, si tu es épuisée, en burn-out peut-être.

Qu'en est-il de ton énergie en cette fin d'année ? Comment se présente la réunion familiale ? Les festivités ? Est-ce que tu appréhendes cette période ?

Je t'invite à venir partager en commentaires tes ressentis, appréhensions ou au contraire, ton organisation pour justement pouvoir te préserver et passer néanmoins un bon moment. Sans prise de tête et fatigue supplémentaire. Cela peut aider quelqu'un.e, le partage d'expérience est toujours riche !

Et si tu en as besoin, prenons rdv !

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12/12/2024

Est-ce que tu découvres par ce carrousel le message de tes émotions ? Est-ce que ça trouve écho en toi ?

Je t'invite à venir déposer en commentaire tes ressentis, d'autres personnes y trouveront peut-être une résonance, ou une piste de réflexion.
Et je suis disponible pour échanger si tu te sens bloquée dans ou par tes émotions.

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09/12/2024

Quelle est ton approche de tes émotions ? Est-ce quelque chose que tu prends soin de mettre de côté, un peu sous le tapis ? Ou à l'inverse tu es attentive à celles-ci ?

N'hésite pas à venir témoigner en commentaire de ton expérience ! ou parlons-en ensemble !

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06/12/2024

Es-tu de celles qui attendent l'approbation des autres pour agir ?

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Sophro Olivia

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