13/02/2026
J’ai longtemps cru que je pouvais tenir sans moi.
Être maman. Être femme. Gérer la maison. Le quotidien. Les autres.
Et petit à petit… j’ai laissé mes routines disparaître.
Celles qui me tenaient droite.
Celles qui me régulaient.
Celles qui protégeaient mon mental, mon corps, mon énergie.
Aujourd’hui, je le paie.
Encore plus avec une fracture mal diagnostiquée, donc mal soignée,
un corps qui parle, un système nerveux saturé,
et un esprit qui réclame de l’espace, du calme, du soin.
Alors je reviens à l’essentiel.
Une chose que j’ai comprise :
👉 Une routine n’a pas besoin d’être rigide pour être puissante.
👉 Elle peut être flexible, mais elle doit être non négociable.
Parce que ce n’est pas du luxe.
Parce que ce n’est pas du confort.
Parce que ce n’est pas “quand j’aurai le temps”.
C’est une base.
Un pilier.
Un socle.
Pour le corps.
Pour le mental.
Pour le système nerveux.
Pour l’équilibre intérieur.
Pour la santé.
Pour la longévité.
🧘🏽♀️ Routines flexibles.
🕯️ Rituels adaptables.
🤍 Discipline douce.
⏳ Engagement envers soi.
Flexibles dans la forme.
Non négociables dans l’existence.
Parce que prendre soin de soi,
ce n’est pas une option.
C’est une responsabilité 🕉️
