Anne Diaz • Cabinet de psychothérapie • Recherches en sciences humaines

02/01/2026

Je vous souhaite que le chemin soit doux et joyeux en direction des sommets que vous souhaitez atteindre ! 😊

Christophe André propose un petit exercice de bilan en 4 questions, que je trouve agréable à faire pour soi et/ou à proposer en cabinet. Les voici si vous avez la curiosité de le faire :

🌿 Qu'est ce qui est bon et bien dans ma vie et que je souhaite CONTINUER ?
🌿 Qu'est ce qui est bon et bien dans ma vie mais qu'il est nécessaire d'AJUSTER ?
🌿 Qu'est ce qui a existé dans ma vie jusqu'à maintenant et qu'il est nécessaire que J'ARRÊTE ?
🌿 Qu'est ce qui n'a pas existé dans ma vie et qu'il est nécessaire maintenant que J'INITIE ?

Pour ma part, j’ai quitté 2025 avec un sentiment de satisfaction et de gratitude, et j’attaque 2026 pleine d’énergie et de nouveaux projets, tout en continuant l’existant :

📌 Le cabinet de psychothérapie

📚 Mes recherches anthropologiques sur les liens entre identité et territoire, dans le cadre des territoires de montagne.
Ce projet me tient beaucoup à cœur et est en train de m’emmener nettement plus loin que prévu, puisque je me penche actuellement sur les territoires et cultures de l’Himalaya. J'étudie notamment les différents usages de la montagne selon que l'on soit alpiniste, marchand, porteur, réfugié tibétain, etc.

✍️ L'écriture d’un nouveau livre.

Et vous ? Quels sont les sommets qui vont vous guider cette année ? 🗻

📷 Eberhard Gross 🙏

01/12/2025

Réflexion intéressante sur un terme désormais très galvaudé et aseptisé

Dans cet épisode du Quart d’heure Psy, je vous propose une réflexion personnelle sur un concept devenu omniprésent : la bienveillance. Derrière les mots doux...

02/11/2025

Je travaille actuellement sur un gros projet d'écriture au carrefour de tous mes thèmes de recherche favoris : rapport entre construction de l’identité et sentiment d’appartenance au territoire, limites de territoire et micro-frontières ressenties comme de vraies frontières, limites invisibles qui orientent le rapport au monde, marqueurs de paysage symboliques, cartographies imaginaires…

L’ingrédient supplémentaire qu’il y a cette fois, c’est le rapport au sauvage.
Et tout ceci, je le fais dans le cadre des territoires de montagne.
Je questionne notre rapport au sauvage, mais aussi la façon dont nous sommes fait.e.s de lieux, et dont les lieux nous font.

C’est mon projet le plus personnel à ce jour. J’ai hâte de pouvoir en révéler plus très bientôt 😊

J’ai mille sources d’inspiration qui vont des sciences humaines à la poésie en passant par le récit de voyage. En voici un tout petit échantillon, pêle-mêle. Que du beau monde 🔥

30/10/2025

Passionnante explication sur ce qui fait la pathologie mentale, à écouter 👇

🎙️ Abonnez-vous au Podcast 🎙️ PSYTOYEN : - Deezer : https://link.deezer.com/s/30OldKiMq959dLzc1YXMF - Spotify : https://open.spotify.com/show/65B8NoiGnsObE...

15/10/2025

Quelle joie de recevoir aujourd’hui l’encyclopédie de Haute-Bretagne, pour laquelle j’ai eu l’honneur de rédiger un chapitre ! 🎉😊

Ce magnifique ouvrage vient tout juste de sortir aux Presses Universitaires de Rennes, sous la direction de Pascal Ory et Léandre Mandard.

Dans le cadre de mes recherches sur les processus de construction de l’identité et les dynamiques de différenciation, j’y aborde l’utilisation des représentations sociales et stéréotypes pour se démarquer de l’Autre (son voisin).

Et bien sûr, comme le titre de l’encyclopédie l’indique, j’ai étudié cela dans le contexte particulier de la Bretagne, plus particulièrement sur la limite linguistique entre langues bretonne et gallèse.

Je suis très reconnaissante au comité de pilotage de m’avoir proposé de participer à ce joli projet. Cela remonte à 2018, c’est dire s’il faut de la patience pour mettre des livres au monde !

Le cartographe a réalisé une très belle carte de l’évolution de la frontière linguistique au fil du temps. En bonne amoureuse des cartes, je ne peux qu’apprécier 🔎🧐

C’est aussi assez émouvant de revoir mes vieilles photos de terrain, revoir quelques-uns de ces lieux dans lesquels j’ai vécu tant de belles aventures humaines 💛
Sur la photo 4, le chêne du Pouldu dans le Morbihan, marqueur symbolique de la frontière ; sur la photo 5, d'autres marqueurs de paysage.
Mes "informateurs", comme on dit dans le métier, m'ont raconté mille histoires, promenée de hameau en hameau, emmenée chez leurs connaissances, servi du gâteau, du café, des petits verres, etc... C'est ça, le terrain ❤️

Un grand bravo au comité de pilotage de ce projet ambitieux, bravo aux PUR pour ce magnifique travail éditorial, et longue vie à cette belle encyclopédie qui fera date, à n’en pas douter.

18/08/2025

𝐹𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑡ℎ𝑒́𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑒̀𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑓𝑒𝑢
𝑄𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠

Toute la semaine, dans mon cabinet, je reçois des personnes angoissées, dont l’état du monde aggrave l’angoisse.
Il faut dire qu’entre guerres, dérèglement climatique, destruction du vivant, augmentation des maladies, lois liberticides et écocides, et j’en passe, on peut vite se sentir dépassé∙e et accablé∙e.

L’élan premier, en tant que thérapeute, est de décortiquer son angoisse avec la personne pour qu’elle puisse comprendre ses mécanismes et sache les repérer, de lui apprendre des techniques pour réguler ses émotions, de travailler sur les pensées catastrophistes, etc.

Néanmoins, j’ai souvent l’impression de coller un mini sparadrap sur une plaie béante.

Toutes ces interventions, habituelles dans nos métiers, reposent sur une idée centrale : l’anxiété implique une perception exagérée du danger et une minimisation des capacités à faire face. Or, le contexte mondial est objectivement dangereux, et il est légitime que ces personnes se sentent démunies face au chaos.

Tout ceci pose de vraies questions de méthode. Comment prendre en charge la souffrance individuelle alors que l’individu est englobé dans un système plus vaste ? Quel impact pouvons-nous avoir sur l’individu si aucun des éléments du système qui l’entourent ne change ?

Je n’ai pas de réponse à ces questions, mais je pense qu’il est important de se les poser. Il me semble qu’il nous faudrait plus de discussions entre professionnel∙le∙s autour des liens entre contexte systémique et santé mentale.

Pour ma part, je fais le choix en cabinet de ne pas minimiser ces angoisses car elles sont légitimes, ce sentiment de danger et d’impuissance est légitime.

Cependant, je suis convaincue qu’il reste toujours des espaces intérieurs de liberté et de sens à découvrir en soi, des marges de manœuvre pour retrouver son agentivité, des espaces de résilience individuelle et collective, des interstices pour tisser son rapport à soi et au monde avec créativité… même sur une planète en feu.

Et vous, patient∙e∙s ou pros, qu’en pensez-vous ?

📷 🙏

16/07/2025

[INFO] À partir de septembre, j’aurai le plaisir de proposer des consultations à 𝐀𝐦𝐛𝐞𝐫𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬, au sein du cabinet de psychologues et ostéopathes situé 𝟏𝟒𝟎 𝐫𝐮𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐑𝐨𝐝𝐢𝐞𝐫, près de l’hôpital.

Un joli cabinet tout en bois clair, un cocon agréable pour venir déposer ce qui vous pèse 🌿

✅ J’y ferai, comme à Montbrison, de la psychothérapie dans le courant de la thérapie brève solutionniste.
✅ J’y ajouterai mes outils habituels, l’hypnose, la thérapie MOSAIC, les exercices psychocorporels, la respiration consciente…

Il y aura sans doute des nouveautés cette année car je continue à me former tout au long de l’année à d’autres approches, pour proposer des interventions toujours plus ajustées aux besoins des personnes que j’accompagne.

👉 Si vous souhaitez prendre rendez-vous à Ambert pour septembre, vous pouvez le faire dès maintenant (c’est même conseillé 😉).

Et bien sûr, je continue les consultations au cabinet de Montbrison et en visio, les lundis, mardis, mercredis et vendredis 😊

Bel été à toutes et tous !

14/07/2025

L'été peut être une période particulièrement difficile pour les personnes souffrant d'une maladie chronique.
Cette psychologue fait le point 👇

Si vous êtes dans ce cas, cette vidéo vous permettra de comprendre pourquoi l'été est si difficile pour le corps et l'esprit, et de déculpabiliser quand vous posez des limites pour vous respecter.

Force à vous ! 💛

L’été fait souvent office d'une parenthèse douce dans un quotidien surchargé.Mais quand on vit avec une maladie chronique invisible, l'été est souvent vécu b...

05/07/2025

✍️📖 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

J'ai co-écrit cet article avec Fañch Broudic suite au congrès de la Société d'Histoire et d'Archéologie de Bretagne auquel j'ai participé en septembre 2024.

Fañch Broudic propose une perspective historique sur la limite linguistique, tandis que j'apporte un éclairage anthropologique et sociolinguistique. J'y analyse, entre autres, les représentations que les gens se font des langues bretonne et gallèse, et l'impact de ces représentations sur la perception de soi, des autres et sur les relations sociales.

Le texte intégral est téléchargeable sur mon site 👇

Article de 2025 tiré de mon doctorat sur l'anthropologie de la limite linguistique entre Haute et Basse-Bretagne.

22/04/2025

🌿 𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐌𝐎𝐒𝐀𝐈𝐂® ? 🌿

J’en ai déjà parlé ici, mais en quoi consiste-t-elle réellement ?

La thérapie EMDR est bien connue maintenant pour le traitement des traumatismes psychiques et bénéficie d’un certain engouement. Dans le grand public, la plupart des personnes en connaissent surtout un aspect, les mouvements des yeux de gauche à droite (ce que l’on appelle des stimulations bilatérales alternées, ou SBA).
Mais saviez-vous qu’il existe d’autres thérapies utilisant les propriétés des stimulations bilatérales alternées pour traiter les traumatismes ?

Je vous propose aujourd’hui de découvrir la thérapie MOSAIC®, une belle approche thérapeutique qui utilise les SBA mais les inclut dans un processus agréable à vivre et orienté solutions.

Vous retrouverez toutes les informations sur mon site (lien dans la bio). Prochainement je vous expliquerai le déroulement d’une séance 😉

Si vous avez des questions sur MOSAIC®, ou des retours d’expérience, j’en échangerai avec vous avec grand plaisir 😊

16/04/2025

[SAVE THE DATE - 24 avril 2025 à 19h]
🎓Notre prochain aura lieu le jeudi 24 avril à 19h et sera consacré à la ́ditation
🌿Rejoingez-nous en réservant votre place ici : https://www.billetweb.fr/comment-la-meditation-influence-nos-perceptions-et-le-fonctionnement-de-notre-cerveau

👀"Comment la méditation influence le fonctionnement de notre cerveau et nos perceptions conscientes de l'environnement ?"
🗣Avec le Dr. Sébastien Czajko, chercheur en neurosciences.

⚠ Pas de replay
📅 Date : 24 avril 2025
🕖 Heure : 19h00-20h00
Frais de participation : 15€
📌Vous pouvez réserver votre place dès à présent !
🔗Lien d'inscription : https://www.billetweb.fr/comment-la-meditation-influence-nos-perceptions-et-le-fonctionnement-de-notre-cerveau

Visitez notre site web pour découvrir nos événements
https://trancescience.org/fr/evenements-a-venir-et-passes/

16/04/2025

🧠 Petite plongée dans le fonctionnement d'un cerveau anxieux... avec humour 😉
C'est plutôt bien vu !

Ça vous parle ? Vivre mieux avec un cerveau flippé, ça s'apprend ! 🌿

En soirée, un ami de Théo veut lui "parler d'un truc" en privé. Le cerveau de Théo s'emballe.Réalisé par Mothy et Théo GrosjeanD'après la bande dessinée "L'h...