Méditescence

14/09/2025

Je propose deux ateliers de méditation le weekend prochain : deux thèmes, deux lieux, deux horaires. Les inscriptions se font par SMS au 06 44 78 85 72. Au plaisir de vous accueillir.

08/09/2025

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08/09/2025

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Quand quelqu’un vient vers toi avec une rumeur… rappelle-toi du test des trois filtres de Socrate.

Un jour, dans la Grèce antique, un homme s’approcha de Socrate, tout excité :
— « Tu veux savoir ce que j’ai entendu sur ton ami ? »

Socrate répondit calmement :
— « Attends un instant. Avant de parler, faisons passer cela à travers trois filtres. »

— « Trois filtres ? »
— « Oui. Le premier est la vérité : es-tu certain que ce que tu veux me dire est vrai ? »
— « Eh bien… non. On me l’a simplement raconté. »

— « Je comprends. Deuxième filtre : la bonté. Ce que tu veux me dire est-il quelque chose de positif ? »
— « Non, au contraire… »

— « Donc tu veux me dire quelque chose de négatif, sans être sûr que ce soit vrai. Voyons le troisième filtre : l’utilité. Est-ce que cela m’apporte quelque chose de bon de le savoir ? »
— « Pour être honnête… non. »

Alors Socrate conclut :
— « Si ce n’est ni vrai, ni bon, ni utile… pourquoi m’en parler ? »

🌿 Une leçon simple mais puissante.
Elle protège les relations, elle allège nos vies et elle rend le monde un peu meilleur.

22/06/2025

Oser dire non, se lancer dans un projet et toutes ces peurs qui nous retiennent ! Cet atelier est là pour vous aider à franchir le 1er pas 🌟. Inscriptions au 06 44 78 85 72.

15/06/2025

Comme une envie de lâcher prise ? Cet atelier pour apprendre des trucs et astuces simples à mettre en place dans votre quotidien pour vivre au plus près de ce qui compte pour vous 🌟

08/06/2025

Dépassé.e par le stress ? Venez apprendre des trucs et astuces simples à cet atelier samedi 14 juin à Montgeron

26/05/2025

Émotions débordantes ? Bienvenue à cet atelier pour comprendre l'importance des émotions et apprendre à les gérer. Inscriptions au 06 44 78 85 72.

20/05/2025

Oser dire non, se lancer dans un projet, et tant de peurs qui nous retiennent ! Cet atelier est fait pour vous aider à franchir le premier pas. Inscriptions au 06 44 78 85 72.

09/05/2025

La fin de l'année scolaire est souvent lourde à gérer et est synonyme de charge mentale pour de nombreux parents (fêtes familiales, des écoles, des associations sportives, anniversaires ...). Voici un atelier pour prendre du temps pour vous et apprendre des techniques simples pour souffler un peu 😅. Inscription au 06 44 78 85 72.

27/04/2025

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18/03/2025

😍 Je serai au Salon de la Santé Naturelle à Marolles pour présenter la méditation et Méditescence
Au plaisir de vous rencontrer sur mon stand ou lors de ma conférence le 27 à 16h 😊
Samedi 26 et Dimanche 27 Avril au gymnase de Marolles en Brie !

03/02/2025

Et si vous commenciez l'année sur de bonne bases avec de la sérénité et de la paix intérieure grâce aux pratiques que Martine vous propose lors de cet atelier et que vous pourrez appliquer par la suite en toute autonomie?
Date: 11 janvier à 14h30
lieu: Maison Heka.Bee au 95 avenue de la république Montgeron

Inscription au 07.45.16.70.38
ou par mail katherine@maisonhekabee.fr
Méditescence

27/01/2025

Vous avez l'impression d'avoir un hamster dans sa roue qui tourne en boucle dans votre tête ? Cet atelier est fait pour vous 😉. Venez apprendre à apaiser votre mental grâce à la méditation. Les inscriptions sont ouvertes au 06 44 78 85 72. A très vite 🤗

05/01/2025

Qu'allez-vous laisser en 2024 et que souhaitez-vous pour 2025 ? Je vous propose de bien commencer l'année en prenant soin de vous avec cette atelier. Inscription au 06 44 78 85 72.

24/05/2024

Merci à Olivier Clodong, maire de Yerres, d organiser une journée bien être pour ses agents. Belle énergie, belles rencontres 🙏🌞🌸