Véronique Quéval Sophrologie Yoga du rire Relaxation

07/01/2026

En ce début d’année, j’aimerais vous souhaiter trois belles qualités que nous cultivons ensemble en sophrologie :

✨ La confiance — en vous, en votre corps, en vos ressources, et en votre capacité à avancer pas à pas.

🌿 L’harmonie entre le corps et l’esprit — lorsque vous prenez le temps de respirer, de vous écouter et de respecter votre rythme.

🌷 L’espoir — comme un crocus qui éclôt doucement au cœur de l’hiver, rappelant que la vie continue de circuler, même lorsque tout semble immobile.

Merci pour votre confiance tout au long de l’année passée.
Je vous souhaite une année douce, lumineuse et bienveillante envers vous-même 💫

🙏 Au plaisir de continuer à vous accompagner.

07/11/2025

Ce mois-ci, j’ai envie de vous parler d'HYPNOSE
L’hypnose fascine, intrigue, parfois inquiète…
Pourtant, il s’agit d’un état naturel que nous connaissons tous, et d’un formidable outil de transformation intérieure.
Ce mois-ci, j’ai envie de lever le voile sur cette pratique telle que je la vis et la partage avec mes clients — loin des clichés, et toujours avec une approche profondément humaine. 🌿
Je vais vous proposer plusieurs articles pour découvrir ce qu'est l'hypnose et ce qu'elle n'est pas ainsi que ses champs d'application.

Commençons par ce premier article :

Découvrez ce qu’est l’hypnose. Comment se déroule une séance ? Pourquoi ça fonctionne ? Une approche douce, respectueuse expliquée simplement

07/10/2025

💗 Octobre rose – un mois pour elles, un mois pour se relier à la vie
Elles ont 30, 40, 60 ou 80 ans.
Elles traversent un cancer, une chimiothérapie, une radiothérapie.
Elles sont parfois en rémission.
Elles affrontent la fatigue, les peurs, parfois la douleur, souvent le doute.
Et pourtant, à chaque respiration, à chaque sourire, elles continuent à avancer. 🌸

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes et des hommes touchés par le cancer :
🌿 en cabinet à Montgeron
🌿 à la clinique Pasteur de Ris-Orangis (de 2015 à 2017)
🌿 et depuis janvier 2024 à l’Hôpital Intercommunal de Créteil, en service d’oncologie.

Chaque semaine, j’ai le privilège de partager avec eux des moments d’apaisement, de confiance retrouvée, de douceur dans le corps et dans le cœur. 🤍

La Sophrologie, l’Hypnose et le Yoga Nidra peuvent aider à :
💗 apaiser l’anxiété et retrouver le sommeil
🌿 mieux gérer les effets secondaires des traitements (fatigue, douleurs, nausées)
🌸 restaurer le lien avec le corps, retrouver sécurité et énergie
Ces pratiques ne remplacent pas les soins médicaux,
mais elles peuvent profondément soutenir le chemin de guérison — corps et esprit réunis.

Si vous, ou l’un de vos proches, traversez cette période,
sachez qu’il existe des espaces pour souffler, se déposer, se sentir accompagné.
Je suis là, simplement, pour cela. 🕊️
Prenez soin de vous,
Véronique
Sophrologue – Hypnose & Yoga Nidra
(Séances en présentiel et en visio)

En savoir plus sur mon accompagnement : https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/femme-et-cancer/

💗

01/10/2025

Connaissez-vous le Yoga Nidra ?
C’est une pratique de relaxation guidée qui se vit allongé, entre veille et sommeil. Elle permet de relâcher les tensions profondes, de se ressourcer et de retrouver un véritable état de calme intérieur.
🍂 Cet automne, j’ai envie de vous le faire découvrir.
Et pour rendre l’expérience encore plus enveloppante, j’ai acheté une couverture lestée : elle procure une douce sensation de sécurité et renforce le relâchement.
🎁 Offre découverte d’automne :
La séance individuelle de Yoga Nidra est proposée à 50 € au lieu de 65 €
Offre valable du 1er au 31 octobre 2025
Si vous avez déjà réservé en octobre, vous bénéficiez automatiquement de ce tarif
👉 Réservez votre séance dès maintenant ici : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/59402_queval
Au plaisir de vous accompagner dans ce voyage intérieur,
Véronique Quéval

22/09/2025

RAPPEL : Atelier Sophrologie & anxiété SAMEDI 27 SEPTEMBRE à 14h30
L’anxiété, ça vous parle ?
Elle a parfois tendance à s’inviter sans prévenir…
👉 Et si on apprenait à l’apprivoiser ensemble ?
📅 Samedi 27 septembre à 14h30
📍 13 rue Louise, Montgeron
⏱️ Durée : 1h30
💶 Tarif : 20 €
Au programme :
✨ 30 min pour comprendre les mécanismes de l’anxiété
✨ 1h de pratique sophrologique avec des exercices simples et efficaces à refaire chez soi
Il reste encore quelques places – Bienvenue ! si vous souhaitez souffler, relâcher la pression et repartir avec des outils concrets pour le quotidien 🌸
Réservation en cliquant sur le lien ci-dessous
https://booking.myrezapp.com/.../19853/veronique-queval

10/09/2025

10 ANS DÉJA
Depuis une décennie, j’ai la joie d’accompagner enfants, ados, étudiants et adultes grâce à la sophrologie et à l’hypnose.
Aujourd’hui, une nouvelle étape : un espace pensé spécialement pour les femmes et les jeunes filles ✨ — pour cultiver confiance, équilibre intérieur et relation apaisée avec leur corps.
👉 Découvrez mon nouveau site : https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr
📌 Les hommes restent bien sûr les bienvenus, et les séances collectives sont toujours mixtes, dans un esprit de partage et de convivialité 💜

Séances de sophrologie, hypnose, yoga nidra à Montgeron. Pour femmes et adolescentes en quête de calme, confiance et bien-être.

24/06/2025

L’anxiété, on en parle souvent. Mais on prend rarement le temps… de la comprendre vraiment.
Ce samedi 28 juin à 14h30, j’anime un atelier en petit groupe à mon cabinet, 13 rue Louise.
🧠 30 minutes pour comprendre les mécanismes de l’anxiété
💆‍♀️ Puis une heure de sophrologie guidée pour relâcher la pression, se recentrer et respirer.
✨ Un moment pour vous. Pour souffler. Pour poser ce qui pèse.
➡️ Il reste 2 places. Tarif : 20€ - durée 1h30
Envie de vous joindre à nous ?
Réservation ici https://booking.myrezapp.com/.../19853/veronique-queval

14/06/2025

🧠 Les hormones du bonheur : et si vous pouviez les activer naturellement ?

Dopamine, sérotonine, ocytocine, endorphines… Ces 4 hormones influencent notre moral, notre énergie, notre lien aux autres, notre rapport à la douleur… et pourtant, on en parle encore trop peu.

La bonne nouvelle : on peut les stimuler naturellement !

Dans mon dernier carrousel Instagram, j’explique comment booster chaque hormone du bonheur avec des gestes simples du quotidien… et comment la sophrologie, le yoga du rire ou le yoga nidra peuvent vraiment aider.

👉 Et le mieux ? C’est que ça fonctionne aussi à distance : les séances en visio sont tout aussi efficaces que celles en présentiel.

📍Je vous accueille à Montgeron ou en ligne pour :
Apaiser le stress
Retrouver confiance
Gérer des douleurs chroniques
Ou tout simplement… se reconnecter à soi, à la joie, à la vie ✨

💬 Vous êtes curieux.se ? Laissez-moi un mot en commentaire ou en message privé, je vous répondrai avec plaisir !

10/06/2025

Vous avez vu passer l’invitation, et vous vous êtes peut-être dit :
👉 “Rire avec des inconnus ? Très peu pour moi.”
👉 “Je ne suis pas à l’aise avec ce genre de trucs.”
👉 “J’ai pas trop le temps en ce moment…”
Et on comprend tout ça.
Mais si on vous disait que le Yoga du Rire, ce n’est pas du yoga ?
Et que vous n’avez rien à faire… à part vous laisser porter ?
Pas de posture. Pas de tapis. Pas besoin d’avoir de l’humour.
Juste un peu de curiosité… et l’envie de vous faire du bien.
Le Yoga du Rire, c’est une méthode ludique, facile d’accès,
pour libérer le stress, relancer l’énergie
et retrouver ce petit truc qu’on oublie trop souvent :
le plaisir de rire sans raison.
Une séance = un shoot de bonne humeur et une jolie surprise.
📅 Prochain atelier : dimanche 15 juin à 10h
📍 Quelques places encore disponibles
👉 Infos & réservations ici : https://booking.myrezapp.com/.../19853/veronique-queval
Et si ce n’était pas si bizarre que ça ?
Et si c’était justement exactement ce dont vous avez besoin en ce moment ?
Dimanche 15 juin à 10h (1h – 15€)
Atelier au 13 rue Louise à Montgeron

06/06/2025

Parfois, on garde tout à l’intérieur. On gère, on tient, on encaisse. Et puis un jour, c’est trop.

🌿 Je m’appelle Véronique Quéval, et j’accompagne les femmes et les jeunes filles qui vivent du stress, de la fatigue émotionnelle, ou une surcharge mentale difficile à poser.

Grâce à la sophrologie, l’hypnose, le yoga nidra ou le yoga du rire, je vous aide à :
— souffler un peu
— retrouver un espace intérieur plus calme
— vous reconnecter à vous-même, avec bienveillance

En visio ou en présentiel, selon ce qui est le plus doux pour vous.

✨ Si vous vous reconnaissez dans ces mots, ou si vous pensez à quelqu’un autour de vous…
je serai heureuse d’échanger, simplement, sans pression.

💌 Laissez un commentaire ou un message privé si vous en ressentez le besoin.

07/05/2025

🌿 ATELIERS BIEN-ÊTRE – MAI & JUIN 🌞
✨ Prenez soin de vous en douceur…
🧘 Apaiser la colère avec le Yoga Nidra - lundi 19 mai à 18h00
🌬 Comprendre et apaiser l'anxiété avec la Sophrologie - samedi 24 mai à 14h30
🌿 Prendre soin de soi en été avec l'Ayurveda et la Sophrologie - samedi 7 juin à 14h30
😄 Libérez vos éclats de joie avec le Yoga du rire - dimanche 15 juin à 10h
📍 En présentiel (13 rue Louise à Montgeron)
🕓 Places limitées – Inscription ici : https://booking.myrezapp.com/.../19853/veronique-queval

🎁 Bonus : pour toute inscription à 2 ateliers ou +, un petit cadeau bien-être vous attend !
Je serai ravie de vous retrouver pour l’un de ces rendez-vous, ou plusieurs !
N'hésitez pas à me contacter si vous avez une question 🙏
À bientôt,
Véronique Quéval
Sophrologue, Hypnothérapeute & animatrice bien-être