AYur-vana, 177 Rue de Paris, Montlignon (2026)

27/05/2026

✨ Et si notre santé mentale se comprenait à travers les gunas ? ✨

En Ayurveda, le mental est influencé par trois qualités : sattva, rajas et tamas.
Clarté, agitation, inertie… ces dynamiques façonnent nos pensées, nos émotions et notre énergie au quotidien.

Apprendre à les reconnaître, c’est déjà commencer à retrouver l’équilibre.

Dans ce nouvel article du Journal de l’Ayurveda, découvrez :

✨ Comment les gunas influencent votre état intérieur
✨ Les signes de déséquilibre mental
✨ Des clés simples pour cultiver plus de calme et de clarté

Une invitation à mieux comprendre votre paysage intérieur 🌿

➡️ Lire l’article complet : https://journalayurveda.fr/comprendre-sante-mentale-gunas-ayurveda/

25/05/2026

🌸 Fête du Bouddhisme 2026 : un week-end pour célébrer l’éveil et la paix 🌕✨

Les 30 & 31 mai 2026, la Fête du Bouddhisme (Vesak) revient en France, à la Grande Pagode du Bois de Vincennes à Paris, pour un grand rassemblement ouvert à toutes et à tous.

Chaque année, cet événement célèbre Vesak, la fête la plus importante du bouddhisme, qui commémore à la fois la naissance, l’éveil et le parinirvana du Bouddha. 🌿🧘‍♂️

En France, cette fête prend une dimension particulière : pendant deux jours, les communautés bouddhistes d’Île-de-France se réunissent pour partager leurs traditions, leurs pratiques et leurs enseignements dans un esprit de paix, de fraternité et de dialogue.

🙏 Au programme : cérémonies autour des reliques du Bouddha, récitations de textes sacrés, méditations guidées, processions, rencontres interreligieuses, mais aussi animations artistiques et moments de partage accessibles à tous.

✨ Cette édition 2026 sera d’autant plus symbolique qu’elle célèbre également les 40 ans de l’Union Bouddhiste de France, un acteur majeur du dialogue spirituel et culturel dans notre pays.

🌏 Bien plus qu’un événement religieux, la Fête du Bouddhisme est une invitation à découvrir une spiritualité vivante, à cultiver la pleine conscience et à semer des graines de compassion dans notre quotidien.

Entrée libre, ouverte à tous 💫

Joyeuse Fête du Bouddhisme !

21/05/2026

Ama : ces toxines invisibles qui freinent votre vitalité

En Ayurveda, Ama désigne les résidus toxiques issus d’une digestion incomplète, liés à un Agni (feu digestif) affaibli.
Lorsqu’il manque de force, les aliments sont mal transformés… et Ama s’accumule dans le corps.

Les signes d’un encrassement :
• Langue chargée
• Fatigue, lourdeur
• Digestion lente, ballonnements
• Esprit embrumé

Plutôt que des “détox agressives”, l’Ayurveda privilégie la douceur :
• Repas simples et chauds
• Eau tiède dans la journée
• Épices digestives (gingembre, cumin…)
• Respect des temps de repos

Soutenir Agni, c’est limiter Ama et préserver votre énergie.

Pour en savoir plus :
👉 https://www.ayurvana.fr/ama

19/05/2026

🧘‍♂️ Chez AYur-vana, la qualité n’est pas une option, c’est un engagement quotidien.
Nos plantes ayurvédiques sont soigneusement sélectionnées en Inde, auprès de producteurs locaux engagés dans une agriculture biologique et respectueuse des savoir-faire traditionnels. 🌿

🌱 Après la récolte, chaque lot suit un processus de vérification rigoureux. Avant leur arrivée en France, nos produits sont analysés par un laboratoire indépendant afin de garantir une traçabilité totale et une conformité aux normes européennes.

Pourquoi sommes-nous aussi exigeants ? 🧐
Parce que des plantes bien cultivées et contrôlées conservent toute leur richesse en principes actifs. Cela permet de vous offrir des produits à la fois efficaces, sûrs et parfaitement adaptés à votre bien-être. 😌

Avec AYur-vana, vous choisissez une approche authentique de l’Ayurveda, alliant tradition et exigences modernes.

➡ Découvrez notre univers sur : www.ayurvana.fr

15/05/2026

🌿 Retrouver légèreté & équilibre avec AYur-vana ✨

En Ayurveda, une bonne élimination est essentielle pour éviter l’accumulation des toxines (Ama) et soutenir un métabolisme harmonieux 🔥
Sensation de lourdeur, fringales sucrées, digestion ralentie ? Il est temps d’agir en douceur 🌱

Découvrez notre Pack Élimination, une synergie complète pour accompagner votre organisme au quotidien 🧘‍♀️

💚 3 actifs complémentaires :
• Triphala bio : nettoie & soutient l’élimination
• Gymnema bio : régule les envies de sucre
• Coleus : soutient le métabolisme des graisses

✨ Idéal pour retrouver légèreté et vitalité !

À découvrir : https://www.ayurvana.fr/pack-elimination.html

13/05/2026

Subtil, puissant et profondément revitalisant, l’exercice yogique Agnisar Kriya 🔥 active la zone digestive et réveille le “feu intérieur” (Agni).

En stimulant les organes abdominaux, il aide à relancer une digestion lente, réduire les stagnations et retrouver un poids de corps plus naturel et équilibré.

En Ayurvéda, il est particulièrement intéressant pour apaiser un excès de Kapha 🍃, en ramenant légèreté, énergie et tonicité au niveau du ventre.

Comment pratiquer :

- Placez-vous debout ou à genoux, le dos légèrement incliné vers l’avant, mains sur les cuisses.
- Inspirez profondément par le nez.
- Expirez complètement par la bouche, en vidant l’air au maximum.
- À poumons vides, bloquez la respiration (rétention externe).
- Contractez puis relâchez rapidement le ventre plusieurs fois (comme un pompage abdominal).
- Relâchez, puis inspirez doucement.

Répétez 3 à 5 cycles, en restant à l’écoute de vos sensations 🌬️

Pratiqué régulièrement, cet exercice tonifie la sangle abdominale, stimule l’énergie digestive et apporte une sensation de légèreté durable ✨

11/05/2026

Le Coleus Forskholi est une plante emblématique de l’Ayurveda, reconnue depuis des millénaires pour accompagner l’équilibre du corps. Originaire d’Inde, elle est aujourd’hui appréciée pour son action ciblée sur la gestion des graisses et le maintien de la silhouette. 🌿

Au cœur de ses bienfaits : la forskoline, son actif naturel, qui stimule les enzymes impliquées dans le métabolisme des graisses. Une aide précieuse pour limiter leur stockage et accompagner leur élimination au quotidien.

✨ Le Coleus AYur-vana est titré à 10 % de forskoline, garantissant une qualité optimale dans chaque gélule. Une formule simple et efficace, avec une seule gélule par jour, pour s’intégrer facilement dans votre routine bien-être.

🌱 Fabriqué avec exigence, ce complément s’inscrit dans la tradition ayurvédique, alliant naturalité et expertise pour vous accompagner en douceur vers vos objectifs.

➡️ Découvrir le Coleus AYur-vana : https://www.ayurvana.fr/coleus-pilulier-de-60-gelules.html

07/05/2026

🌿 Et si votre énergie changeait naturellement au fil de la journée… sans que vous ne le remarquiez vraiment ? 🌿

Fatigue le matin, pic de concentration à midi, esprit dispersé l’après-midi… Et si ces variations suivaient en réalité des rythmes bien précis ?

🪷 Dans cet article, Fabienne Goulard vous invite à découvrir les cycles doshiques en Ayurveda — Vata, Pitta et Kapha — et surtout comment ils influencent profondément la pratique du massage ayurvédique.

Bien plus qu’une simple technique, le massage devient alors un soin vivant, qui s’adapte :
✨ au moment de la journée
✨ aux saisons
✨ à l’âge et à l’état de la personne

Comprendre ces cycles, c’est apprendre à affiner son toucher, ajuster son intention et offrir des soins réellement personnalisés.

🌙 Du rythme du matin à celui des saisons, en passant par les grandes étapes de la vie… chaque moment a son énergie, et chaque massage peut s’y accorder.

✨ Une approche subtile qui transforme la pratique… et la perception du corps.

➡ Lire l’article complet : https://journalayurveda.fr/cycles-doshiques-ayurveda-massage/

🌿 Pour en savoir plus sur Fabienne Goulard :
Site : www.fabiennegoulard.fr

Instagram : .ayurveda.yoga
Email : fabienne.goulard@gmail.com

05/05/2026

🔬 Le Triphala à la loupe : ce que dit la science 🌿

Utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique, le Triphala — combinaison de trois fruits (Amalaki, Bibhitaki et Haritaki) — fait aujourd’hui l’objet d’un intérêt croissant en recherche pour ses effets sur la santé digestive et métabolique.

🧪 Zoom sur une r***e scientifique récente (2025)
Une r***e publiée dans International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology a compilé les données issues d’études précliniques et cliniques sur le Triphala.

🔎 Ce que met en évidence cette publication :

Une richesse en composés bioactifs (polyphénols, tanins, flavonoïdes) associée à une forte activité antioxydante.
Des effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs observés dans plusieurs modèles expérimentaux
Un rôle potentiel sur la santé digestive, notamment via la modulation du microbiote intestinal et l’amélioration de certains troubles gastro-intestinaux
Des bénéfices suggérés sur le métabolisme (glycémie, lipides), en lien avec des effets antidiabétiques et cardiométaboliques.
Une bonne tolérance globale rapportée dans les études disponibles, bien que des recherches cliniques plus robustes soient encore nécessaires.

💡 Cette r***e confirme le caractère “multi-cibles” du Triphala, lié à la synergie de ses trois fruits.

👉 Pour lire la r***e complète : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12089839/

30/04/2026

🔥 Racine de feu et d’énergie, le Gingembre indien bio en poudre fait son entrée chez AYur-vana !

Véritable incontournable de l’Ayurveda, le gingembre – ou andraka en Inde – est reconnu depuis des millénaires pour sa capacité à réveiller les sens et à stimuler le feu digestif (Agni). Sa saveur chaude, citronnée et intensément piquante apporte une touche vibrante à toutes vos préparations, tout en soutenant l’énergie vitale.

En Ayurveda, il est particulièrement apprécié pour équilibrer Kapha et Vata, relancer la digestion et dissiper les sensations de lourdeur. Réchauffant et dynamisant, il accompagne aussi les périodes de fatigue en ravivant la chaleur intérieure. ✨

🌱 100 % bio, vegan et fabriqué en France, le Gingembre en poudre AYur-vana est pur et facile à intégrer au quotidien : infusions épicées, laits végétaux, currys, dhal, pâtisseries ou encore shots tonifiants… une pincée suffit pour transformer vos recettes en véritables rituels bien-être.

➡️ Découvrir le Gingembre indien bio : https://www.ayurvana.fr/gingembre-indien-poudre.html

28/04/2026

🌿 Véritable pilier de l’Ayurveda, le Triphala est une synergie unique de trois baies aux vertus complémentaires, utilisée depuis des millénaires pour soutenir la digestion et favoriser l’élimination en douceur :

✨ L’Amalaki, riche en antioxydants, soutient le système digestif
✨ Le Bibhitaki favorise une élimination naturelle et en douceur
✨ L’Haritaki aide à maintenir un transit régulier et équilibré

Ensemble, ces trois fruits agissent en synergie pour soutenir votre bien-être digestif et accompagner votre routine détox naturelle 🌱

🌱 Certifiée bio, fabriquée en France et adaptée aux régimes végans, la boisson Triphala AYur-vana s’intègre facilement dans votre quotidien. Son format 500 ml offre environ 25 jours d’utilisation pour profiter pleinement de ses bienfaits.

💧 Un allié idéal pour retrouver confort digestif et légèreté, tout en prenant soin de votre équilibre intérieur.

➡️ Découvrir la boisson Triphala bio : https://www.ayurvana.fr/triphala-boisson-flacon-de-500ml.html

AYur-vana

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