Astrid Carceller - Harmonie Corps Et Âmes

21/01/2026

Atelier Dame Nature

20/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

La douceur et la force :
Une autre injonction du monde du bien-être : "sois doux avec toi-même." Nous l’avons entendue, on nous a peut-être asséné ce nouveau commandement : « Doux avec toi-même, tu seras. »

D’un côté, s’autoriser à être doux avec soi-même, c’est reconnaître ses qualités, ses forces, ses besoins, ses limites et ses fragilités. C’est quitter le registre du devoir, de l’apparence, de l’automatisme.
Mais d’un autre côté, pratiquer la douceur intérieure ne nous transforme pas en serpillière : être doux à notre égard suppose d’avoir une dose de courage afin que, reconnaissant que nous sommes tout cela… et cela seulement… nous acceptions de renoncer à un idéal de nous-mêmes qui s’était construit (accumulé) au fil des années pour nous protéger.
Il faut donc descendre du piédestal des idéaux forgés comme autant d’armures, mais il faut également amener à la surface ce que nous gardions dans l’obscurité ; il nous faut accepter les conséquences de nos aspects positifs. Si, par exemple, je prends conscience que je me suis protégé.e en déclarant que je suis nul.le, accepter que j’ai de la valeur, des qualités et des talents doit se traduire par des actes que je pose. Cela demande de la force.

Pour cheminer vers davantage de clarté intérieure, nous avons donc besoin d’être à la fois forte et douce, doux et fort, deux aspects de nous-même qui se complètent et se soutiennent mutuellement.

Le massage conscient est un outil pour cultiver à la fois douceur et force intérieures. Par massage conscient, j’entends la capacité à recevoir un massage comme on reçoit un enseignement de la part de notre corps : parmi ses sensations, certaines sont des échos de notre vie intérieure.
Compris de la sorte, le massage conscient est un outil pour pratiquer le couple douceur/force, quelle que soit notre situation (recevoir ou donner le massage.)

Doux.ce parce que fort.e, fort.e parce que doux.ce dans notre esprit, dans nos émotions et notre corps, nous pourrons disposer d’une ressource précieuse pour la vie quotidienne.

Illustration : vectorstock.com/116958


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